Be Who You Are! | ライフキャリアコーチ・臨床心理士Ari

やりたいことが多すぎて、自分は遠回りしているのではないか。

そんなふうに思うことはありませんか？

最近、別々に積み重ねてきたことが、思いがけずつながる体験をしました。

一見、役に立つかわからないことへの好奇心。

それは、知識や技術だけでなく、自分の感受性そのものを育てる営みなのかもしれません。

遠回りに見える時間の価値について、お話ししました。

これまでプライベートセッションや、グループプログラム、対面ワークショップでご好評いただいているガイデッドメディテーション。

このpodcastをお聴きいただいてる皆さんにも体験していただくために、音源にしました。

【日常を柔らかく切り替えるため】の瞑想ガイドです

心がザワザワするとき

大切な約束の前に

焦りや罪悪感に負けそうなときに

overwhelmedなときに

朝目覚めたときに（その後の一日のクオリティが変わります！）

悩みや心配ごとを抱く夜に（憂なくベッドに飛び込むために）

是非試してみてください！

10/31

東京自由が丘で香りと呼吸の会を対面で行います。

ピンと来た方、ご関心のある方は是非ご参加ください。

大切なものにはもう出会っているかもしれない、ことについてお話した雑談回です。

読書会の準備の中で再会した本のことについてお話しています。

みなさんは人生のpurpose（目的）やmission（使命）について考えることはありますか？

これまでのキャリア、学歴、職歴…考えれば考えるほどわからなくなる。そんなことありませんか？

このエピソードではちょっと違った角度から考えで頂くためのヒントをお話しています

皆さんは『恋愛相談』と聞くと、どんな印象を持たれますか？

優秀なクラインドさんの中には、ご自身の恋愛の話になると「ごめんなさい。なんか恋愛相談みたいになっちゃいましたね」と恐縮される方がいらっしゃいます。

でも、私は恋愛相談を決して軽んじる事はしません。

その理由についてお話ししています。

みなさんはご自分の怒りとどう付き合っていますか？怒りは危険で恥ずかしい、悪者でしょうか？

私たちは誰かを傷つけないように、人が自分から遠ざかっていかないように、日々、細心の注意を払いながら生きています。

怒りをコントロールしましょう

怒りを手放しましょう

そういう話はしていません。

怒りとの関係を違う角度から考えるきっかけになれば嬉しいです。

9月は豊穣、収穫の月です。

2026年の頑張りやチャレンジの結果が皆さんに返ってくる時期ではないでしょうか？

一方、日常、私たちの頭の中は、たくさんの良いこと、悪いこと、気になること、やらねばならぬことで占領されがちです。

せっかくの頑張りや実りあるフィードバックも、これではまっすぐ受け取ることができません。

そんな時、オススメなのが「頭の中からご提出いただく」こと。

忙しい中で、自分に戻る考え方のコツをお伝えしています。

着物家の伊藤仁美先生が主催されている「纏う会」に参加して感じた、AI時代に必要な感性と探究心についてお話ししています

社会的な責任を負っている人、チームを持って普段は沢山の人から相談されてる人…そういう、普段はひとりで人を導いている方にとって「クライアントの椅子に座る＝クライアントになる」ということには特別な意味があります。

クライアントの椅子に座って頂くという事についてお話しています。

なぜ、経営者やアスリートの方はルーティーンを大切にするのでしょうか？

セルフケアは、ただ心身を整えるためのものではありません。呼吸法や瞑想、ジャーナリング、それらは自分を常に最高な状態に整えておくためにするのではなく、意図的に自分とつながる時間を持つという意味を持っています。

「本当はどうしたい？」自分に問いかける小さな習慣。その積み重ねが、重大な局面で、自分の判断を信じる力になります。

決断の瞬間だけ、自分に向き合っても間に合いません。

今回はセルフケアと直感判断力の深い関係についてお話ししています。