Befreyungs-Zeit

By Janina Freynhagen

Befreyungs-Zeit steht für Persönlichkeitsentfaltung, Entspannung so wie für ein selbstbestimmtes und freieres Leben. Authentizität als Maßstab. Individualpsychologisches Coaching und Mediation. www.be... more

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Befreyungs-Zeit episodes:

October 31, 2023Worte & Taten
Es ist so einfach auf süße Worte hereinzufallen.Wann macht es Sinn dem Gehörten zu glauben und wann nicht? Wann lüge ich mir in die eigene Taschen wenn ich an den wohlklingenden Verheißungen meines Gegenübers festhalte, obwohl dessen Taten eine ganz andere und sehr deutlich Sprache sprechen? Wie kann ich lernen zu unterscheiden? Denn Worte und Taten dürfen zusammen passen, ist dies nicht der Fall, sind Enttäuschungen und Verletzungen oft schon vorprogrammiert. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
Website: https://befreyung.com
Hier ein paar Empfehlungen zu anderen Podcastfolgen, samt Links.
"Reden hilft" https://open.spotify.com/episode/3Hsk3xvxoYIgt6ELqhPjgI?si=USFwmfKFR7mH2QRYxAvx4Q
"Beziehung 2.0" https://open.spotify.com/episode/2WdQYOGMA466OszFKLefj5?si=FxL73DtjSGWjwUFGakvalA
"Was will ich eigentlich wirklich?" https://open.spotify.com/episode/2CfFOov4gbMgtpA47WERU0?si=7-FOYjS7RjGncPtSduv8NA
Alle Folgen kannst du auch auf iTunes, oder auf YouTube finden.
Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen, abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974
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Meinen Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit
Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/
Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/
Ich freue mich auf dich.
Musik: By Pixabay von JuliusH
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22min
October 24, 2023Mut zum Fühlen
Vertonte Affirmationen.
Früher war fühlen häufig gefährlich. Und heute geht es irgend wie nicht mehr.
Wenn die in der Kindheit erlebten Umstände so bedrohlich waren, dass es notwendig war sich emotional abzuschotten, dann ist es auch als Erwachsener häufig mehr als schwer in ein emotionales Erleben zurück zu finden.
Dann sind wir ins Funktinieren geflüchtet, in das Ansammeln von Konsumgütern oder haben versucht unser Ego zu befriedigen in dem wir unsere Außenwirkung gepflegt haben um als möglichst erfolgreich, oder liebenswert zu gelten.
Aber "leider" kommt dann bei vielen irgendwann der Tag des Erwachens. Der Tag an dem sie festestellen, dass das doch noch nicht alles gewesen sein kann. Und dass die gerne wieder mehr fühlen möchten, mehr Tiefgang und mehr Genuss in ihrem Leben begrüßen möchten.
Es darf darum gehen, mit dem ängstlichen, kindlichen Anteil in den Kontakt zu treten, diesen liebevoll zu umsorgen, um für euch beide den Mut aufzubringen eine neue Realität zu kreieren.
Wünscht du dir dabei Begleitung und Unterstützung, dann melde dich gerne bei mir.
Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
Website: https://befreyung.com
Hier ein paar Empfehlungen zu anderen Trance-Reisen und Affirmationen, samt Links zu den entsprechenden Folgen:
"Du bist gut genug" https://open.spotify.com/episode/1FmJKjbFvZ7bsOhStDhRxD?si=jUdUfl7XQEu6BZn2kyUhNw
"Zurück ins Herz" https://open.spotify.com/episode/3SYYpTAEYhpAen5TCddU7U?si=iCj7BvXoSDC1Pz8xWJJVIA
"Selbstliebe Affirmationen" https://open.spotify.com/episode/0L1Q4TIcHhJSxN5UsIfMoH?si=QJLiLXXJRKGPrNJTQVfxmQ
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Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
Musik: Pixabay by NaturesEye, brabajithk-122679, JuliusH
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18min
October 15, 2023Narzissmus & Empathie
Sind diese zwei Extreme in Wahrheit zwei Seiten einer Medaille? Sind Narzissten wirklich immer die bösen Täter und Empathen ausschließlich Opfer? Und was lässt einen Menschen zu dem einen, oder andern werden? Viele Fragen und Antworten rund um das Thema Narzissmus und Empathie.
Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
Website: https://befreyung.com
Hier meine Empfehlungen, samt Links zu den Folgen:
"Schuldgefühle" https://open.spotify.com/episode/2NJMSgy3WSdOj4qXuVPmF3?si=MuRjuzhJQD2IXn8qQhMmZw
"Von der Eiskönigin zur Herzdame" https://open.spotify.com/episode/4a748OdovuV7gt1FIv3gsa?si=KrHTB8xmQhuyBGuLgtd-fQ
"Sicherheit ist Sexy" https://open.spotify.com/episode/77w8vXbIuWxdptc40SBKjY?si=uC5cxJa6T5O4HyoSKLGUiA
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Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
Musik von Pixabay: JuliusH
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32min
July 05, 2023 Einschlaf-Meditation Selbstliebe
SELBSTLIEBE - MEDITATION
Ja, die Liebe darf in uns entstehen und somit aus uns selbst heraus wirksam sein. Und dennoch brauchen wir andere Menschen, die uns liebevoll zugetan sind. Und es ist auch vollkommen okay Bedürfnisse zu haben.

Das Problem ist nur, dass es uns unsagbar schwer fällt Dinge, Zuneigung, Hilfe oder Komplimente anzunehmen, wenn wir selbst nicht davon überzeugt sind, dass wir genau das auch verdient haben.

Daher braucht es häufig ein gewisses Maß an SELBSTLIEBE, um das von Anderen annehmen zu können, was wir uns selbst nicht geben können.Eine der unzähligen Möglichkeiten ist es, sich zum Einschlafen von einer geführten Meditation begleiten zu lassen. Denn im Schlaf ist der Wächter unseres Unbewussten weniger aufmerksam und präsent und so können wir im Schlaf die gesprochenen Affirmationen auf uns wirken lassen, ohne automatisch gegen diese aufbegehren zu müssen.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://www.befreyung.comDu bist herzlich eingeladen an den Befreyungs-Abenden teilzunehmen. https://www.befreyung.com/FAMILIENAUF... Bestandteil dieser Abende wird es sein durch verschiedenste, zu den einzelnen Themen passende Meditation, in die Entspannung zu finden, um dann durch Impulse, Rituale und Aufstellungsarbeit Veränderung zu bewirken. Termine und Themen findest du in der WhatsApp-Gruppe https://chat.whatsapp.com/F6rvNfgJil3... Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_... Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQV... Musik von Pixabay: Juan Sachesz, NaturesEye, Daddy´s Music #Einschlafen #Meditation #Selbstliebe
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1h 11min
June 07, 2023 Höheres Selbst
Wächst in dir die Sehnsucht in harmonischer Verbindung mit deinem Höheren Selbst zu sein? Dich auch im Alltag von dessen Intuition und der inhärenten Weisheit deines liebenden Herzen führen zu lassen? Stellst du dir auch manchmal die Frage, wer wir eigentlich wären, wenn all unsere Kompensationstrategien, Ängste, und begrenzenden Muster und Blockaden unsere Egos mal nicht die Oberhand hätten. Dann möchte ich dich von Herzen einladen, dich durch diese geführte Meditation in einen Zustand der erlebbaren Frequenzerhöhung und dem Bewusstsein von allem was ist, begleiten zu lassen Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com https://befreyung.net/soulsession/les... Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_... Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQV... Musik von Pixabay: JuliusH, prabajithk, NaturesEye #Frequenz #Meditation #Höheresselbst
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26min
May 17, 2023 Sicherheit ist sexy
Lieber Mann, weißt du was wirklich sexy ist?
Wenn du mir Sicherheit gibst, wenn ich dir vertrauen kann und du zuverlässig bist. Also willst du mich anschmiegsam, annehmend und liebend erleben, dann schenk mir SICHERHEIT !
Dann lieber Mann, ist es vielleicht an der Zeit ihr Sicherheit zu bieten, so dass sie sich auf ihre eigentlichen urweiblichen Qualitäten besinnen kann. (…)
Frag dich:
“Biete ich ihr die Sicherheit nach der sie sich sehnt? Kann sie sich auf meine Wort verlassen.
Tue ich die Dinge die ich zugesichert habe zu tun, ohne dass sie mir, als wäre sie meine Mutter, permanent hinterherlaufen müsste, um mich noch tausend mal darum zu bitten.
Halte ich mich an die Zeiten, die wir besprochen haben?
Rufe ich sie an sobald ich merke, dass ich die vereinbarte Zeit nicht werde einhalten können?
Habe ich meine Emotionen, bzw emotionalen Ausbrüche so unter Kontrolle, dass sie keine Angst vor meiner Wut oder Aggression haben muss.
Lebe ich eine gesunde Form von Aggressio?
Bin ich im gesunden Kontakt zu meinen eigenen Gefühlen, oder habe ich tief in mir den Glaubenssatz begraben, dass zu fühlen gefährlich ist und lasse sie dadurch emotional verhungern.
Verhindere ich echte Intimität, in dem ich mich nie ganz auf Begegnung und echten Kontakt einlasse?
Bist du ein Mann, dem man vertrauen kann? Begegnest du ihr mit Präsenz? Also bist du wirklich anwesend, nicht nur physisch, sonder emotional, energetisch und mit deinen Gedanken.“
Sei der Mann, den die Frau braucht, die du dir wünscht
Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
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16min
May 14, 2023 Zurück in Herz
Rückverbindung mit dem eignen Herzen
Es gibt diesen Ort in dir. Einen heiligen, unantastbaren Ort. Einen Ort an dem die bedingungslose Liebe zu Hause ist.Denn tief in unserem Innersten sind wir heil, sind wir Liebe, sind wir vollständig. Nur haben wir uns durch Verletzungen, traumatische Erlebnisse und Schicksalsschläge, denen wir uns nicht gewachsen sahen von uns selbst entfernt.
So sehr, dass wir den Weg nur schwer zurück finden können. Oft sind wir uns noch nicht einmal bewusst, dass es diesen Ort gibt. Dass wir in uns selbst Zuhause sind. Wir sind verzweifelt auf der Suche nach Sicherheit, Liebe, Akzeptanz im Außen. Fühlen uns häufig ummächtig und als Opfer der Umstände.
Durch diese Folge möchte ich dich auf den Weg in dein eigenes Herz begleiten.
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Musik von Pixabay: JuliusH, audio_782f8b0393, NaturesEye
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30min
May 03, 2023 Schuldgefühle
DIE SACHE MIT DER SCHULD.Dieser Folge ist für alle, die das Gefühl haben an ihrem schlechtem Gewissen zu ertrinken, nur weil sie ihren eigenen Bedürfnissen nachgehen.Schuldgefühle sind wie Kleister, sie binden und machen unfrei!Was das mit unseren Müttern zu tun hat und in wie weit das Geschenk der eigenen Geburt an Bedingungen geknüpft ist, erfährst du hier. Viel Freude beim Hören.Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN
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Alle Menschen aus dem nördlichen Raum sind herzlich eingeladen an den Befreyungs-Abenden teilzunehmen. https://www.befreyung.com/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/ Bestandteil dieser Abende wird es sein durch verschiedenste, zu den einzelnen Themen passende Meditation, in die Entspannung zu finden, um dann durch Impulse, Rituale und Aufstellungsarbeit Veränderung zu bewirken. Termine und Themen findest du in der WhatsApp-Gruppe https://chat.whatsapp.com/F6rvNfgJil3KxljyJZyell oder auf meiner Homepage http://befreyung.net/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/
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Musik von Pixabay: JuliusH, OYStudio
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29min
April 26, 2023 Mut zur Veränderung
KOMM AUS DEM KELLER
Das einzige, was zwischen dem alten und deinem neuen DU steht, und für deine Zweifel, für deine Angst, deine eigene Macht-und die Hilflosigkeit verantwortlich ist, in der wir uns oft häuslich eingerichtet haben, ist dein eigener Gedankenpalast, zu dem du den Schlüssel weggeworfen hast.
Stell dir vor du würdest ein Schloss bewohnen, mit unzähligen Zimmern. Einige davon sind wunderschön und Lichtdurchflutet, andere eher klein, staubig und beengt. Einige von ihnen rufen schrecklich Kindheitserinnerungen wach, und wieder andere scheinen gleich einem ganzen Rudel von negativen Emotionen ein Zuhause zu bieten.
Wenn du jetzt deinem System, also all deinen Anteilen nicht die Möglichkeit gibst sich aus den Zimmern zu entfernen, die dir Energie rauben, aus Angst, dass der Flur zu dunkel ist, dass Monster in den Schatten lauern könnten, oder schlicht und ergreifend aus Angst vor dem Unbekannten. Dann bleibst du aufgrund der Tatsache, dass es in deiner Vergangenheit dramatische und verletzende Umstände gab in den dunklen, abgesperrten, beengten Räumen gefangen. Dann bleibst du Opfer deiner Vergangenheit und verpasst vielleicht die wunderschönen Räume mit Meerblick, die deine Zukunft bieten könnte.
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Musik von Pixabay: JuliusH, Juan Sanchez Music, Daddy sMusic
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35min
April 19, 2023Ich traue dir deinen Schmerz zu
KANNST DU DEN SCHMERZ NICHT AUSHALTEN?
Wir alle kennen Situationen in denen unser Gegenüber lieber schnell der emotional unangenehmen Situation aus dem Weg geht. Versucht uns mit Beschwichtigungen und Trost-Akrobatik von unserem Erleben abzulenken.
Die Frage dabe ist nur?
Für wen bremst diese Person die Situation denn gerade aus?
Für ihr Gegenüber, oder für SICH SELBST?
Und wen schützt sie denn damit wirklich?

ODER KANN SIE ES VIELLEICHT NICHT AUSHALTEN?

Reißt der Schmerz der Anderen die eigenen, nicht geheilten Wunden auf? Mehr als aushalten wäre?
Dies ist auf Grund des Themas und meiner, zugegebener Maßen überdurchschnittlich emotionalen Reaktion darauf, eine recht sprunghafte und auch Wortgewaltige Folge, ich wünsche dir trotzdem viel Freude beim anhören.
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26min

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