Vandaag horen jullie de podcast met Frieda. Zij deed mee met een van de wandelingen die georganiseerd werden door ABAUTISME en is een heel fijn mens om mee te praten. Ze heeft op haar 35e de diagnose autisme gekregen en is nu 50 jaar. Ze heeft dus ervaring met zowel een late diagnose als al best een aantal jaar ervaring in hoe dit allemaal vorm is gaan geven in haar leven. Ze eindigt de podcast met dat ze een vrolijk, gezellig mens is en daar ben ik het helemaal mee eens. Hoe ze onder andere daar gekomen is, vertelt ze in deze podcast.

Veel plezier!

Oja en wil jij ook een keer in de podcast komen om je verhaal te delen? Stap op dat podium!! Hier is zoveel behoefte naar, net als dat jij nu op zoek bent naar verhalen van anderen.

Volg @abautisme_community op instagram of volg de Facebook Community: Community voor vrouwen met autisme.

Deze meditatie kun je gebruiken om je bewust te worden van wat er in je lijf en hoofd gebeurt. Dit kan helpend zijn voor mensen die piekeren, om dat te doorbreken op dat moment. Het kan ook rust geven en helpen herstellen bij een dag waarbij je veel prikkels binnen kreeg. Je kan wellicht beter je gedachten ordenen of je focus ergens voor vinden. Het is een mix van de ademhalings-, lichaams- en luistermeditatie. Dit maakt dat het wel een iets pittigere meditatie kan zijn.

Net als met alle andere meditatie oefeningen is het fijn als je dit vaker kan oefenen om er effect van te ervaren. Geef jezelf een X aantal weken om dit een paar keer per week te doen. Je mag de oefening zittend of liggend doen.

Wat vond jij van de oefening?

Volg de instagram pagina @abautisme_community of voeg je toe aan de Facebook community ' Community voor vrouwen met autisme' voor meer informatie/ervaringen etc.

Een balans in je relaties is onder andere belangrijk om je vrij te voelen om dingen te vertellen, om steun te kunnen ontvangen en je verbonden te voelen met een ander. Een bepaalde veiligheid maar ook jezelf kunnen zijn en daarmee dus ook jezelf begrijpen in wie je bent en wat je nodig hebt.

Ik vertel iets meer over een disbalans in je relaties, hoe je dit herkent, mogelijke oorzaken en wat je daaraan kan doen.

Wil je meer weten?

Online vrouwencirkel autisme

Kennis making 1:1 traject

Hierbij de bodyscan zoals beloofd.

Dit is wel de allereerste keer dat ik dit opneem, dus als je feedback hebt meld het mij graag. Dat vind ik super fijn!!

Laat me weten wat jullie er aan hebben.

Hoi!

Vandaag een aflevering over stress en het luisteren naar de signalen in je lichaam. De invloed van je omgeving op hoe je hiermee omgaat en wat je eventueel kunt doen om dit te herkennen bij jezelf.

Ik hoop dat jullie er iets aan hebben.

Over 2 weken volgt er een Mindfulness oefeningen de 'body scan' die je kan uitproberen thuis ;)

Zoals aan het eind van de podcast benoemd zet ik hieronder nog even op een rijtje hoe je bij de andere kanalen kunt komen. Leuk om te connecten!

Website

Facebook groep

Instagram

Aanmelden autisme vrouwencirkel

Kennismaking inplannen 1:1 traject

Hallo allemaal,

Deze keer heb ik Xiao Min te gast in de online studio. Zij benaderde mij via Instagram en ik vind haar verhaal heel inspirerend! Zij heeft haar leven nu helemaal (krachtgericht) ingedeeld zodat het allemaal klopt voor haar. Ze haalt veel plezier uit haar werk, er is begrip voor elkaar op de werkplek. Ze haalt veel plezier uit verschillende interesses/passies en inspireert anderen met haar verhaal.

Jullie kunnen haar ook volgen op Instagram, onder de naam: auti_xiaomin.

Wil je meer weten over ABAUTISME?

Volg de socials voor meer info

Meld je aan voor de wandeling op woensdag 17 juli om 13:00 uur in Bergen (berichtje/mailtje/appje).

Instagram: abautisme_community

Faceboook groep: Community voor vrouwen met autisme

Wil jij zelf ook in de podcast uitzending komen? Lijkt me super leuk, stuur me een berichtje via social media of mail mij via [email protected]

Hoi!

Ik open vandaag het onderwerp PTSS & autisme. De overlap, de verschillen, hoe je het herkent en een beetje advies hierin.

Ik vertel ook over de wandeling die we 2 weken terug hebben gehad met een paar vrouwen met autisme. Dit was erg geslaagd! We hebben alweer 2 nieuwe data hiervoor dus meld je snel aan via de FB groep of instagram.

Ook volgt er nog een datum om samen naar de film ' Ezra' te gaan. Een film met het thema autisme, dus heel leuk!

En ik ben met iets nieuws/leuks bezig...

Dus houd vooral mijn socials in de gaten!!

Instagram:

https://www.instagram.com/abautisme_community

Facebook groep: https://www.facebook.com/share/RQgPsoC7Kxw7jg3h/

Hoi allemaal,

Iris vertelt over haar leven met autisme. In deze aflevering hebben we het over behandelingen, angstklachten, depressies, duidelijkheid en controle, de autistische burn-out en nog veel meer! Iris is nu 31 en leert haarzelf sinds haar 29e écht beter kennen met de diagnose. Na meerdere misdiagnoses was het fijn om hier duidelijkheid over te krijgen. Ook haar omgeving reageert hier goed op. Luister je mee naar haar verhaal?

ABAUTISME

Lijkt het jou leuk om mee te gaan wandelen met een groepje vrouwen met autisme (en ADHD)? Zaterdag 25 mei om 11:30 uur is er een wandeling waar je je nog voor kan aanmelden.

In juli komen er ook weer 2 wandelingen aan.

Wil jij zelf ook in de podcast uitzending komen?

Hi allemaal,

Vandaag weer een nieuwe aflevering. Dit keer hoor je alleen mij. Ik heb het over het krijgen van de diagnose. Ik wil iets meer de mooie kanten belichten en het feestje wat je mag vieren om eindelijk jezelf te kunnen herontdekken en zijn wie je echt bent. Jezelf leren begrijpen. Wat komt er allemaal kijken bij zo'n proces? Wat zijn er voor opties na een diagnose voor therapie?

Mocht jij het leuk vinden om ook in de podcast te komen, connect met mij op instagram, Facebook of via de e-mail. Ook als je gewoon wilt connecten.

Instagram: https://www.instagram.com/abautisme_community

Facebook:

https://www.facebook.com/groups/945774003613775/

E-mail:

[email protected]