モチベーションが下がっていた時に過去の自分のインタビューを聞いて初心を思い出しました。

初心を思い出すってとても大事。

エピソードでお話ししたStillwaterさんの渋谷のラジオです。

もし良ければ私の過去のインタビューも聞いてみて下さい。

↓

https://note.com/shiburadi/n/nef3d16ebb7c5

私はよくスタミナがあると言われます！ジムに行ったりマシーンでトレーニングしてる訳ではないけど何が私の体力をサポートしているのかを考えたのでシェアです！

最近の私はセルフケアの概念がガラッと変わりました。自分のことを知る＝生きやすくなるかなと思っています。

今日は月が女性性にどのように関係してるか、月経にどんなふうに影響しているのかをお話ししてみました。

このエピソードを録っている時に思わず感情溢れ出てしまっているので、新しく収録し直したのですが、やっぱり自分の素直な心を込めてお送りしたいと思ったのでアップロードする事にしました。バレエだけではなく人生、次のレベルに行くために模索してます！

新しい挑戦のお知らせです！

詳細は下記どちらかのInstagramでDM下さればお申し込みフォームをお送りいたします！

@sushibabe_littleenergyball

@ayurveda_ballerina

-舞台の前緊張する？

-本番の時に限って体調崩れる？

-本番に弱い？

舞台目指してなくても体と心を元気にしたい！とか、久々たま子に会いたい！（笑）とか、少しでもピンと来たら来てみて下さい🦄

申し込みフォームやお問い合わせはDMにて💌

去年の10月から勉強し始めたアーユルベーダ。5000年の知恵を全て学ぶにはまだまだで日々勉強だけど、舌磨きや鼻うがいから少しずつ取り入れられるところから始めて起こった変化をお話ししています。エピソードの中では話さなかったけど気がついたことがもう１つ！ニキビが減りました！一つ言えることは、いつも納得できることの本質がアーユルベーダに繋がるところ！すごい！そして今の私最強！と自分で思えて常に自分がアップデートされてるのも感じています！

エピソードで話してた、キッチャリーリセットをした時のエピソードはこちら！↓

https://open.spotify.com/episode/5b2aMhTehmmJ9blRUzRG2d?si=eWWS6QpPQMmWmRQjtRePfA

ペアレンティングの勉強をして、自分のインナーチャイルドと向き合ったり今までより更に自分と向き合うワークをしてみました。アーユルベーダでは自分の生まれた時の状態が本来のバランスの取れている状態で真の健康の状態と言われています。インナーチャイルドと向き合うことによって子供の時に知らず知らずにカバーしてあった心の傷に目を向けて、今ある自分の子育てスタイルを見直す機会になりました。自分の子供に自分と同じ心の傷を持って欲しくない。今まで生きてきた数十年間で今の自分は出来ているけど、生まれた時のピュアな自分、本来の自分でいられることによって人生100%楽しく生き甲斐を感じられる。娘にも真の自分を生きて欲しい！と言う願いを込めて。

私のペアレンティングの先生のインスタは以下からどうぞ！

@nobuyosakata. hawaii

https://www.instagram.com/nobuyosakata.hawaii?igsh=M2l2cHUzenZjMTA5

アーユルベーダバレリーナのポッドキャストが500回再生されました！こうして私の[話す練習]をいつも聞いてくださってありがとうございます！

このエピソードではスイス映画、”Becoming Giulia” (2022年)と言うドキュメンタリーの上映会でママとバレリーナの両立やママバレリーナの環境に着いてスイス大使館でお話しして来た時の話や、バレエ団で労働組合代表を引き受けた話、もしいつか自分の子供のために立ち向かわないといけない時が来たらの話、などこのポッドキャストを通して自分の言葉にする練習をしています。私の経験を話すことによって誰かのためになったり、こう言う人生もあるんだなと知ってもらうことによって誰かの世界が広がったりしたら良いなと思っています。

秋になったので体を温めるスパイスや乾燥を防ぐのにおすすめな過ごし方をお話ししています。