短跑的衝刺和長距離的跑步，能夠支撐的速度不一樣，短跑用短時間的爆發力，用盡全力，很快的衝到終點，但是這樣子的極限速度，沒有辦法用在長時間的跑步，很快就會沒有力氣。

當心中有一個目標的時候，就不是有就可以了，需要達成某一種標準。就像在網路上面，如果只是有什麼就看什麼，會不停的被跳出來的標題或連結吸引眼球，漫無目的的滑動。但是如果是找尋特定的主題或答案，就不是什麼內容都可以接受。

任何的好壞美醜對錯，都是比較得來的，比較的基準不一樣，就會得到不一樣的結果。在不同的群體，都會有各自的標準，社會上會有一些普遍存在的價值，隨著時代的改變，這些價值也會隨著調整。

當一個人還沒有真正去做一件事的時候，你問他想不想要，有時候是不準的。舉個例來說，你問一個不運動的人，有沒有辦法跑馬拉松，他很大的可能會跟你說，他不想要、而且不可以，但是經過漸進的參與過程，他很有可能會開始做，而且享受其中。

每一個人的體力，身體狀況，時間、精神狀況，在每一個時間點，都是不一樣的，雖然會有一個大致的範圍，但是總歸而言，每一個人適合的運動強度，都是不一樣的。有的人只能散步走走，有的人可以跑馬拉松。

好的執行流程，往往在不知不覺之間，就完成了。因為安排得很順暢，每個人都依照過程，順利的進行，不覺得卡到什麼地方，也不知道缺少了什麼，因為安排得宜，看似都沒有什麼問題。

想像得到，預料得到，可以提供的是安全感，能夠知道接下來會發生什麼，知道可以遇到什麼，有什麼，期待跟事實不會有落差。

有的時候我們會想要達成一個目標，但是覺得現在的起點距離好遠，有的時候就因此灰心了，覺得怎麼爬都爬不到，但如果就不走了，永遠也都爬不到。

你有沒有這樣的經驗，你剛從一個有趣的行程回來，遇到另外一群朋友，興高采烈地跟他們說話，才發現他們正在煩惱另外一件事情，興高采烈的煩惱是兩個不一樣的情緒。需要調整一下心情，才有辦法「配得上」煩惱的情緒，一起說話。

在表達事情的時候，如果完全依照事情發生的順序，像流水帳一樣的說明，常常讓人不太能夠理解。在我們的日常生活中，事情的發生是有時序的，當你描述一件事情，如果依照時間順序所發生的，從頭講到尾，那麼講話的方式，雖然會有一點脈絡，但是不容易讓人聽懂……