Be Who You Are! | ライフキャリアコーチ・臨床心理士Ari

先日、lylcoachingacademy認定試験に合格しました!もちろん嬉しかったのですが、それ以上に合格してみて気づいたことがあったのでお話ししています。自分の美点を喜ぶセルフアプリシエーションについてのお話になっています

私は人には内側の人格と外側の人格があると思っています。それは二重人格とか言うことではなく、子供ですら2つの人格を持っていると思っています。そして人には内側の人格と外側の人格があるんだと思うだけで、相手に対してリスペクトを持って相手の奥行きに思いを馳せながら接することができます。

直感で動くことvs熟考して動くこと、どちらも大切です。大切なのは熟考の意味を取り違えないこと

皆さんは、自分の本質的な価値はなんですか？と言うふうに聞かれたら、どんな気持ちになりますか？自分の本質的な価値を知るのは、誰かにそれを自慢するためでも、それを誇示するためでもありません。自分自身で自分の本質的な価値を知ることで、信じられないようなエネルギーが、自分の内側から湧いてくるのです。コーチングで自分の本質的な価値を知ることについてお話ししています。

皆さんは他の人とは違う自分がどう感じていますか自分だけに強みを見つける秘密の近道についてお話しています。

素敵なテーブル茶会に参加させていただきました。そこで【誰かを想う気持ち】こそが、招かれた方やそのサービスを受けた人が「自分が大切にされているな」と感じることに繋がるんだ！と改めて感じました。誰かを想う気持ちは自分の心も豊かにする！

テーブル茶会講座を開かれている村上優子さんのInstagramhttps://www.instagram.com/yuko.i.murakami?igsh=MW5nOWZ1cnpmZHZzYQ==

皆さんは普段交感神経と副交感神経を意識される事はありますか？交感神経はご存知の通り活動的になるときにスイッチが入り、副交感神経はリラックスするときにスイッチが入る自律神経です。交感神経は一瞬でスイッチが入りますが、副交感神経に切り替えるのに1時間位かかると言われています。ストレスの多い世界の中でぐっすり眠れるようになるためにもちょっと知っておいてほしいお話をしています。

みなさんは「あー、なんだか同じところをいつもぐるぐるしているな」とか「なんかいつもこうなるんだよな」と思う事はありませんか？ 1つのことをずっと考えてしまったり、忘れようとしてもまた戻ってきてしまうことってありますよね。その時に注目してほしいことがあります。それはあなたの心の奥底にある感情です。

AriとMikaは40代を迎え、「美」の捉え方が変わってきていることを感じています。

40代の私たちにとって「美しさ」とは何か？

生まれ持った形や外見が美しいだけではなく、その人らしさ、その人の内面と外見が一致していること、心に艶があること…私たちが考える40代の美について自由に語っています。

皆さんが考える40代からの美しさとはなんですか？

皆さんは、普段自分がどんなエネルギーを発していると思いますか？ポジティブなエネルギーですか優しいエネルギーでしょうか？

自分から発するものが変わると、世界から自分に返ってくるものが面白いくらい変わります。

ご自分がどんなエネルギーを発しているときになどんなことが返ってきているか、ちょっと意識してみてください。