Vandaag heb ik het over zelfkritiek en hoe dit invloed heeft op het gevoel van eenzaamheid.

Wil jij meer informatie over de 1:1 coaching of wil je lid worden van de online community?

Zie hieronder de links!

⁠Gratis kennismakingsgesprek inplannen⁠

⁠Gratis lid worden van de FB community⁠

⁠Instagram community

In deze podcast aflevering wil ik het met jullie hebben over een onderwerp dat vaak als vanzelfsprekend wordt gezien: ' uit je comfort zone gaan'.

Groei hoeft niet altijd buiten je comfort zone te beginnen/gebeuren. Met voorspelbaarheid, rust, ruimte en binnen een veilige, vertrouwde omgeving, vooral bij autisme, is hier veel meer in te bereiken.

Het beeld is bij neurotypische mensen en de betekenis van uit je comfort zone gaan is naar mijn idee vaak gericht op jezelf continu over je grens laten gaan.

Groeien, zonder jezelf continu over je grens te laten gaan, is wat ik jou gun om ook echt een resultaat te behalen.

Wil jij meer informatie over mijn 1:1 coaching of wil je lid worden van de online community?

Zie hieronder de links!

Gratis kennismakingsgesprek inplannen

Gratis lid worden van de FB community

Instagram community

Lize neemt ons mee in haar verhaal waarin ze 3 maanden voordat ze zwanger werd, te horen kreeg van de diagnose autisme. Hoe dit voor haar was in combinatie met de zwangerschap, bevalling en het moederschap. Hoe ze geniet en bewondering heeft voor haar kind, hoe ze omgaat met de uitdagingen en het hele proces. Ze weet heel goed wat ze wil en nodig heeft en durft dit ook uit te spreken en dat inspireert mij.

Veel plezier met het luisteren! Net als Lize, hoop ik dat ze met haar verhaal veel andere vrouwen herkenning mag geven.

Mocht je de podcast nog niet geliked hebben, je zou me heel blij maken als je dat wil doen na het beluisteren.

Wil je meer weten over autisme/wat ik doe als coach, neem een kijkje op de instagram @abautisme_community

In deze aflevering van de podcast duiken we in een belangrijk onderwerp: neurodiversiteit op de werkvloer, en in het bijzonder de ervaringen van vrouwen met autisme. Samen met mijn gast, Kim, bespreken we hoe het voor haar is om als neurodivers persoon te navigeren in zowel neurotypische- als neurodiverse werkomgevingen.

Kim deelt haar persoonlijke verhaal over de uitdagingen, maar vooral ook de kansen, die voortkomen uit werken met autisme (en ADHD). We hebben het over hoe neurodiversiteit bijdraagt aan creativiteit, innovatie en een inclusieve bedrijfscultuur. Hoe kunnen werkgevers het beste uit hun neurodiverse teamleden halen? En hoe kun jij als vrouw met autisme meer jezelf zijn tijdens sollicitaties en op de werkvloer?

In deze aflevering krijg je praktische tips, eerlijke inzichten en hopelijk een flinke dosis inspiratie om je eigen potentieel te omarmen. Of je nu zelf autisme hebt, een werkgever bent die meer wil leren over inclusie, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe diversiteit de werkplek kan verrijken – deze aflevering is voor jou.

Vergeet niet de podcast te volgen en deze aflevering te delen met anderen die interesse hebben in autisme, inclusie en diversiteit op de werkvloer!

Heb je zelf ervaringen of vragen? Laat van je horen op de instagram of Facebook. Ik hoor heel graag van je!

In deze podcast deelt Birgit haar indrukwekkende en inspirerende verhaal. Ze neemt ons mee langs de taboes die ze overwon, zoals het bespreken van suïcidale gedachten en hallucinaties, en laat zien hoe openheid niet alleen de lading verlicht, maar ook een krachtig hulpmiddel is voor anderen die met vergelijkbare uitdagingen worstelen.We praten over haar ervaringen met mentale gezondheid, fysieke klachten, en het herkennen van signalen van een autistische burn-out. Ze deelt hoe ze van een moeilijke schooltijd en eenzaamheid de stap zette naar acceptatie, rouwverwerking en het opbouwen van een leven vol hobby's en betekenis. Haar verhaal is een eerlijk en kwetsbaar verhaal die anderen kan inspireren om openheid te tonen over dat wat je ervaart.Of je nu zelf worstelt met mentale gezondheid, of iemand in je omgeving wilt begrijpen en ondersteunen, deze aflevering biedt zowel herkenning als inspiratie.

Veel luisterplezier & wil je meer kanalen/informatie volgen? Zie hieronder!

Instagram community

Facebook community

Online vrouwencirkel

Mindfulness/psycho-educatie kennismaking

Hoi allemaal,

Sorry voor de regendruppels die je hoort op sommige stukjes in de podcast. Ik wist niet dat dat zo duidelijk hoorbaar was, maar helaas wel.

Deze keer had ik Stynke in de studio, zij heeft haar diagnose nog maar kort. Ze neemt jou mee in haar uitdagingen, haar krachten, proces, dromen en tips voor jou.

Ik hoop dat je hier herkenning in vind en er iets aan hebt.

Voor degene die het interessant vinden, 29 november om 19:00 uur geef ik een gratis live sessie waarbij ik het ga hebben over een goede voorbereiding voor de feestdagen die eraan komen en je krijgt een stukje theorie over een Mindfulness en we doen een korte Mindfulness oefening die je kan gebruiken tijdens de feestdagen voor meer rust. Je kunt je GRATIS aanmelden via mijn instagram pagina of via de website abautisme.nl

Zouden jullie de podcast show willen beoordelen na het beluisteren van de aflevering?

Alvast heel erg bedankt!!

In deze aflevering gaan we in op thema’s die ons allemaal raken: eenzaamheid, zelfacceptatie, schakelen tussen activiteiten, intuïtie en meer! Anouk deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten.

We bespreken hoe eenzaamheid voor haar is en waarom zelfacceptatie zo’n krachtig instrument is.

Verwacht een openhartig gesprek vol herkenbaarheid. Veel plezier met luisteren!

Een hele andere podcast vandaag, omdat ik het lezen van dit boek zelf erg interessant vond. Ik wilde dat met jullie delen. Misschien dat jullie er ook iets uithalen. Ik heb de podcast wat meer gemaakt op basis van wat voor jullie van invloed zou kunnen zijn i.p.v. alleen de basis wat het boek zegt.

Ik ben benieuwd wat jullie van dit onderwerp vinden. Mocht iemand de lijst liever op papier willen ontvangen, dan maak ik die graag! Je kan me op instagram vinden onder abautisme_community of je kan me mailen naar [email protected].

Zoals in de podcast gezegd, de komende weken staat in het teken van podcasts opnemen voor ervaringsverhalen, editen en deze z.s.m. plaatsen. De volgende afleveringen zullen dus weer ervaringsverhalen zijn! Super leuk.

En voor wie met mij een podcast wil opnemen over het diagnose proces zelf, hoe dit ervaren is en wat iemand ongeveer kan verwachten; deze wil ik graag inplannen met iemand. Laat het me weten!

Fijn weekend!!

Gezondheid voor jou met autisme betekent niet altijd hetzelfde als voor anderen; het gaat erom dat je leert hoe je je eigen ritmes volgt, waar zelfzorg en rust net zo belangrijk zijn als momenten van actie en verbinding. Net zoals de maan soms verdwijnt achter de schaduwen, kan je je soms terugtrekken om jezelf te beschermen en te kunnen herstellen. Maar net zoals de maan altijd terugkeert, zal jij ook telkens weer opkomen in je eigen kracht, wetende dat elke fase een essentieel onderdeel is van je gezondheid en welzijn.

Een acceptatieproces betekent veel verwerken, emoties toelaten, rouw, negatieve gevoelens en positieve gevoelens tegelijk. Er kunnen oude wonden geopend worden maar er worden ook nieuwe deuren geopend. Je leert jezelf begrijpen, écht begrijpen. De puzzelstukjes vallen in elkaar.

Ik praat kort over dit proces en geef aan het eind wat tips.

Wat helpt/hielp voor jou tijdens het acceptatieproces? Laat het weten in de comments hieronder of deel ze op social media en tag abautisme_community.

Ik heb het in de podcast ook over de online autisme vrouwencirkel & over een gratis kennismakingsgesprek.

Ook hebben we een Facebook Community voor vrouwen met autisme. Mocht je alvast wat contact via deze groep willen hebben met andere vrouwen. Hierin worden wandelingen, lunchdates & uitjes (zoals cabaret over autisme, webinars en andere bijeenkomsten over autisme) georganiseerd en gedeeld en er is een Whatsapp groep.

Hoi allemaal,

Deze podcast gaat over de impact die het wegvallen van structuur op volwassenen heeft, in relatie tot autisme. Ik bespreek hoe situaties zoals het verliezen van werk, relaties of andere vormen van vastigheid kunnen leiden tot psychische klachten zoals stress en depressie. Voor mensen met autisme zijn deze uitdagingen vaak intenser omdat zij sterker afhankelijk zijn van voorspelbaarheid en routine. 

Heb jij een vraag over autisme en wil jij deze beantwoord hebben in de volgende podcast? Reageer onder deze podcast met een vraag/thema waar jij tegenaan loopt en dan beantwoord ik die in een volgende podcast.

Instagram:

https://www.instagram.com/abautisme_community

Facebook groep: https://www.facebook.com/share/RQgPsoC7Kxw7jg3h/