En general en este podcast encontras conversaciones que tienen que ver con el desarrollo personal, el bienestar y la espiritualidad. No es frecuente que hablemos en este espacio de maneras de estructurar organizaciones y sin embargo, nuestro invitado trajo una pregunta que me pareció clave y que abrió la puerta al tema de hoy: cuál es la relación entre el crecimiento personal y el crecimiento colectivo? A partir de esta pregunta nos compartió sobre la Sociocracia, que es una forma de gobierno en organismos que fomenta la participación y el compromiso de los equipos y la toma de decisiones más eficientes. 

Conversamos con Mikel Alzate facilitador y acompañante de organizaciones desde diferentes enfoques, entre ellos la Sociocracia. Es Consultor y formador en Sociocracia Práctica y Psicoterapeuta Gestalt. Conversamos claramente sobre la Sociocracia pero también sobre la importancia de llevar la atención al proceso, la incertidumbre y el control, la resiliencia, el propósito y aprender a rendirnos. 

Gracias Mikel por introducirme a un mundo que desconocía totalmente y por tu calidez. 

Gracias a quienes están del otro lado :)

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Hoy hablamos con Andy Saporiti de un tema que a las dos nos parece muy lindo e importante: la alegría como un estado interno posible de cultivar. Ella nos va a ayudar a entender cómo la alegría es una condición que nos permite desarrollar nuestra inteligencia espiritual, mejorar nuestro bienestar y sentimiento de calma. Vamos a explorar la alegría desde una perspectiva espiritual y desde las neurociencias, como algo que no depende de las circunstancias externas, sino que es una elección que podemos hacer a diario y, esta parte es clave, que podemos practicar.

Andy es Psicología por la Universidad Católica Argentina, con estudios de posgrado en terapia familiar. Hace trabajo clínico en su consultorio, es docente y conferencista. Participa en la formación Continua del Centro Transpersonal de Buenos Aires junto con Virginia Gawel. Además es miembro de la Fundación Vivir Agradecidos y actualmente ofrece un curso online cuyo objetivo es cultivar la inteligencia espiritual donde propone aprender a cambiar la mirada y enseña prácticas concretas para aplicar en la vida cotidiana.

Antes de dejarlos con Andy queria contarles que ya estan abiertas las inscripciones del Programa Brújula que lanzamos desde Quest y de la mano de Vivir Agradecidos. Es un programa, para mi, muy muy lindo así que les voy a dejar toda la información, junto con la información de la entrevistada en la descripción del episodio, para que puedan ver de que se trata y preguntarme lo que quieran.

Gracias y que disfruten el episodio!

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En este episodio hablamos, con Bárbara Bengolea, sobre las creencias: qué son, cómo afectan nuestra vida,  y determinan nuestra realidad. También exploramos en qué medida podemos identificar las ideas que no nos pertenecen y hacerlas conscientes para romper patrones, poder elegir y tomar nuestras propias decisiones. Nos preguntamos si es posible transformarlas para transformar nuestra vida y conocimos algunas estrategias para intentarlo.

Bárbara, desde muy chica siente un especial interés por el ser humano, sus conductas y sus necesidades. Su vocación se despertó hace más de 20 años durante su proceso de transformación personal y ahí descubrió la capacidad de resiliencia que tenemos los seres humanos. Decidió poner al servicio de los demás todo lo que vivió en su proceso de crecimiento y sanación.

Se formó como instructora de yoga, terapeuta corporal bio energética, estudió sanación energética con Bárbara Brennan y es coach ontológico. Por 10 años formó parte del equipo de coaches de “Protagonista de Cambio” y es co-creadora de ”Perfume de Mujer” un programa de empoderamiento femenino.

Antes de dejarlos con ella, quería contarles que desde Quest y de la mano de Vivir Agradecidos, la semana que viene abrimos las inscripciones para una nueva edición del Programa Brújula, que es una experiencia muy linda para quienes tienen el deseo de atravesar un proceso de autoconocimiento en comunidad. Durante el programa te acompañamos a conectar con tu brújula interna para tomar mejores decisiones, sentirte con más calma y aumentar tu bienestar integral. Si les interesa, pronto van a encontrar toda la información @somosquest o www.somosquest.com

Y ahora sí, Barbara.

En el episodio de hoy exploramos la técnica Alexander como una herramienta de autoobservación y aprendizaje que nos ayuda a mejorar la postura física y a desarrollar una conciencia más profunda de nuestro cuerpo y pensamientos. Tanto si practicas esta técnica o no, está conservación te puede servir porque conociendo sus principios podemos repensar la relación con nuestro cuerpo en general y cómo el uso que hacemos de nosotros mismos afecta directamente el disfrute que podemos tener de la vida.

Hoy conversamos con Violeta Winograd, que se formó como profesora de Técnica Alexander en Holanda, entre los años 2003-2006. Fue co-fundadora del Centro de Técnica Alexander Buenos Aires junto a Merran Poplar en el año 2008. En ese mismo año  conoció la comunicación noviolenta de la mano de Jacob Sluijter y desde entonces ha profundizado en su estudio y su práctica. Impulsó la asociación civil sin fines de lucro y espacio cultural Oihoy en el 2009 y es  co-fundadora del evento anual Fuera de lo conocido que integra la Técnica Alexander y la Comunicación no Violenta.

En este episodio hablamos sobre la unidad psicofísica, la importancia de amigarse con el desconcierto y abrirse al campo de lo desconocido y el proceso de ser cada vez más uno mismo. Violeta también nos dejó una pregunta  que me quedó resonando: ¿Cómo sería una humanidad donde cada ser humano sepa cuidarse a sí mismo, piense por sí mismo y tenga autonomía de gestión?

Gracias Viole y gracias a quiene están del otro lado

La compasión tiene que ver con la voluntad de ver, conectar y comprometernos con el sufrimiento que tarde o temprano se presenta en nosotros, en los demás y en la naturaleza. Está muy vinculada con nuestro bienestar y la buena noticia es que se puede aprender y entrenar.

Hoy hablamos con Natalí Gumiy, que es psicóloga y basa su trabajo clínico en la Terapia centrada en la compasión, el entrenamiento compasivo de la mente y el mindfulness. Es también co fundadora de Motivación compasiva,  una organización que busca  promover el estudio, la investigación y las diversas formas de aplicar la compasión, como el recurso para aliviar el sufrimiento humano y así cultivar el bienestar. Son un equipo comprometido con la formación continua y con la práctica contemplativa permanente para cultivar y promover estos valores de bienestar, cuidado, consciencia y compasión.

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https://motivacioncompasiva.com.ar/

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Existen distintas partes dentro nuestro y es importante conocerlas, honrarlas e incluso darles amor para poder sanar. Esta idea se basa en la terapia de los Sistemas de la Familia Interna (IFS), que sostiene que además de tener muchas partes todos tenemos en la profundidad de nosotros mismos, un centro sin prejuicios, que tiene las características de la calma, la confianza, la compasión, el coraje, la curiosidad, la conexión, la claridad y la creatividad. Este centro, que en este modelo terapéutico se llama Self es el que queremos que pueda guíar nuestras vidas y para lograrlo primero necesitamos hacer un proceso de integración de nuestras partes.

De eso vamos a hablar hoy con Carolina Utz es argentina y vive hace más de 20 años en Estados Unidos. Trabajó como psicopedagoga antes de convertirse en terapeuta familiar. Actualmente se especializa en el reprocesamiento de trauma complejo, dividiendo su tiempo entre su trabajo en One Safe Place, el Centro de Justicia Familiar de Fort Worth Texas y la consulta privada. Su trabajo se ha centrado en crear conciencia sobre la opresión de los tiempos modernos como la trata de personas y violencia de género. Carolina cree firmemente que la terapia es una herramienta poderosa para brindar esperanza y sanación a los miembros más vulnerables de nuestra sociedad.

Caro Utz ya estuvo en este espacio y nos va a ayudó a entender la ciencia de la seguridad, cómo reconocer nuestro sistema de protección, y honrar los cambios necesarios para poder reconectarnos con el mundo, nuestros vínculos y nosotros mismos de forma segura. Si te interesa podes escuchar el episodio 23, que se llama Sanar y estuvo muy lindo.

Gracias Caro!

Y gracias queridos oyentes por estar del otro lado!

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De alguna manera u otra muchas de las decisiones que tomamos en nuestro día a día están buscando incrementar nuestro bienestar. Sin embargo, muchas cosas que pensamos que nos van a traer mayor bienestar no lo hacen, y por otro lado parece que hay cosas no tan evidentes que nos ayudan a estar mejor.

En este episodio vamos a aprender sobre el bienestar desde una perspectiva científica de la mano de Lucía Macchia, que es doctora en Ciencias del Comportamiento y su trabajo se focaliza en entender cómo los factores socioeconómicos y psicosociales determinan la felicidad, el dolor físico, y el comportamiento de las personas. Lucía también estudia qué podemos hacer para aumentar nuestro bienestar. Actualmente, es profesora de la Universidad de Londres y estudió Administración en la Universidad Nacional de La Plata.

Ella nos va a ayudar a entender qué es, cuáles sons sus componentes y  qué podemos hacer para incrementar nuestro bienestar?

Muchas gracias por estar del otro lado!

Links:

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Cuando empecé a profundizar en el bienestar por interés personal y profesional, hablar de finanzas personales era un tema casi tabú. De a poco empezamos a escuchar sobre la importancia de revisar cómo nos relacionamos con el dinero y de aprender herramientas y técnicas para que deje de ser un tema estresante y pueda ser algo que potencie nuestras vidas. Sobre eso, hablamos hoy con Silvana Leon, quien fundó SomosFin para promover el bienestar financiero.

Sil nació en Salta. Se ganó una beca para estudiar en la Universidad de San Andres, en Buenos Aires donde se recibió de adminsitradora de empresas. Arrancó su carrera como joven profesional en Mondelez, en el área de finanzas. Ahí estuvo 3 años hasta que fue a Endeavor Argentina por 2 años, donde aprendió del mundo emprendedor y tecnología. En 2017 se sumó a MercadoPago para lanzar su app de pagos móviles, y fue una de las personas responsables del lanzamiento de pagos con QR en Argentina, Brasil, y México.En noviembre 2020 se mudó a Londres con el objetivo de aprender de las empresas en vanguardia de la revolución financiera como así también de emprendimientos con impacto social. Actualmente, está cursando una Maestría en emprendimientos sociales en la London School of Economics y acaba de fundar SomosFin una organización con el objetivo de promover el bienestar financiero.

https://www.instagram.com/somos.fin/

El contexto actual nos está demandando una nueva forma de ser y trabajar, y de eso hablamos hoy con Prem Zalzman.

Prem es co-founder y Sr. Manager en Innovación Estratégica en Kolibri, cuenta con más de 14 años de experiencia en desarrollo sustentable, innovación, ambiente, nuevos modelos de negocio  y educación. Trabajó en el Ministerio de Ambiente y Desarrollo Sostenible de la Nación como Director de Innovación para el Desarrollo Sostenible y Director de Nuevas Tecnologías para el Desarrollo Sostenible. Es magíster en Gestión de la Innovación (UBA), Licenciado en Gestión Ambiental (CAECE) y posgraduado en Gestión Energética (ITBA). Además, es amante de la naturaleza y la visión sistémica, le apasiona el desarrollo y la gestión de proyectos innovadores, que permitan, en colaboración, generar impacto positivo.

Con él hablamos de qué significa trabajar con impacto, del modelo BANI, las nuevas economías y el adn del emprendedor sustentable.

https://www.undp.org/es/uruguay/blog/diseno-de-modelos-de-negocios-de-impacto

https://www.instagram.com/kolibri_la/

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Un día me levanté y tenía un nuevo grupo de whatsapp con dos de mis hermanos, Santiago e Inés. Inés había escuchado una entrevista que le había hecho a Santi sobre la felicidad y se dio cuenta de que estábamos los tres trabajando en temas muy parecidos. Estando en continentes distintos, coordinamos para juntarnos online y así surgió Quest, desde donde buscamos acompañar a las personas a vivir con mayor sentido y conexión.

Los 3 creemos profundamente que todos podemos aprender a sentirnos más plenos y en paz, y creemos que si nos transformamos internamente podemos aportar a un cambio positivo en el mundo.

Después de mucho trabajo diseñamos el framework de la brújula que, se trata de un instrumento que abarca las distintas dimensiones del bienestar y te ayuda a encontrar orientación en este viaje de la vida. De eso vamos a hablar hoy.

Santi es artista y educador, especializado en crear experiencias de aprendizaje que incrementan el bienestar integral de las personas.  En el año 2016 creó  Filosonar, una experiencia grupal que eleva el bienestar emocional de los participantes a través de la música y el juego.  Su trabajo le dio la oportunidad de realizar experiencias para más de 30.000 usuarios de contextos muy variados alrededor del mundo, en forma presencial y virtual.

Ine se formó en Ciencias de la Educación y en Antroposofía en Suiza y, actualmente, está estudiando Coaching Ontológico. Como pedagoga, participa en proyectos de investigación educativa, de desarrollo de habilidades socioemocionales y de impacto social.

Antes de dejarlos con Santi y con Ine quería contarles que están abiertas las inscripciones al programa Brújula que es una bomba y que empieza el 25 de octubre. 

PROGRAMA BRÚJULA: https://www.somosquest.com/programa-br%C3%BAjula