In deze aflevering duik ik dieper in hoe trauma zich vastzet in het lichaam en waarom je soms heftig reageert op situaties die onschuldig lijken. Je leert hoe het zenuwstelsel werkt, wat somatische stempels zijn, en waarom je lichaam sneller gevaar voelt dan je hoofd begrijpt.

We hebben het over de bekende overlevingsreacties – fight, flight, freeze en fawn – en hoe je leert herkennen wat jouw systeem doet als het zich onveilig voelt. Ook bespreken we het verschil (en de overlap) tussen trauma en autisme, en waarom het zenuwstelsel geen onderscheid maakt tussen prikkels of triggers.

Met praktische tips leer je hoe je weer veiligheid kunt voelen in je lichaam. Hoe je pauze kunt nemen, vertragen en herstellen – zodat jij niet langer wordt gestuurd door oude patronen, maar aanwezig kunt zijn in het hier en nu.

Herken jij jezelf in overprikkeling, spanning in o.a. sociale situaties of het gevoel dat je soms "ineens" niet meer jezelf bent? Dan is deze aflevering voor jou.

Wil je hier dieper mee aan de slag, samen met mij? Plan dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam je probeert te vertellen – en hoe je stap voor stap weer veiligheid kunt voelen in jezelf.
📎 Link naar de agenda om een gratis kennismaking in te plannen