私と瞑想について。瞑想はすればするほど心地良くなり、する意味が深まり、体が動かなくなっても瞑想は出来る。ドラえもんのポケットみたいに私の道具として瞑想は常に続けていき、私の生活自身が瞑想状態になれたらなぁと思い、お話ししてみました。医学的にも瞑想はリラックス効果があると証明されているし、体のためにも健康的にも良いとされています。意味わからずただ始めたところから始まったけれども、これからもどんどん素晴らしさをを味わって行きたいです。

チャクラと聞いても調べてもよくわからなかったのですが、最近少しずつですがだんだんと何となく分かってきたような感じがするので、今の私なりにシンプルに解説してみました。

発酵食品は体に良いのか！？と言うのをアーユルベーダ的な観点からお話ししています。

オージャスとは生きて行く上で必要不可欠な物。そんなオージャスが減ってしまって気がついたことをシェアしています。

自由と自信についてお話ししてみました。自由イコール自己責任。つまりは自分の選択を積み重ねることにより自信に繋がるのではないかと言う話をしています。

アーユルベーダでは空風火水地のエネルギーがこの世の全てで成り立っていると言われています。この五大元素が全て含まれた最強エネルギードリンクとは！？

28日間の感謝ワークを行い、気がついたことや起こったことをお話ししています。今あることが有難い。今あるものにフォーカスして豊かさを感じましょう。

いつも自分の体や心の声に耳を向けようと言う話をしているこのポッドキャストですが、病気を防ぐためにも大切な心がけだと思います。

アーユルベーダ的に考えると病気がどの様に進んでいくのかと言うのを6段階に分けてお話ししています。

最近、自分の感情のコントロールの仕方を実践していて、そうすると思考の切り替えがうまくいっている様な気になっていましたが、1番重要なところを忘れていたと言うお話をしています。

風の時代になった今。何に価値を置くのか。人それぞれですが、私の考えをシェアしています！