Avecmonspectre with Anaëlle

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de ces petites choses du quotidien qu’on oublie de valoriser : se lever, sortir malgré l’anxiété, dire non, prendre soin de soi.Quand on est TSA, chaque geste peut être une montagne à gravir. Et pourtant, ces micro-réussites passent souvent inaperçues, même à nos propres yeux.

Un épisode pour te rappeler que tu fais déjà beaucoup. Et que tu as le droit de ralentir, de respirer, et surtout, d’être fier·e de toi.💌

Dans cet épisode, je vous ouvre une part intime de mon parcours : comment, en étant TSA, j’ai appris à chercher la paix intérieure autrement — à travers la nature, la méditation, et ma propre façon de donner du sens à la vie. Ce n’est pas une recette magique, juste un chemin que je partage avec vous, avec honnêteté et simplicité.

Dans cet épisode, je parle d’un sujet intime : le rapport au corps.Quand on est autiste , notre corps peut devenir source de tensions, de malentendus, de douleurs parfois… mais aussi d’apprentissage.

Je partage ici mon vécu avec honnêteté : l’hypersensibilité, les sensations envahissantes, le miroir qu’on fuit, le regard des autres…Et surtout, j’essaie d’expliquer comment j’apprends, doucement, à ne plus vivre contre mon corps, mais avec lui.

C’est personnel, parfois brut, parfois doux. Mais toujours sincère.Bonne écoute 💙

📩 Contact: [email protected]

Aimer, quand on est sur le spectre, c’est tout sauf simple.Dans cet épisode, je vous parle sans filtre de ce que j’ai ressenti dans mes relations :la difficulté à comprendre les codes, la peur de mal faire, le besoin d’espace, les jours où le contact physique est trop… et ceux où il rassure.

J’évoque aussi les déceptions qui ont laissé des marques, les incompréhensions, mais aussi cette envie profonde d’être aimée telle que je suis.

Hello,

Je voulais t’écrire ces quelques mots parce que je sais à quel point les entretiens peuvent être lourds quand on est différent·e.

Ce n’est pas juste un moment pour « se vendre », c’est un combat intérieur où il faut sans cesse prouver qu’on a notre place, parfois au prix de cacher une partie essentielle de soi.

Tu n’es pas seul·e. Ta différence a de la valeur, et ta voix mérite d’être entendue.

L’amitié, c’est beau… mais parfois, ça fait mal.

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de mon rapport aux liens d’amitié. De ce sentiment d’être "trop" ou "à côté", des efforts pour s’intégrer, des incompréhensions… mais aussi des belles rencontres, celles qui font du bien, sans masque ni pression.

Si tu t’es déjà senti·e en décalage dans tes relations, si tu cherches encore des liens sincères à ton rythme, cet épisode est pour toi.

💛 Un espace pour se reconnaître, se rassurer, et peut-être… se retrouver.

📩 Pour me contacter ou échanger :
https://linktr.ee/Avecmonspectrewithanaelle

Un cours annulé, un mail de dernière minute, un appel surprise… Pour beaucoup, ce ne sont que des petits contretemps. Mais moi, en tant que personne sur le spectre autistique, cela peut complètement bouleverser ma journée.

Dans ce nouvel épisode de Avec mon spectre, je vous parle d’un sujet essentiel quand on est sur le spectre autistique : les routines. 🧩

Pourquoi sont-elles si importantes ? Comment m’aident-elles à rester ancrée et apaisée dans un monde parfois trop bruyant, trop rapide, trop flou ? Je vous partage mon vécu, mes petits rituels, mes galères mais aussi mes victoires.

✨ Une routine, ce n’est pas juste une habitude, c’est parfois un refuge.

Dans cet épisode, j’avais juste besoin de faire une pause.De parler de ce silence qu’on connaît tou·te·s : celui qui fait mal, celui qu’on attend, celui qu’on choisit.

Je te raconte comment je le vis, moi, avec mon spectre.Comment parfois il m’isole… et d’autres fois, il me sauve.Tu verras, ce n’est pas un épisode pour t’expliquer. C’est un épisode pour ressentir.

Un moment tout en douceur, en respiration.Un peu comme un murmure à toi.

🎧 Et à la fin, je te glisse un petit aperçu du prochain épisode : Les routines (et tout ce qu’elles m’apportent… ou me volent).

Épisode spécial — Trouver l’équilibre

Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert.Entre les enregistrements, la recherche d’alternance, les projets à porter… et la réalité de la vie sur le spectre, il y a parfois ce trop-plein. Cette fatigue qu’on ne voit pas. Ce besoin de ralentir, de respirer, et d’oser dire : je fais de mon mieux, mais c’est difficile.

Un épisode sincère sur l’équilibre, la pression qu’on se met… et la douceur qu’on devrait s’accorder.

🔗 Retrouvez tous les liens du podcast :
https://linktr.ee/AvecmonspectreAnaelle