ไอด้า-ไอรดา ศิริวุฒิ ฉายาในอดีตของเธอคือ ‘วัยรุ่นเด็กแนว’ ที่แต่งตัวสไตล์จัดจ้านไม่เหมือนใคร แต่ในวันนี้เธอถูกเปลี่ยนฉายาจากคำว่า ‘วัยรุ่น’ กลายเป็น ‘คุณแม่’ ที่ยังคงคาแรกเตอร์เฉพาะตัวเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความเป็นผู้ใหญ่ที่เติบโตขึ้นตามวัย และใช้บทเรียนที่ผ่านมาในชีวิตแชร์ต่อไปให้ถึงคนอื่นที่กำลังเผชิญปัญหาคล้ายกัน

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ ไอด้า ไอรดา เรื่องการบาลานซ์ชีวิตและวิธีคิดในการให้อภัย ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index
01:11 อะไรที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ
05:37 เลี้ยงลูกด้วยสัญชาตญาณความเป็นแม่ของตัวเอง
07:55 บริหารเวลาให้พอดีในทุกหน้าที่ที่ต้องทำ
13:38 ยอมให้อภัยทุกอย่างได้เพื่อลูก
18:28 ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องเป็นแบบเดียวกันเสมอไป
21:28 บทเรียนสำคัญที่ได้จากการเป็นแม่
24:20 Mama Talk with the Expert
29:32 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama07/

ไอด้า-ไอรดา ศิริวุฒิ ฉายาในอดีตของเธอคือ ‘วัยรุ่นเด็กแนว’ ที่แต่งตัวสไตล์จัดจ้านไม่เหมือนใคร แต่ในวันนี้เธอถูกเปลี่ยนฉายาจากคำว่า ‘วัยรุ่น’ กลายเป็น ‘คุณแม่’ ที่ยังคงคาแรกเตอร์เฉพาะตัวเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความเป็นผู้ใหญ่ที่เติบโตขึ้นตามวัย และใช้บทเรียนที่ผ่านมาในชีวิตแชร์ต่อไปให้ถึงคนอื่นที่กำลังเผชิญปัญหาคล้ายกันซินดี้ สิรินยา คุยกับ ไอด้า ไอรดา เรื่องการบาลานซ์ชีวิตและวิธีคิดในการให้อภัย ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index

01:11 อะไรที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ

05:37 เลี้ยงลูกด้วยสัญชาตญาณความเป็นแม่ของตัวเอง

07:55 บริหารเวลาให้พอดีในทุกหน้าที่ที่ต้องทำ

13:38 ยอมให้อภัยทุกอย่างได้เพื่อลูก

18:28 ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องเป็นแบบเดียวกันเสมอไป

21:28 บทเรียนสำคัญที่ได้จากการเป็นแม่ 

24:20 Mama Talk with the Expert

29:32 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama07/

หนิง ศรัยฉัตร คือ working woman คนหนึ่ง เธอเป็นพิธีกรงานอีเวนต์ที่มีคนต้องการตัวมากอันดับต้นๆ ของประเทศไทย แต่ในขณะเดียวกัน เธอก็เป็น full-time mom ที่ทุ่มเทเวลาในการเลี้ยงลูกสาวคนเก่งจนได้ดิบได้ดี ชนะเวทีประกวดเต้นมานับครั้งไม่ถ้วน  

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ หนิง ศรัยฉัตร เรื่องการเลี้ยงลูก บริหารชีวิตคู่ และดูแลตัวเอง ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index
02.54 Perfectionist ที่ทุ่มเทเวลาให้ลูกไม่แพ้การทำงาน
06.47 แม่ทุกคนต้องเคยเจอเรื่องเฟลเป็นของตัวเอง
12.22 สื่อสารด้วยเหตุผลไม่ใช่อารมณ์
15.31 ชีวิตดำเนินได้ด้วยความสุนทรีย์
17.20 ถ้าคุณมีความสุขกับอะไร ผมจะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสิ่งนั้น
24.16 ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย
28.41 บทเรียนสำคัญที่ได้จากการเป็นแม่
33.02 Mama talk with the expert
38.11 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama06/

หนิง ศรัยฉัตร คือ working woman คนหนึ่ง เธอเป็นพิธีกรงานอีเวนต์ที่มีคนต้องการตัวมากอันดับต้นๆ ของประเทศไทย แต่ในขณะเดียวกัน เธอก็เป็น full-time mom ที่ทุ่มเทเวลาในการเลี้ยงลูกสาวคนเก่งจนได้ดิบได้ดี ชนะเวทีประกวดเต้นมานับครั้งไม่ถ้วน  ซินดี้ สิรินยา คุยกับ หนิง ศรัยฉัตร เรื่องการเลี้ยงลูก บริหารชีวิตคู่ และดูแลตัวเอง ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index

02.54 Perfectionist ที่ทุ่มเทเวลาให้ลูกไม่แพ้การทำงาน

06.47 แม่ทุกคนต้องเคยเจอเรื่องเฟลเป็นของตัวเอง

12.22 สื่อสารด้วยเหตุผลไม่ใช่อารมณ์

15.31 ชีวิตดำเนินได้ด้วยความสุนทรีย์

17.20 ถ้าคุณมีความสุขกับอะไร ผมจะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสิ่งนั้น

24.16 ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย 

28.41 บทเรียนสำคัญที่ได้จากการเป็นแม่ 

33.02 Mama talk with the expert

38.11 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama06/

ฮาน่า ทัศนาวลัย จักรพงษ์ เป็นผู้หญิงที่สาวๆ หลายคนต่างอิจฉา เพราะได้ครองหัวใจของคุณฮิวโก้ สามีหนุ่มสุดเซอร์ และมีลูกที่น่ารักด้วยกันถึง 3 คน ได้แก่ น้องฮาร์เปอร์ น้องฮันเตอร์ และน้องนาดา แต่ใครจะรู้ว่าหลากหลายเรื่องราวในชีวิตการเป็นคุณแม่และภรรยาของเธอ บางครั้งก็เริ่มต้นมาจากความไม่พอดี ที่ทำให้เกิดการเรียนรู้ และค่อยๆ ปรับเรื่อยมาจนทุกวันนี้

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ ฮาน่า ทัศนาวลัย ถึงสิ่งที่เธอได้เรียนรู้จากการรับหน้าที่เป็นคุณแม่ลูก 3 และเบื้องหลังการดูแลชีวิตคู่ให้ลงตัว ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index
03.45 คุณแม่สายชิลล์กับคุณพ่อเจ้าระเบียบ
08.12 ข้อดีของการวางกิจวัตรประจำวันให้ลูก คือทำให้เค้ารู้จักเรื่องของเวลา
12.24 การบริหารเวลาของครอบครัวจักรพงษ์
16.43 อย่าตั้งใจเป็นคุณแม่มากเกินไป จนลืมใส่ใจเป็นภรรยาที่ดีของสามี
22.45 อย่าเอาตัวเองและลูกไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
25.21 เทคนิคการสอนลูกให้เข้าใจสิ่งที่ตัวเองทำ
31.44  Mama Talk with the Expert  
38.30 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama05/

ฮาน่า ทัศนาวลัย จักรพงษ์ เป็นผู้หญิงที่สาวๆ หลายคนต่างอิจฉา เพราะได้ครองหัวใจของคุณฮิวโก้ สามีหนุ่มสุดเซอร์ และมีลูกที่น่ารักด้วยกันถึง 3 คน ได้แก่ น้องฮาร์เปอร์ น้องฮันเตอร์ และน้องนาดา แต่ใครจะรู้ว่าหลากหลายเรื่องราวในชีวิตการเป็นคุณแม่และภรรยาของเธอ บางครั้งก็เริ่มต้นมาจากความไม่พอดี ที่ทำให้เกิดการเรียนรู้ และค่อยๆ ปรับเรื่อยมาจนทุกวันนี้ ซินดี้ สิรินยา คุยกับ ฮาน่า ทัศนาวลัย ถึงสิ่งที่เธอได้เรียนรู้จากการรับหน้าที่เป็นคุณแม่ลูก 3 และเบื้องหลังการดูแลชีวิตคู่ให้ลงตัว ในรายการ Balanced Mama Podcast 

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama05/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ คุณหมอดิว-วรวัธ บุญญาจันทร์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ถามแทนทุกความสงสัย พร้อมเปิดใจเรื่องประสบการณ์ช่วงตั้งครรภ์ของตัวเองอย่างไม่มีกั๊กในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index
01:49 คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม
07:19 ท่าไหนทำได้ ท่าไหนทำไม่ได้
10:03  ทำไมผู้หญิงมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์
13:39 หลังคลอดลูก นานแค่ไหนถึงกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง
16:43 สิ่งที่อยากบอกทีมภรรยา ‘อย่าลืมให้เวลาตัวเอง’
25:19 Mama Talk with the Expert: ภูมิแพ้หายขาดได้ไหม
31:06 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama04/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ คุณหมอดิว-วรวัธ บุญญาจันทร์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ถามแทนทุกความสงสัย พร้อมเปิดใจเรื่องประสบการณ์ช่วงตั้งครรภ์ของตัวเองอย่างไม่มีกั๊กในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index 

01:49 คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม

07:19 ท่าไหนทำได้ ท่าไหนทำไม่ได้

10:03  ทำไมผู้หญิงมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์

13:39 หลังคลอดลูก นานแค่ไหนถึงกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง

16:43 สิ่งที่อยากบอกทีมภรรยา ‘อย่าลืมให้เวลาตัวเอง’ 

25:19 Mama Talk with the Expert: ภูมิแพ้หายขาดได้ไหม

31:06 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama04/

นุ้ย-สุจิรา อรุณพิพัฒน์ ภาพแรกที่หลายคนจำเธอได้ คือสาวน้อยยิ้มหวานหน้าสวยบนเวทีประกวดนางสาวไทย ผ่านมาหลายปีกับหลายบทบาทหน้าที่ในวงการบันเทิงที่เธอทำได้เป็นอย่างดี ไม่มีขาดตกบกพร่อง ในวันนี้เธอกำลังออกเดินไปบนเส้นทางใหม่กับบทบาทอันยิ่งใหญ่ของการเป็น ‘คุณแม่’ ที่เราเชื่อเหลือเกินว่า เธอจะทำได้ดีไม่แพ้บทบาทไหนๆ

ซินดี้ สิรินยา ชวน นุ้ย สุจิรา มาเปิดใจเกี่ยวกับบทเรียนที่ได้จากการเป็นแม่ และวิธีบริหารตัวเองให้สมดุลในหลายแง่มุมของชีวิต ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index
03:35 เราภูมิใจที่ได้ผ่านมันมาด้วยกัน
15:40 รู้จักการปล่อยวาง
21:05 ทุกการแสดงออกของลูก ทำให้แม่ย้อนกลับมามองตัวเอง
31:53 #ทีมภรรยา ฝากถึง #ทีมสามี
32:51 โรงเรียนในอุดมคติของแม่
37:40 บทเรียนสำคัญที่สุดที่ได้จากการเป็นแม่
40:08 Mama Talk with the Expert: อันตรายของอาการหยุดหายใจขณะหลับ
45:45 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama03/

นุ้ย-สุจิรา อรุณพิพัฒน์ ภาพแรกที่หลายคนจำเธอได้ คือสาวน้อยยิ้มหวานหน้าสวยบนเวทีประกวดนางสาวไทย ผ่านมาหลายปีกับหลายบทบาทหน้าที่ในวงการบันเทิงที่เธอทำได้เป็นอย่างดี ไม่มีขาดตกบกพร่อง ในวันนี้เธอกำลังออกเดินไปบนเส้นทางใหม่กับบทบาทอันยิ่งใหญ่ของการเป็น ‘คุณแม่’ ที่เราเชื่อเหลือเกินว่า เธอจะทำได้ดีไม่แพ้บทบาทไหนๆ ซินดี้ สิรินยา ชวน นุ้ย สุจิรา มาเปิดใจเกี่ยวกับบทเรียนที่ได้จากการเป็นแม่ และวิธีบริหารตัวเองให้สมดุลในหลายแง่มุมของชีวิต ในรายการ Balanced Mama Podcast

Time index 

03:35 เราภูมิใจที่ได้ผ่านมันมาด้วยกัน

15:40 รู้จักการปล่อยวาง

21:05 ทุกการแสดงออกของลูก ทำให้แม่ย้อนกลับมามองตัวเอง

31:53 #ทีมภรรยา ฝากถึง #ทีมสามี

32:51 โรงเรียนในอุดมคติของแม่ 

37:40 บทเรียนสำคัญที่สุดที่ได้จากการเป็นแม่4

0:08 Mama Talk with the Expert: อันตรายของอาการหยุดหายใจขณะหลับ 

45:45 การบ้านประจำสัปดาห์

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama03/