わたしたちの人生で、やらなくちゃいけないのは、

自分を100%生きることだけ。

そのフレーズが強く心に残っています。

人の価値観で生きたり、自分の人生に起きることを

人のせいにして生きていたら、時間がもったいない。

自分を生きよう！

自分の強み、少しずつわかってきたつもりでした。

そして、今回ウェルスダイナミクスの講座を受けました。

新たな強みが発掘されて、でもすぐには受け入れられない自分を発見！

録音しながら新たな気づきがあって、ひとり感激。

強みが見つかったら、まず受け入れてみましょう。

今日のランニングのタイムから、

期待が外れてがっかりするという体験をしました。

子育てでも、それ以外でも、期待はほどほどにしておくとラクですね。

改めて感じたことをお話ししました。

走っている間に、ある言葉が頭に浮かびました。

これが自分のミッションになるんじゃないかという言葉。

「自分がなにをするために生まれてきたのか」、

それを表す一文を自分の価値観を掘り下げる中で見つけていきます！

予定を決めて、その通りに日々を生きるのもいいけど、

その時の気分、感覚を大切にして行動することを意識しています。

その方がいろんなことがうまくいきそうです。

自分にとって大切なことに時間を使えていますか？

今、意識的に「緊急じゃないけど、重要なこと」に時間を使うようにしています。

「あの時、やっておけばよかった・・・」という後悔はしたくないから。

短大の恩師を偲ぶ会に参加して、いろんなことを感じました。

なにを大切にして生きたいか、考えさせられる時間でした。

そして、とてもいい時間でした。

心の状態を変えるのは簡単じゃないけど、

行動を変えてみる、形から入ってみる方が簡単な場合があります。

自分を自分でハグした時に出るホルモンは、

セロトニンじゃなくて、オキシトシンでしたね。

最初、心がついていかなくても大丈夫。

まずは形から！

最近、少し先の予定がいくつか入りました。

楽しみな予定だから、考えるだけでワクワク♡

意識的に先の予定を決めていくことで、今の幸福度も上がり、その予定の日までのプロセスも長く楽しめちゃいます！