Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Mais après ces longs jours pluvieux, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu, surtout que les pollens ne tardent pas à montrer le bout de leur nez. Rebooster votre immunité avec les conseils nutritionnels d'Isabelle !

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Dans cet épisode, nous avions envie de célébrer la vie et, par elle, tous les éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l'ether. Pour cela, Isabelle Rigaud vous propose de méditer avec le MANTRA "Om Nama Shivaya". Laissez-vous bercer, ce mantra accorde aussi tous vos chakras…

Les derniers épisodes sont à écouter ici :

Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides

Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ?

Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques

Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion

Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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Dans cet épisode, avec Isabelle Rigaud, nous avons le plaisir d'accueillir Masha Marques, experte en Yoga du visage. Oui, vous savez, le seul yoga qui se veut agir sur les rides en travaillant les muscles du visage ! La peau fine, fraîche, lumineuse, Masha du haut de ses 34 ans a un teint de jeune fille. Il suffit de voir son visage pour être convaincu des bienfaits du yoga du visage. C’est une pratique qu’elle dispense, en session en ligne, elle suit ainsi de petits groupes et travaille avec eux, accompagne de façon individuelle, et tout cela de notre salle de bain !! Pas besoin de se déplacer. Avec tous les outils modernes, c’est comme si nous avions Masha à nos côtés !! C'est parti pour 4 exercices à faire régulièrement !

Tout ce qu'il faut savoir sur la gymnastique ou le yoga du visage.

Les derniers épisodes sont à écouter ici :

Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ?

Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques

Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion

Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations

Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations

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Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !

Avec la venue du soleil, chanter permet de se libérer... profitez-en ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Le premier RAM est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; le deuxième est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible.

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Avec l'été qui approche, nous ressortons les robes et les jupes pour notre plus grand plaisir. Mais parfois des bleus aux jambes nous rebutent... Comment les éviter ? Découvrez les astuces de Julie dans cette capsule !

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Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !

Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl.

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Et si on commençait par retrouver de bonnes habitudes alimentaires ? Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress.

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Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.

Le partage de l'apprentissage

Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...

A mi-chemin

Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin.

Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28…sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas"....

Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici :

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie 

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"

thebrunette.fr

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Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.

Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. Elle est située juste derrière le sternum, c'est un peu comme un coussin... Masser par pression le sternum permet de masser le thymus. Ecoutez la suite pour les quelques autres points bien pratique pour nourrir votre bonne humeur au quotidien.

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Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.

Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature.

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