Badewannengespräche

Über Schreckmomente, Schuldgefühle und den Halt in einer Beziehung

Manchmal reicht ein einziger Moment und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. In dieser Folge von BadewannenGespräche sprechen wir über genau solche Schreckmomente, die einen aus dem Alltag reißen und von jetzt auf gleich mit Angst, Sorge und Hilflosigkeit konfrontieren.

Aus aktuellem Anlass erzählen wir sehr persönlich von einem Moment mit Luna, der uns gezeigt hat, wie schnell das Gedankenkarussell anspringt: Wer ist schuld, hätten wir etwas verhindern können, worauf hätten wir noch besser achten müssen und wie geht man überhaupt mit dieser plötzlichen Sorge um? Wir sprechen darüber, warum unser Kopf in solchen Situationen sofort nach Kontrolle sucht, warum Schuldfragen oft schneller da sind als Mitgefühl und weshalb nicht alles im Leben wirklich kontrollierbar ist.

Gleichzeitig geht es in dieser Folge auch um das, was solche Momente in einer Beziehung sichtbar machen. Wie reagieren wir als Paar, wenn es ernst wird? Geben wir uns gegenseitig Halt oder verlieren wir uns im Stress? Wir teilen, wie wir diesen Moment gemeinsam erlebt haben, warum Lösungsorientierung uns getragen hat und wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, mit dem man wirklich durch alles gehen kann.

Eine ehrliche, aktuelle und sehr persönliche Folge über Sorge, Verantwortung, Vertrauen und die Kraft, in schwierigen Momenten nicht gegeneinander, sondern miteinander zu sein.

Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr

Wir freuen uns auf eure Nachrichten!

Beate und Matthias

Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Zwischen kalten Nächten, kleinen Herausforderungen und dem Ankommen im Moment

Zwischen Hundeschule, unterschiedlichen Weltbildern und der Frage: Wie bleibe ich bei mir, wenn andere mich klein machen wollen?

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung – eine Situation, in der ich mich klein gemacht und übergangen gefühlt habe.

Doch schnell wurde mir klar: Es ging nicht nur um diese eine Begegnung, sondern um etwas viel Größeres. Um Grenzen. Um den Umgang miteinander. Und um die Frage, wie wir bei uns bleiben können, wenn andere uns ihre Wahrheit aufzwingen wollen.

Wir sprechen darüber,

warum uns nicht die Worte, sondern die Energie dahinter verletzen

welche alten Muster dabei in uns aktiviert werden

warum unterschiedliche Denkweisen oft zu Missverständnissen führen

und wie du lernst, klar für dich einzustehen – ohne dich zu verlieren

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon einmal klein gemacht hast, obwohl du gespürt hast: Das bin ich nicht.

Vielleicht ist genau das deine Erinnerung heute:

Du darfst deinen eigenen Weg gehen. 🤍

Deine Bea

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Beate und Matthias

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Warum die Vorbereitung auf unseren Traumurlaub plötzlich mehr nach Projektmanagement als nach Abenteuer klingt – und was das mit unserer Beziehung macht.

Eigentlich wollten wir nur eins: Freiheit.

Eine Reise. Leichtigkeit. Raus aus dem Alltag.

Doch statt Vorfreude sitzen wir plötzlich zwischen Packlisten, Organisation, offenen To-dos und kleinen Baustellen, die immer wieder auftauchen. Dinge dauern länger als gedacht, Entscheidungen müssen getroffen werden und irgendwie sind wir beide gerade im Funktionsmodus gelandet.

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir ehrlich darüber, was passiert, wenn große Pläne plötzlich mehr Organisation als Leichtigkeit mit sich bringen. Wenn Vorfreude von Planung überdeckt wird und wenn zwei Menschen gleichzeitig merken, dass sie gerade mehr funktionieren als fühlen.

Warum verlieren wir manchmal genau dann die Leichtigkeit, wenn etwas Schönes vor uns liegt?

Wie bleiben wir als Paar verbunden, wenn der Alltag oder die Vorbereitung auf ein Abenteuer uns beide gleichzeitig fordert?

Und kann Freiheit vielleicht schon entstehen, bevor die Reise überhaupt beginnt?

Eine ehrliche, persönliche Folge über Erwartungen, Realität und die kleinen Herausforderungen, die selbst vor den schönsten Abenteuern stehen können.

Mach es dir gemütlich, vielleicht sogar in der Badewanne – und hör rein.

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Mondzyklen, Emotionen und die Verbindung zwischen Natur und unserem inneren Rhythmus

Der Mond begleitet uns jede Nacht – und doch nehmen wir ihn im Alltag oft kaum bewusst wahr.

Dabei beeinflusst er die Gezeiten der Meere, die Rhythmen der Natur und vielleicht auch viel mehr in uns, als wir lange Zeit glauben wollten.

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über die Energie des Mondes, über Neumond und Vollmond und darüber, warum viele Menschen spüren, dass der Mond etwas in uns bewegt.

Ich nehme dich mit in die Welt der Mondzyklen und erzähle, warum wir als Menschen ebenfalls in Zyklen leben – mit Phasen von Wachstum, Klarheit, Rückzug und Transformation.

Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einer Vollmond-Breath-Session und warum der Mond für mich immer wieder eine Einladung ist, innezuhalten und bewusst hinzuschauen:

Wo stehe ich gerade im Leben?

Was darf wachsen?

Und was darf vielleicht auch gehen?

Eine Folge über Intuition, Naturverbundenheit und die Erinnerung daran, dass wir Teil eines größeren Rhythmus sind.

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Über Stress, unterschiedliche Meinungen und warum Perfektion keine Beziehung rettet

Über Lob, Nähe, Stress und die fünf Sprachen der Liebe

Diese Woche wird es persönlich.

Wir sprechen über ein Gefühl, das viele kennen – aber nur wenige offen aussprechen:

Nicht gesehen zu werden.

Obwohl Liebe da ist.

Matthias teilt, warum ihn dieses Thema gerade beschäftigt und warum aktives Lob für ihn mehr ist als nur nette Worte.

Beate merkt, dass sie anders liebt – und auch anders geliebt werden möchte. Sie braucht ebenfalls gesehen zu werden, aber nicht zwingend durch lobende Worte.

Wir sprechen über die fünf Sprachen der Liebe nach „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman – und stellen fest:

Eigentlich sind uns alle fünf wichtig.

Worte der Anerkennung.

Qualitätszeit.

Kleine Gesten statt großer Geschenke.

Entlastung im Alltag.

Körperliche Nähe.

Und trotzdem sprechen wir manchmal aneinander vorbei.

Warum Worte für den einen essenziell sind.

Warum Qualitätszeit gerade zu kurz kommt, weil einfach so viel los ist.

Warum kleine, liebevolle Gesten oft mehr bedeuten als materielle Dinge (kalter Kaffee inklusive).

Warum wir uns gegenseitig entlasten wollen – aber manchmal schlicht keine Kapazität da ist.

Und warum für uns klar ist: Ohne körperliche Nähe keine Verbindung.

Wir sprechen auch darüber, wie sich Bedürfnisse im Laufe der Jahre verändern – und warum Alter, Lebensphase und Stress unsere Liebessprache beeinflussen können.

Diese Folge ist ehrlich.

Nicht perfekt.

Aber echt.

Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Vielleicht auch deinen Partner oder deine Partnerin.

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Vom sicheren Profi zum mutigen Anfänger – warum Wachstum dort beginnt, wo wir uns wieder trauen, unsicher zu sein

Sicherheit fühlt sich gut an.

Routine auch.

Aber Lebendigkeit? Die wartet meistens außerhalb davon.

In dieser Folge verlassen wir bewusst unsere Komfortzonen und sprechen darüber, wie es ist, plötzlich wieder Anfänger zu sein. Wenn das Ego wackelt, wenn Perfektion nicht mehr funktioniert und wenn man merkt: „Krass, ich kann das (noch) gar nicht.“

Beate erzählt von einem Videodreh im professionellen Studio – mit Maske, Licht und jeder Menge Herzklopfen – und von dem Moment, in dem sie realisiert hat, was es wirklich heißt, Neuland zu betreten.

Wir sprechen darüber, warum Unsicherheit sich gleichzeitig bedrohlich und nach Abenteuer anfühlen kann.

Warum wir erste Male in unserer Beziehung so feiern.

Und weshalb Paare aufhören zu wachsen, wenn sie aufhören, Neues zu wagen.

Außerdem beantwortet Beate endlich die Frage aus einer der letzten Folgen:

👉 Wo sieht sie sich in ihrer Vision 2026?

Eine ehrliche, warme, lustige und tiefgehende Episode über Mut, Entwicklung und darüber, warum es manchmal ziemlich sexy ist, nicht alles zu können.

Und am Ende wird’s persönlich:

Wir verraten uns gegenseitig, welches erste Mal wir unbedingt noch miteinander erleben wollen.

🛁✨

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Zwischen Nähe, Abstand und der Wahrheit, dass Beziehungen sich verändern dürfen

Was passiert, wenn das große „Wir zwei gegen den Rest der Welt“ leiser wird?

Wenn Nähe sich verändert, Wege auseinanderzugehen scheinen – oder zumindest nicht mehr parallel verlaufen?

In dieser Folge von Badewannengespräche nehmen wir euch mit in ein sehr ehrliches, tiefgehendes Gespräch, das durch die Frage eines jungen Paares entstanden ist – und uns selbst mehr berührt hat, als wir zunächst gedacht hätten.

Wir sprechen über:

• die romantische Anfangsphase und warum sie nicht der Maßstab für eine ganze Beziehung sein kann

• die leisen Momente, in denen sich Beziehungen verändern, ohne dass es sofort „falsch“ ist

• den Unterschied zwischen Auseinanderleben und persönlicher Entwicklung

• warum es normal sein kann, dass zwei Menschen zeitweise unterschiedliche Richtungen einschlagen

• und weshalb Beziehungen zyklisch sind – wie die Jahreszeiten

Diese Folge ist keine leichte.

Sie ist ehrlich, manchmal unbequem und zeigt auch, dass wir als Paar nicht immer die gleiche Sicht haben – und dass genau das Teil einer echten Beziehung ist.

Vielleicht hörst du dich darin wieder.

Vielleicht nimmt sie Druck raus.

Vielleicht regt sie dich an, deine eigene Beziehung liebevoller und realistischer zu betrachten.

Eine Folge für alle, die sich fragen:

Müssen wir immer gleich fühlen, denken und wachsen – oder reicht es, immer wieder zueinander zurückzufinden?

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Warum wahre Heilung oft im Loslassen beginnt – und nicht im Weitermachen

Was, wenn deine Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist –

sondern ein stiller Hinweis deines Körpers, dass du zu lange getragen hast?

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über den leisen Druck, immer besser, bewusster und „weiter“ werden zu müssen. Über Selbstoptimierung, die sich manchmal wie Selbstliebe anfühlt – und uns doch immer weiter von uns selbst entfernt.

Ich teile eine sehr persönliche Geschichte darüber, wie leicht man sich selbst verlieren kann, ohne dass es jemand merkt. Darüber, warum echtes Ankommen oft erst möglich wird, wenn wir aufhören, uns ständig verbessern zu wollen. Und warum weniger zu werden kein Rückschritt ist, sondern ein Akt von Ehrlichkeit und Selbstmitgefühl.

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Weicher. Wahrhaftiger.

Und deinem Körper wieder zuzuhören.

Am Ende lade ich dich in einen sicheren, gehaltenen Raum ein:

eine kostenlose Online-Breathwork-Session, in der es nicht ums Tun geht, sondern ums Spüren und Loslassen.

Wenn du müde bist vom Funktionieren, dann ist diese Folge für dich.

Wir freuen uns auf eure Nachrichten!

Beate und Matthias

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