Vivimos en la cultura de la dieta donde aprendimos que los cuerpo delgados son más aceptables, saludables, deseables y valiosos. Me animo a decir que la mayoría de nosotras, tenemos o tuvimos un vínculo poco feliz con la comida y nuestros cuerpos. Además aprendimos muy poco sobre qué significa nutrirnos y mucho de lo que nos enseñaron no nos hace realmente bien. Por suerte hoy hay mucha información sobre nutrición pero, si no la pasamos por el filtro del autoconocimiento y seguimos relacionándonos con nuestro cuerpo de manera exigente y poco amorosa, corremos el riesgo de seguir cansadas, confundidas y mal nutridas. Yo estoy en un proceso de aprendizaje y desaprendizaje relacionado a la nutrición, que para ser sincera todavía me cuesta bastante, pero que intuyo que vale mucho la pena porque creo que va incluso más allá de sanar el vínculo con la comida sino que es una forma de sanar el vínculo conmigo misma

En este episodio hablamos con Yae Kritzer, fundadora de Wellness Revolution, desde donde acompaña a mujeres que quieren vivir su alimentación de manera consciente e intuitiva, aprender nutrirse y a escuchar a su cuerpo, entendiendo que la nutrición va mucho más allá de lo físico, que no nos nutrimos únicamente de los alimentos sino de todo aquello que nos rodea, y que a su vez los alimentos no solo impactan en el cuerpo físico sino también a nivel mental y emocional. Yae se formó como Nutricionista, estudió Nutrición Basada en plantas, coaching ontológico, cocina natural y mindfulness. En esta conversación nos va a ayudar a desarmar la cultura de la dieta, a profundizar sobre la nutrición holística y a conectar con el proceso de aprendizaje que implica volver a casa.

Gracias Yae y gracias a todas y todos los que estan del otro lado,

Links relevantes:

https://www.instagram.com/blogdewellness/

https://www.wellnessrevolution.com.ar/

Me encantan las instancias de reflexión, de introspección y de aprendizaje. El fin de un año y comienzo del otro, parece ser una gran época para hacer una pausa, evaluar, celebrar y definir nuevos objetivos. Pero así como nuestros objetivos pueden ser guías que nos orientan y aliados en el aprendizaje del año que se viene, también pueden ser una fuente de presión autoimpuesta, algunos parecen competir entre sí y a veces nos llevan a enfocarnos demasiado en los resultados, dejando de lado el disfrute y el aprendizaje. Es que además de definir buenos objetivos, necesitamos deternos a pensar cómo nos relacionamos con ellos. Cómo podemos construir y trabajar en objetivos que estén a favor de nuestro bienestar?

En este episodio hablamos con Caro Valente, creadora de organiza y triunfaras, una escuela de organización y planificación, donde enseña sobre hábitos, organización personal, gestión del foco y de la energía. Ella nos va a ayudar a repensar para qué nos planteamos objetivos, cómo se pueden relacionar entre sí para que jueguen a nuestro favor, y como abordar el proceso creativo de definición de objetivos de manera consciente.

Gracias Caro por sumarte nuevamente a este espacio y compartir con tanto amor tus conocimientos.

Y gracias a ustedes, que siguen eligiendo este espacio.

Les cuento antes de empezar que este va a ser el último episodio del 2021, porque me voy a tomar unos días de descanso y exploración recorriendo partes de Australia en van, pero hacia mediados de enero volvemos con nuestras entrevistas para seguir aprendiendo y recordando juntos.

Links

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Web

https://organizaytriunfaras.com/

Escucho muchas historias de personas que dejan la vida para tener “éxito” y cuando lo consiguen se dan cuenta de que se sienten vacías e insatisfechas. Subieron la escalera hasta la cima, para darse cuenta de que estaba apoyada sobre la pared equivocada. También conozco personas que sus vidas no se ven como la foto del éxito que me enseñaron y, sin embargo, parece que tienen una vida plena y alegre.

La idea que tenemos sobre qué es ser exitoso influye muchas de las decisiones de nuestro día a día y en cómo nos sentimos respecto de nuestras vidas. Creo que observar cuál es la visión de éxito que tengo hoy, cuestionarla y redefinirla, es clave para tomar decisiones alineadas con nuestra esencia, disfrutar del camino y construir una vida auténtica (lo que sea que eso signifique para cada uno). Y es que si no lo definís, alguien más lo va a ser por vos.

Hoy hablamos con Lucas Campondónico, director general de Bioguia, el medio de comunicación en sustentabilidad más grande de LATAM con más de 11 años inspirando el cambio. También fundó B-ECO desde donde promueve la sustentabilidad a través de  proyectos como Ecomanía, Greenbondi, Bioplástico y Semillas. Es miembro de Nuevos Aires, un espacio orientado a empresarios y organizaciones, con el objetivo decontribuir al desarrollo sustentable económico, social y ambiental, mediante la promoción y difusión de valores y prácticas empresarias socialmente responsables.

Lucas nos va a ayudar a cuestionar cuál es la visión de éxito que internalizamos y compartir su perspectiva sobre el tema.

Links

https://www.instagram.com/l_campodonico/

http://b-eco.org/

https://www.greenbondi.com/

https://www.bioguia.com/

http://www.bioplastico.tech/

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https://www.bioferia.info/

Esta conversación iba a ser sobre la Gratitud, porque conversé con Alberto Rizzo que es uno de los fundadores de la organización Vivir Agradecidos. Sin embargo, la conversación tomó su propio vuelo y, si bien hablamos un poco sobre la gratitud, hicimos sobre todo recorrido muy lindo sobre la vida de Beto. Él tránsito algo que creo que muchos vivimos o hemos vivido: un quiebre grande con la religión y Dios y un proceso de reencuentro con la espiritualidad desde otro lugar, que nos invita a repensar nuestra relación con el misterio y la vida. Hablamos sobre danzar con la vida, dolor y sufrimiento, el yo y el nosotros, el miedo y la confianza.

Beto, además de ser físico y haber trabajado como profesor, investigador y empresario por muchos años, fundó junto con su esposa y varios amigos, Vivir Agradecidos: una organización con el objetivo de transmitir el mensaje del hermano David Steindl-Rast alrededor de la Gratitud. La fundación acompaña a las personas a una vida plena a través de la práctica diaria de la gratitud y tiene un programa para docentes con el objetivo de trabajar en su bienestar, a través de una vida consciente. Los y las invito a escuchar su recorrido, a abrirse a su definición de espiritualidad que nos invita a preguntarnos cómo quiero vivir el regalo de estar vivos.

Links:

Web: https://www.viviragradecidos.org/

IG: https://www.instagram.com/vivir.agradecidos/

En este episodio vamos a aprender y desaprender sobre el ciclo menstrual y la fertilidad en las mujeres. Desde chicas aprendimos a tener vergüenza de nuestro cuerpo, aprendimos que menstruar nos hace débiles e inestables. Duele, molesta y es tabú. Por mucho tiempo sufrimos síntomas que son comunes pero no son normales, que afectan nuestra salud general y nuestra fertilidad.

La Medicina China sostiene desde hace muchísimo tiempo que  el ciclo menstrual es un eje para la salud de la mujer. Hoy algunas organizaciones como American Collage of Obstetricians and Gynecologists decretan que la menstruación es el quinto signo vital tan importante como el pulso, la temperatura, la frecuencia respiratoria y la presión arterial. Conocer más sobre nuestro ciclo nos permite no solo evitar y sanar los problemas sino que nos empodera, nos permite recuperar las funciones naturales del cuerpo para vivir una vida más integrada y balanceada, haciendo cuerpo nuestra energía femenina.

En este episodio hablamos con Clara Schmiegelow Dr. en Acupuntura y Medicina Tradicional China especializada en la sanación a través de los alimentos para recuperar el equilibrio del cuerpo, en fertilidad, prenatal, embarazo, lactancia y primeros alimentos de bebés y niños. Ella nos va contar qué nos puede enseñar la Medicina China sobre nuestra salud, cómo se relaciona nuestro estilo de vida y alimentación con algunos problemas comunes vinculados al ciclo y a la fertilidad, y por qué vale la pena hacernos cargo de nuestra salud.

Muchas gracias!

Links relevantes:

https://www.instagram.com/claramedicinachina/

https://www.claramedicinachina.com/

Contar historias está en nuestro ADN, lo venimos haciendo desde las época de las cavernas. El arte de crear historias es poderoso porque a través de ellas ordenamos y le damos sentido a la información que tenemos a nuestro alrededor. Es la herramienta que usamos para conectar con los grandes conceptos del ser humano, nuestras identidad, nuestras emociones. Las historias nos ayudan a entender nuestro mundo, pero también a crear nuevos mundos y a predisponernos para la acción. Contamos cuentos sobre quiénes somos, de dónde venimos, y hacia dónde vamos.

En este episodio hablamos con Dani Dini sobre el arte de crear y habitar nuestras historias. Dani es periodista de las cosas lindas de la vida: conversar, viajar, comer y beber. También es speaker y se dedica a acompañar procesos de transformación a través de la comunicación y el desarrollo personal, especializándose en marca personal, en generación de contenido para nuevos medios y storytelling. Además es compañera podcastera porque creó “La Entrevista Inspiradora”, desde donde entrevista personas que inspiran y que pueden brindarnos herramientas para potenciarlos  y vivir más felices. Dani nos va a ayudar entender el poder de las historias y a conocer algunas claves para usarlas a nuestro favor.

Links:

Ig:https://www.instagram.com/danidini/

La Entrevista Inspiradora: https://anchor.fm/danidini

Estamos en emergencia climática. Y eso, por lo menos a mí me enoja, me frustra y me da miedo. También sabemos que existen personas que se están ocupando activamente de nuestro futuro. Son personas que generan conciencia y nos ayudan a pasar a la acción. Los mueve el deseo de un futuro mejor para todos y la idea de que es posible construir una nueva humanidad.

Hoy conversamos con uno de ellos, Tobías Merlo, fundador de ReforestArg, una organización de  restauración ecológica de bosques nativos que genera comunidad a través de plantaciones colectivas y potencia productores locales. Además es socio fundador de Épicos, un emprendimiento que potencia la alimentación saludable, la producción agroecológica, y el empleo en zonas rurales.

Tobi nos va a compartir su experiencia y aprendizajes en relación con la naturaleza, y nos va a ayudar a incorporar una visión ecosistémica, a reflexionar sobre qué significa cuidar, y desde qué lugar podemos sumarnos al cambio.

Gracias Tobi y gracias a ustedes por estar del otro lado, por compartir y por sumarse a nuestras conversaciones con sus reflexiones y aportes.

La productividad me genera cosas. Por un lado, quiero vivir plenamente la vida, me encanta mi trabajo y disfruto de crear, entonces quiero planificar y organizarme. También me pasa que a veces la necesidad de hacer nace de haber internalizado la idea de que mi valor está asociado a mi productividad y mis logros, tengo la sensación de que siempre podría estar haciendo más y me da culpa frenar. Lo cuál es un problema porque, además de trabajar, valoro muchas otras cosas: mis vínculos, los viajes, la salud, la espontaneidad, las siestas. Pareciera que eso no entre en la definición tradicional de productividad. Hace tiempo que estoy explorando una productividad más consciente como gran aliada para construir la vida que quiero vivir, y entonces vivir una vida balanceada parece posible.

En este episodio hablamos con Caro Valente, creadora de organiza y triunfaras, una consultora de organización y planificación, donde enseña sobre hábitos, organización personal, gestión del foco y de la energía. Ella nos va a ayudar a repensar qué significa ser productivo y para qué es importante, cuáles son algunas claves para vivir una vida balanceada, gestionar nuestra energía y ocuparnos de las cosas que nos importan.

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IG: https://www.instagram.com/organiza_y_triunfaras/

Web: https://organizaytriunfaras.com/

Todo en el universo está en permanente evolución. A mí me apasiona aprender sobre los procesos de transformación, los míos, de los demás y de la humanidad. Creo que hoy es más relevante que nunca porque estamos en un momento de cambio paradigmático, de mucha revisión, donde pareciera que nos toca evolucionar colectivamente para evitar la extinción. Por eso creo que es clave que reflexionemos sobre nuestro lugar en los procesos, qué nos pasa con el cambio, con la incertidumbre, con el control, con el aprendizaje.

Hoy hablamos con Luciano Porzio. Luciano es licenciado en finanzas, y después de trabajar en varios bancos por más de 15 años conoció el coaching y descubrió­ su vocación. Fundó Protagonista de Cambio en el 2007 y la Escuela de Coaching y Agente de Cambio en 2013, donde ya son más de 300 los coaches egresados. Más de 8.000 personas de todas partes del mundo pasaron por algunos de sus programas, talleres o seminarios. Su misión en la vida es acompañar a otros a recordar su poder esencial. Él nos va a ayudar a pensar sobre la transformación a nivel personal y colectiva y como se relacionan entre sí, el aprendizaje espiralado, el miedo y el amor.

Muchas gracias!

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Hay 2 cosas de las que podemos estar seguros. Una es que nuestros seres queridos y nosotros mismos vamos a morir. La otra es que no sabemos cuándo ni cómo. Pero lo sabemos realmente? Vivimos con conciencia de nuestra finitud? Nos cuesta pensar y hablar de la muerte, y creo que nos cuesta más acompañar el morir. A mí me parece una pena, porque la muerte puede ser una gran maestra de vida. Por lo menos así fue para mí, mi única gran muerte me rompió el corazón, me transformó profundamente y me devolvió a la vida porque me hizo darme cuenta de que estoy viva y también me dió lugar a preguntarme cómo quiero vivir.

Hoy tenemos una conversación muy especial con Tomás Olivieri, quien acompaña y enseña la práctica del buen morir y acompaña a los líderes en sus procesos de transformación interior generando cambios genuinos en el Ser que impactan en el Hacer. Tomás nos va a ayudar a conectarnos con este tema tan desafiante y a pensar qué nos puede enseñar la muerte sobre la vida.

Muchas gracias Tomás y muchas gracias a ustedes por estar de otro lado.

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Web: http://www.tomasolivieri.com/

Ig: https://www.instagram.com/olivieriacosta/