今回は、ソウル五輪女子柔道銅メダリストであり、現在は筑波大学体育系教授の山口香さんをゲストにお迎えして、日本のスポーツのイメージ、海外との違いなど、「スポーツの価値」にについてのお話などいろいろ伺いました。

前回に引き続き、ゲストは、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんです。

マインドフルネスを取り入れたことで変化したことや、トレーナーとしての活動について詳しくお聞きしました。

さらに今回はマインドフルネス瞑想「呼吸の瞑想」を内田恭子さんのガイドで実践。ぜひ皆さんも一緒に瞑想してみてください。

今回は、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんをゲストにお迎えして

フジテレビアナウンサー時代の不規則な生活からセルフケアの必要性の気づき、カウンセリングの大切さ、

マインドフルネスと出会ったきっかけのお話などいろいろ伺いました。

前回に引き続き、「健康になる技術大全」（ダイヤモンド社）の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英恵先生です。

今回は“ストレス”と”感情”ふたつの”健康になる技術”についてお話を伺っています。

新年は生活習慣を変えるのに絶好のタイミング！是非お聴き頂き、皆さんの2024年が健康で幸せな1年になると幸いです。

今回は、「健康になる技術大全」（ダイヤモンド社）の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英恵先生をゲストにお迎えしてお話を伺います。

“健康になる技術“とは？さらに正しく健康になる”睡眠”にフォーカスしてお話をお聞きしました。今日から試すことができる技術が満載です。

2024年“健康になる技術”を実践して、心も身体も健やかな1年をお過ごし頂けると嬉しいです。

今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんをゲストにお迎えして、リスナーの皆様からのお悩みに答える【ゆるく相談編】をお届けします。

MC：小原ブラス

今回のゲストは、モデルでSNS総フォロワー数70万人のインフルエンサー、葦原海さん。

16歳の時に事故で両足を切断し車椅子ユーザーになった海さんですが、

足をなくしたことでヘコんだことは一度もない「ないものを数えない」という

常にポジティブな生き方について、色々とお話いただきました。

前回に引き続き、ゲストはモデルでSNS総フォロワー数70万人のインフルエンサー、葦原海さん。

事故で両足を切断して車椅子ユーザーになったことで、車椅子の日常などをSNSで発信されている海さん。

海さんなりのSNSとの向き合い方、そして日常生活のことや今後やってみたいことなど、たっぷりお話いただきました。