In deze aflevering duik ik samen met Liselot (De OCD Coach) dieper in het sociale stuk rondom Autisme en OCD.
Wat maakt sociale situaties zo intens? Waarom willen we gesprekken voorbereiden, analyseren we alles achteraf en zoeken we zo naar controle en zekerheid?

We bespreken:
– sociale onzekerheid en maskeren
– controle, voorspelbaarheid en perfectionisme
– het verschil tussen helpen en vastlopen in dwang
– schaamte, zelfbeeld en het gevoel ‘ben ik goed genoeg?’

Een open gesprek over de overlap én de verschillen tussen autisme en OCD.

Heb je vragen of thema’s voor volgende afleveringen? Stuur ons gerust een DM.

Volg ons op Instagram:
@abautisme_community
@deocdcoach

Aflevering 1 van de podcastserie Autisme & OCD:

De overeenkomsten en misverstanden

In deze eerste aflevering ga ik in gespre met Liselot (De OCD Coach) over de overeenkomsten tussen autisme en OCD.
Waar lijken deze twee op elkaar, waar verschillen ze écht, en waarom worden ze zo vaak met elkaar verward?

Van dwang, controle en angst tot maskeren, routines en leven in je hoofd. We leggen autisme en OCD naast elkaar, vanuit zowel professionele kennis als persoonlijke ervaring.
Deze serie/aflevering is voor iedereen die zichzelf (of een ander) hierin herkent.

Heb je vragen of thema’s die je terug wilt horen in volgende afleveringen? Stuur ons gerust een bericht.

Onze instagram pagina's:

@abautisme_community

@deocdcoach

In deze aflevering ga ik in gesprek met Samantha, een alleenstaande moeder van twee kinderen, die de diagnose autisme kreeg. Wat begint als een zoektocht naar passende hulp voor haar dochter, wordt uiteindelijk een spiegel voor haar eigen leven.

Samantha vertelt openhartig over opgroeien zonder gezien te worden, de impact van ADHD en autisme, en hoe trauma en maskeren haar jarenlang hebben gevormd. Maar vooral deelt ze haar groei: hoe therapie en zelfinzicht haar hebben geholpen emoties te herkennen, grenzen te stellen en zachter te worden voor zichzelf.

Het is een verhaal dat laat zien dat heling tijd kost, maar mogelijk is. Samantha geeft herkenning, eerlijkheid en een reminder die we allemaal soms nodig hebben. Het is nooit te laat om nog een gesprek aan te gaan met iemand!

Luister snel het hele verhaal af.

Hoi,

Op mijn instagram heb ik een post geplaatst voor een gratis ' 'jaarspiegel' waarin je een document van mij opgestuurd krijgt als je zou willen. Hiermee kun je op jouw manier het jaar afsluiten.

Bij deze jaarspiegel en het reflectiemoment, hoort ook een meditatie. En dat is deze meditatie!

Wees zacht voor jezelf tijdens de feestdagen, wees lief en vriendelijk voor jezelf. Juist in deze periode is het lastiger om bij jezelf te blijven door de verwachtingen/sociale druk. Mogelijk moeilijke keuzes tussen verlangen en angst. Ik hoop dat jullie iets hebben aan de jaarspiegel en de meditatie.

Mocht je nog niet om de jaarspiegel hebben gevraagd, dit kan via instagram door mij een DM te sturen of onder de post te reageren.

@abautisme_community

Mocht je vragen hebben over coaching/PGB/trajecten of de vrouwencirkels, laat het me vooral weten!

Je kunt me ook mailen via [email protected]

Hele fijne feestdagen!

Perfectionisme & Controle bij Autisme

Als kind leer je jezelf te beschermen in een wereld die niet altijd veilig of voorspelbaar voelt. Je ontwikkelt manieren om grip te houden. Dit doe je door te analyseren, te ordenen, of alles perfect te willen doen. Wat ooit een overlevingsstrategie was, kan later aanvoelen als een gevangenis: altijd “aan”, nooit echt ontspannen.

Uiteraard is er ook voorspelbaarheid en duidelijkheid nodig waar controle en perfectionisme bij komen kijken. Een deel van dit gedrag zal dus mogelijk blijvend zijn en jou veiligheid bieden. Het doel van de podcast is om te kijken of er ook andere redenen zijn, andere oorzaken zijn, van bepaald gedrag. En dit met mildheid voor jezelf te onderzoeken.

In deze aflevering duiken we in de diepere lagen van perfectionisme en controle bij autisme. Waar komt het vandaan? Waarom voelt loslaten zo onveilig? En hoe kun je dezelfde kwaliteiten — zorgvuldigheid, toewijding, oog voor detail — inzetten als kracht in plaats van als pantser?

Een aflevering over mildheid, bewustwording en het stap voor stap terugvinden van wie je bent, zónder de constante drang om alles perfect te doen.

Ingrid neemt ons mee in haar verhaal rondom haar autisme. Zij heeft het boek 'autisme en vrouwen' geschreven, mede vanuit haar persoonlijke verhaal.

Hoe houd je contact met je vriendinnen? En hoe zorg je nou dat je je grenzen leert kennen? En hoe lang duurt zo'n proces van jezelf leren kennen/accepteren?

Deze vragen en nog veel meer komen naar voren in de podcast, waar Ingrid ons inspiratie geeft over hoe zij hiermee omgaat.

Zelf maak ik deze podcast met onder andere mijn eigen coachees, mensen die ik online ontmoet of via via. Wil jij meer informatie over online coaching, wil je een keer meedoen met de podcast of heb je een andere vraag?

Laat het mij vooral weten!

Mail: [email protected]

Instagram: abautisme_community

Harmke neemt jullie mee in haar zoektocht naar de juiste diagnose, van GGZ-klinieken, behandelingen, naar de meest passende ondersteuning, jezelf, zingeving en doelen weer terugvinden. Ze heeft haar leven op de juiste manier ingericht en ondanks dat sommige thema's nog steeds een uitdaging blijven, is ze weer helemaal happy.

Veel luisterplezier!

Jezelf ontdekken hoort helemaal bij het verwerkingsproces na de diagnose autisme.

Esther, op instagram @reinventing.esther, neemt jou mee in haar verhaal. Zij heeft sinds oktober 2024 ongeveer de diagnose en sindsdien onder andere geen eczeemklachten meer. Dit maar nog veel meer interessante dingen die zij meemaakt en ontdekt, laat ze ons horen tijdens de podcast!

Iemand die zichzelf ontdekt en haar leven anders vormgeeft, leert luisteren naar wat ze wil, kan en nodig heeft en hier ook steeds meer naar gaat handelen. Ik heb daar grote bewondering voor!

>> Meer weten over coaching voor jezelf in het kader van verwerken, accepteren en jezelf beter leren begrijpen?

Je kunt een gratis kennismaking inplannen met mij. Mail me via [email protected]!

Meer informatie? https://www.instagram.com/abautisme_community

https://linktr.ee/abautisme?utm_source=linktree_admin_share

Veel vrouwen met autisme herkennen 'het gevoel van hun lichaam niet begrijpen'. Alsof je pas iets voelt als het al te laat is of juist zóveel voelt dat je het niet kunt omschrijven of begrijpen.

In deze aflevering neem ik je mee in wat interoceptie precies is, hoe het samenhangt met alexithymie en waarom lichaamsgericht werken zo belangrijk is.

Ik deel inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, maar ook uit mijn eigen ervaring en coachingpraktijk.

Link naar instagram

@dagboekvaneenkrijger, oftewel Mandy, vertelt haar verhaal. Een zoektocht naar zichzelf en haar herstel. Waarbij er echt licht aan het einde van de tunnel is. En wat voor licht! Wat een kracht, inspiratie en hoop kun je uit deze vrouw halen.

Kijk vooral ook even op haar instagram, ze deelt mooie, inspirerende, eerlijke en rauwe dingen! Ze staat ook open om berichtjes te ontvangen dus voel je vrij daarin.