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国立精神・神経医療研究センター(NCNP) 認知行動療法センターと、Code for Japan、大阪大学、九州大学、福島県立医科大学、中央大学、富山大学、NCNP睡眠障害センターなどから集まった有志メンバーのコントリビュートでお送りする“眠り“を考えるポッドキャストです。医師や心理士、睡眠専門家、当事者、メンタルヘルス研究者が眠りとメンタルヘルスにまつわるエピソードについて話題提供します。毎週水... more
FAQs about バク睡らぢお:How many episodes does バク睡らぢお have?The podcast currently has 50 episodes available.
August 03, 2022Episode 20「眠気があるのに眠れない…」睡眠研究者へのお悩み相談室内容 エンジニアの福地さん初登場 「眠気があるのにベッドに入ると眠れない」 手強い眠りの悩みへの対処法! カギはルーティン、眠気の波をつかむこと話題提供者:中島さん、井上さん、福地さん 編集:村中さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん、野間さん、菅原さん...more15minPlay
July 27, 2022Episode 19 睡眠専門医、松井さんに聴いてみた2 -睡眠薬ってどうなの?-内容・病院に行くタイミング、平日は仕事で行きづらい…?・ドラックストアに売ってるお薬ってどうなの?・漢方についてのあれこれ話題提供者:井上さん、松井さん、上東さん編集:元村さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん、野間さん注意事項・本podcastは特定のお薬や漢方などの服用やその中止を促すものではありません。本podcastは睡眠薬等の一般的な知識をお伝えするものであるのに対し、処方されたお薬はその方の症状やお悩みにあわせたものであり、今回の配信内容が必ずしも視聴者の皆様の個々のお悩みや飲まれているお薬には当てはまらない可能性に十分ご留意ください。...more14minPlay
July 20, 2022Episode 18 睡眠専門医、松井さんに聞いてみた1 -睡眠薬ってどうなの?-内容・坊主の睡眠専門医、松井さん初登場・睡眠薬に依存性はある??・薬を使わない治療法もある??・どのタイミングで受診すれば良いの??話題提供者:井上さん、松井さん、上東さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん、野間さん...more16minPlay
July 14, 2022Episode 17 旅行や出張にまつわる睡眠の悩みごと -体内時計の合わせ方ー内容・対面収録 in 大阪 part2・海外旅行でつらい時差、防ぐ方法は?・長い移動時間、眠れる人と眠れないの違いは?・飲まないと損、飛行機の中のコンソメスープ話題提供者:大井さん、中島さん、上東さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん、野間さん...more16minPlay
July 06, 2022Episode 16 旅行や出張にまつわる睡眠の悩みごと -環境と睡眠の話ー内容・初の対面収録 in 大阪・枕が変わって眠れる人 眠れない人・第一夜効果って?環境が変わると眠れない理由・人と予定がある旅行では社会的リズムが改善する?・環境が変わった時のポイントは?話題提供者:大井さん、中島さん、上東さん編集:村中さん、野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん、野間さん (編集済み)...more13minPlay
June 29, 2022Episode 15 身近で手に入る睡眠にまつわる飲み物/食べ物 ー食べ物・サプリ編—内容: 睡眠にまつわるサプリ、どれだけ摂取したらよい? ○○を食べると眠りにくくなる可能性あり。 夜更かしと食欲の関係。 夜の食欲との付き合い方。 注意事項:BASE FOODやカロリーメイトといった商品名が出てきますが、出演者を含む製作者および所属機関と販売企業との間に金銭の授受等は一切行われておりません。また、これらを推奨することや効果を否定することは意図しておりません。あくまで、話者が気になる飲み物や食べモノについて気楽に話しているものです。 話題提供者:大井さん、中島さん、上東さん 編集:元村さん イラスト:浅沼さん プロデューサー:武貞さん、村中さん 裏方:高階さん...more14minPlay
June 22, 2022Episode 14 身近で手に入る睡眠にまつわる飲み物/食べ物 ー飲み物編ー内容 中島さん、上東さん 久しぶりの登場! ヤクルト1000が気になる。 乳製品と睡眠の関係は? エナジードリンクはどう? 「ほどほど」が大事。 注意事項:ヤクルト1000やネルノダといった商品名が出てきますが、出演者を含む製作者および所属機関と販売企業との間に金銭の授受等は一切行われておりません。また、まだ解明されていない効果をもっている可能性があり、これらを推奨することや効果を否定することは意図しておりません。あくまで、話者が気になる飲み物や食べモノについて気楽に話しているものです。話題提供者:大井さん、中島さん、上東さん 編集:野間さん イラスト:浅沼さん プロデューサー:武貞さん、村中さん裏方:高階さん...more17minPlay
June 15, 2022Episode 13 睡眠負債の話 後編 ー連休明けの眠気克服法ー内容: 寝だめしているのに連休明けがつらい!どうして? 「ソーシャルジェットラグ」が起きている。 ソーシャルジェットラグってなに?解消法は? 夜更かし好きは要注意。話題提供者:高階さん、元村さん、野間さん編集:井上さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん、中島さん裏方:高階さん...more12minPlay
June 08, 2022Episode 12 睡眠負債の話 前編 ー寝不足は万病のもとー内容 初登場!元村さん 、高階さん 睡眠負債って?我々は借金している? 6時間睡眠も続くと一晩の徹夜と同じパフォーマンス! 睡眠負債は人の優しさにも影響? 時間だけでなく一定のリズムも大切です。話題提供者:高階さん、元村さん、野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん、中島さん裏方:高階さん...more12minPlay
June 01, 2022Eposode 11 寝るときの環境内容 : 寝室の環境(睡眠環境) について 最近暑くて寝苦しくなってきました エアコンって使っていいの? ○○を活用して快適睡眠 枕の高さは美容とも関連?話題提供:大井さん、中島さん、野間さん編集:元村さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん裏方:高階さん...more14minPlay
FAQs about バク睡らぢお:How many episodes does バク睡らぢお have?The podcast currently has 50 episodes available.