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国立精神・神経医療研究センター(NCNP) 認知行動療法センターと、Code for Japan、大阪大学、九州大学、福島県立医科大学、中央大学、富山大学、NCNP睡眠障害センターなどから集まった有志メンバーのコントリビュートでお送りする“眠り“を考えるポッドキャストです。医師や心理士、睡眠専門家、当事者、メンタルヘルス研究者が眠りとメンタルヘルスにまつわるエピソードについて話題提供します。毎週水... more
FAQs about バク睡らぢお:How many episodes does バク睡らぢお have?The podcast currently has 50 episodes available.
March 17, 2023Episode 50: バク睡らぢお 1周年&50回記念放送内容:・バク睡らぢお1周年&50回放送!・みんなの振り返り・たくさん聞かれてた回はどんな回?・今後について※運営体制が変わるため、今回から更新は一旦お休みに入ります話題提供者:中島さん、大井さん、上東さん、武貞さん、井上さん、小村さん、菅原さん、野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さんコントリビューター:小村さん、菅原さんSpecial Thanks: 東中野 雑談...more22minPlay
February 22, 2023Episode 49: 行動の変え方 習慣化のコツ②・行動変容のコツ、おさらい・行動変容、維持するコツ・ポイントは”環境を味方につける”※来週、再来週はおやすみになります!話題提供者:中村さん、菅原さん、野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:大井さんコントリビューター:小村さん、菅原さん...more15minPlay
February 15, 2023Episode 48: 行動の変え方 習慣化のコツ①内容:・中村さんが初登場・行動変容とは・行動変容のコツとは話題提供者:中村さん、菅原さん、野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:野間さんコントリビューター:小村さん、菅原さん...more17minPlay
February 08, 2023Episode 47.動物の睡眠と人間の睡眠 その②内容・脳の無い生き物も寝ている?・睡眠の役割とは・脳と胃腸の関係話題提供者:元村さん 井上さん 野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:野間さんコントリビューター:小村さん、菅原さん...more12minPlay
February 01, 2023Episode 46. 逆説性不眠について内容:・視聴者さんからいただいたお困りごと・逆説性不眠(睡眠状態誤認)って?・逆説性不眠の改善法は?話題提供者:中島さん 大井さん 野間さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:武貞さん 大井さんコントリビューター:小村さん、菅原さん...more14minPlay
January 25, 2023Episode45 自死予防と睡眠②内容:・悪夢の対処法・「眠れてる?」は命を守る声掛け・若者の睡眠リズムとメンタルヘルス話題提供者:高橋さん 中島さん 大井さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:大井さんコントリビューター:小村さん、菅原さん、高階さん...more16minPlay
January 18, 2023Episode 44.自死予防と睡眠①内容:・大井さんのお友達 高橋さんが初登場・自死と睡眠の関係性・悪夢、喫煙、飲酒の影響※番組内で年間自殺者数が「2016年ころからどんどん減り始めて、2万人台まで減少」との説明がありましたが、正しくは「以前より減少傾向で2016年ころまでに2万人くらいに減少」です。話題提供者:高橋さん 中島さん 大井さん編集:野間さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:大井さんコントリビューター:高階さん、小村さん...more16minPlay
January 11, 2023Episode 43. 日中の活動を活発にするコツ内容:・引きこもりがちな休日の対処法・活動の目標はできるだけ具体的に!・ルールを決める「ペーシング」話題提供者:堀越さん 菅原さん 野間さん編集:村中さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:野間さんコントリビューター:高階さん、小村さん...more15minPlay
January 04, 2023Episode 42.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法②内容:・羊を数えるのはマインドフルネス?・感情との向き合い方・「自分への思いやり」セルフコンパッションとは?話題提供者:重松さん 大井さん 野間さん編集:香本さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:大井さんコントリビューター:高階さん、小村さん、菅原さん...more16minPlay
December 28, 2022Episode 41.ぐるぐる、もやもや考えてしまう時の対処法①内容:・もやもやとの付き合い方考えたい系研究者の重松さん初登場・ぐるぐる考えて眠れない時の対処法・マインドフルネスって?話題提供者:;重松さん 大井さん 野間さん編集:香本さんイラスト:浅沼さんプロデューサー:大井さんコントリビューター:高階さん、小村さん、菅原さん...more17minPlay
FAQs about バク睡らぢお:How many episodes does バク睡らぢお have?The podcast currently has 50 episodes available.