balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Musik geht tief und das Interview mit Michael Koch ebenso. Michael ist seid 40 Jahren Pianist, Komponist und Musikproduzent und darüber hinaus noch Coach. Er begleitet Menschen durch seine Musik auf ihrem Weg und schafft Räume für Verbindung und Veränderung. Durch ihn durfte ich mich wieder stärker mit der Klaviermusik beschäftigen und wurde durch seine Musik beflügelt. Er ist ein so empathisch, feinfühliger Mensch und teilt in dem gemeinsamen Interview seine Geschichte. Deine Seele wird berührt sein.

Taucht ein und erfahrt mehr:

❤️ Folgt Michael Koch auf instagram

❤️ Besucht Michael Koch online

❤️ lass dich von ihm coachen

❤️ lauscht seiner Musik

……………………………………………………..

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ In meiner Arbeit als NaturCoach nehme ich Menschen mit in die Natur (on- und offline) und helfe ihnen bei ihren ganz persönlichen Themen. Interessiert? Dann nimm gern Kontakt mit mir auf

Lachen ist gesund und die beste Medizin. Das erzählt mir heute meine außergewöhnliche Gästin Maria Gundolf. Sie ist Humortrainerin und Clown und arbeitet für den ROTE NASEN Deutschland e.V. Sie und ihr Team arbeiten in Krankenhäusern, Altenheimen, etc. vor Ort mit Menschen die Angst, Traurigkeit, Leid, Schmerz, Einsamkeit erfahren und helfen ihnen durch ihre professionelle Arbeit ein wenig Leichtigkeit und Freude in ihren Alltag zu bringen. Sie erzählt mir von ihrer so spannenden und unfassbar wichtigen Aufgabe und was sie so bewegt an diesem Beruf. Aber nicht nur das, sondern auch, warum Lachen und fröhlich sein so wichtig für uns ist und das wir dadurch unser Leben in eine viel positivere Richtung lenken können.

Freut euch auf dieses wundervolle Interview mit Maria vom ROTE NASEN Deutschland e.V.

Taucht ein und erfahrt mehr darüber:

❤️ Folgt dem ROTE NASEN Deutschland e.V. auf instagram

❤️ Besucht den ROTE NASEN Deutschland e.V. online

❤️ und unterstützt ihre Arbeit

……………………………………………………..

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ In meiner Arbeit als NaturCoach nehme ich Menschen mit in die Natur (on- und offline) und helfe ihnen bei ihren ganz persönlichen Themen. Interessiert? Dann nimm gern Kontakt mit mir auf

Bei Stress hilft immer die Natur

Wenn du mir schon etwas länger zuhörst weißt du, das sich bei mir vieles um die Natur und die eigene Regulation dreht. Und so auch heute in meiner neuen Folge. Wir haben so viele unendliche Möglichkeiten heut zu Tage uns zu entspannen. Es gibt Podcasts, es gibt Entspannungsübungen, Meditation und noch so viel mehr. Für mich ist jedoch das größte und zugleich einfachste Tool die Natur selbst. Hier kommen wir mit unserem von Natur aus langsamen Wesen wieder an, wir regulieren uns, können durchatmen, entspannen und spüren in einem gesunden Tempo, wie schnell die Natur unsere Überreizung, Überforderung und den wirren Kopf balanciert und ausgleicht.

Nutze das Tool für dich und komme bei dir an

Alles Liebe

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und lass mir auch gern eine liebe Bewertung da.

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Mission ist Menschen durch Prävention und natürliche Impulse dabei zu helfen, wieder in ihre mentale und körperliche Kraft zu kommen.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Lass die Kontrolle los

Wenn das nur so einfach wäre. Gerade sind wir als Familie in unserer siebten Reisewoche und was soll ich sagen, die Themen reisen natürlich auch alle mit. Hier auf der Reise kam nochmal ein so großes Thema hoch und zwar das Thema Kontrolle. Alles und Jeden kontrollieren zu wollen und dadurch wurde es in mir einfach immer enger, starrer und ängstlicher. Was natürlich kein Wunder ist, denn die Kontrolle ist nichts anderes als Unvertrauen ins Leben. Wie ich es geschafft habe, es doch aufzubrechen und wieder zu vertrauen erzähle ich dir in dieser neuen Folge.

Alles Liebe

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und lass mir auch gern eine liebe Bewertung da.

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Mission ist Menschen durch Prävention und natürliche Impulse dabei zu helfen, wieder in ihre mentale und körperliche Kraft zu kommen.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Was wenn alles auf einmal stagniert? Wenn nichts mehr wirklich weitergeht und alles auf Stillstand steht?

Dann kann es für dich ein Geschenk sein, diesen Moment einmal anzunehmen und sich zu fragen, was gerade wirklich stagniert. Ob es meine Gedanken, die Umstände oder vielleicht manchmal auch meine eigene Ungeduld ist.

Denn wir müssen manchmal Raum haben, um Dinge, Momente, Gegebenheiten zu reflektieren. Nehmen wir uns dafür keine Zeit, lenkt das Leben ein und wir erleben diesen Moment des Stillstandes, der eigentlich gar nicht stillsteht, sondern dafür da ist, um uns vielleicht auf etwas aufmerksam zu machen oder uns vielleicht auch nur behütet.

Also versuche es als ein kleines Geschenk des Lebens anzuerkennen und dich dann wieder auf das Positives, das Höhere auszurichten. Denn du bist der Kapitän auf deinem Schiff und hast alles maßgeblich in der Hand.

Alles Liebe

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und lass mir auch gern eine liebe Bewertung da.

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Mission ist Menschen durch Prävention und natürliche Impulse dabei zu helfen, wieder in ihre mentale und körperliche Kraft zu kommen.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Regulation, innere Balance zu finden ist in unserer Zeit mehr denn je wichtig.

Gerade darf ich mit meiner Familie zwei Monate auf Reise sein und ich spüre nochmal nachhaltig, wie wichtig dieses Thema ist. Das Regulation im Alltag immer wieder dafür sorgen kann, das wir bei uns sind. Das wir uns spüren und Verbindung zu uns selbst haben. Und egal ob Alltag oder auf Reise sein, es gibt immer wieder Momente der Überforderung, der Überreizung und der Störung unseres Systems. Genau dann müssen wir achtsam im Umgang mit uns sein. Auf unser Körpergefühl hören und beispielsweise kleine Pausen einlegen, einen Spaziergang machen, Dehn- oder Atemübungen einlegen, Wasser trinken oder andere Dinge die uns helfen in die eigene Balance wieder zu finden.

Schenke dir selbst die größte Aufmerksamkeit, um dich und deine Gefühle, deine Emotionen, deinen Körper zu regulieren. Jeden Tag, jeden Moment.

Alles Liebe

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und ich freue mich, wenn du eine liebe Bewertung hinterlässt

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Aufgabe hier auf Erden ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Halleluja, es gibt was zu feiern. Nicht nur das mein Podcast nun schon die 30-igste Folge erreicht hat, ich meinen Job loslassen durfte, ich mit meiner Familie auf Reise gehen darf für zwei Monate, sondern das wir alle in diesem Leben gemeinsam unterwegs sind. Das wir gemeinsam uns dabei begleiten und empowern dürfen und dafür anerkennen dürfen, wie wundervoll wir sind. Das wir das Leben mit all seinen Facetten, all seinen Höhe und Tiefen feiern und dankbar für all die Gegebenheiten sind.

Also feiert das Leben ihr Lieben, feiert jeden Augenblick, jeden Wimpernschlag, jedes kleine Momentum und geht für euch los!

Danke an alle wundervollen Interviewgäste, an alle wundervollen Momente und Begegnungen. An jede Höhe und besonders für jede Tiefe, danke an all euch Zuhörer, die mich auf meiner Reise begleiten. Die mir helfen, meine Mission zu erfüllen und die mir ihre Wertschätzung schenken!

Schmeißt heute einfach ordentlich Konfetti!

Alles Liebe

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und ich freue mich, wenn du eine liebe Bewertung hinterlässt

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Aufgabe hier auf Erden ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Sei mutig sagten schon unsere Eltern zu uns oder tun es immernoch. Aber was heißt es eiegntlich wirklich mutig zu sein und wie schaffe ich das? Ich habe mich selbst meinem größten Angstthema gestellt, nämlich meinen Job nach 25 Jahren endlich loszulassen und dabei erkannt, wie wichtig es ist, für neue Wege, Herzenswege Mut aufzubringen, um genau dahin gehen zu können wo man erwartet wird.

in dieser Folge erfährst du:

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und ich freue mich, wenn du eine liebe Bewertung hinterlässt

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Aufgabe hier auf Erden ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur

Deine innere Stimme ist so unendlich wichtig und dein mächtigstes Tool. Ich habe heute mit den wundervollen Frauen von Gemiko gesprochen. Jenniffer und Jemma sind zwei so bezaubernde Musikerinnen und schaffen neuen Raum für handmade Musik. Musik die die Seele berührt und das Herz verbindet. Zusammen haben wir über das so wichtige Thema Stimme gesprochen. Wie du deine Stimme in dieser lauten Welt findest und wieder bei dir ankommst. Über ihre ersten Schritte und wie sie selbst ihre eigene Stimme gefunden haben. Über ihre Arbeit als Sängerinnen, aber auch über ihre Workshops und Retreats in denen sie Raum für die eigene Stimme geben. Hört unbedingt in ihre Musik rein, es wird dein Herz beflügeln.

Taucht ein und erfahrt mehr darüber:

❤️ Folgt gemiko auf instagram

❤️ Hört rein in ihre Musik

❤️ Alle Workshops und ihr Retreat findet ihr hier

……………………………………………………..

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

Heute spreche ich darüber wie wichtig es ist klare Entscheidungen zu treffen und wie sie mein Leben immer wieder postiv gelenkt haben. Denn klare Entscheidungen zu treffen hat viele Vorteile, auch wenn es manchmal Mut kostet diese zu treffen und für sie auch einzustehen.

in dieser Folge erfährst du:

…………………………………………………………..

❤️ Teile und like gern meinen Podcast und ich freue mich, wenn du eine liebe Bewertung hinterlässt

📖 Hurra hurra mein erstes Buch ist da!!

❤️ Folgt mir gern auf meinem Kanal lebeliebeatme bei Instagram.

❤️ Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.

❤️ Kommt gern zu mir ins Coaching, per zoom oder begleitend in der Natur