being a braveheart

Es ist 2024, ein neues Jahr, ein neues Glück! 🍀🍀🍀

Damit du es so richtig glücklich hast und du voller Freude durchs Jahr spazieren kannst, möchte ich dir in dieser Folge einen ganz entscheidenden Tipp mitgeben: Lass' es ruhig angehen.

Das ist gar nicht so einfach und erfordert ebenso Mut, auch wenn du das vermutlich nicht so für voll nehmen kannst. Doch in der Folge verrate ich dir, wie du dazu stehst, wie du dich damit fühlst, wenn du deine Ruhephase noch etwas verlängerst - ein paar Tage oder sogar einen ganzen Monat. Schau doch einfach mal, was hier am besten zu dir passt. 💚

Jedenfalls tut es deiner Seele gut und nährt dein Herz, wenn du dir noch etwas mehr Ruhezeit gönnst, als nur den 1. Januar. 😉 In diesem Sinne: HAPPY NEW YEAR! 🥳

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Ho ho ho 🤶 Pünktlich zu Weihnachten kommt die letzte Folge des Jahres: Sich verletzlich zeigen. Eines meiner großen Learnings in 2023. Und ich bin so dankbar und glücklich darüber. Es hat mich so viel höher geführt, so vieles erleichtert und das Leben so viel schöner gemacht. 🍀🍄

Mit dieser Episode möchte ich dir inspirieren einmal hinzuschauen, wie verletzlich du dich zeigst. Oder ob du, so wie ich auch, vieles alleine schaffst und machst und meistern willst. Natürlich hat diese Stärke oder vielmehr Härte seine Daseinsberechtigung. Doch wir müssen nicht nur hart sein. Wir können auch weich sein, uns verletzlich zeigen. 💚

Das bringt so viel mehr Lebensqualität mit sich. Du wirst sehen, was es mit dir macht und wie sich deine Umgebung ändert, wenn du dich in diesem Zusammenhang änderst. 

Doch sei nicht hart zu dir, wenn du nicht sofort weich sein kannst. Es braucht Zeit und es braucht vor allem den absolut richtigen Augenblick dass es "klick" macht und der Groschen fällt. Dass ein Verständnis da ist, was es bedeutet sich verletzlich zu zeigen. Denn das sieht bei jedem von uns anders aus! ⚜️

Außerdem möchte ich mich mit dieser Folge ganz ganz arg bei dir bedanken, dass du mir meine ersten Podcast-Monate über begleitet hast und dabei bist. Ich hoffe, wir genießen noch ganz viele Folgen zusammen. 🔮🎤🎧

Hab einen sanften, gütigen und harmonischen Abschluss des Jahres und genieße die Tage, die viel Einsicht, Verständnis und Liebe mit sich bringen. Hab schöne Stunden im Kreise deiner Liebsten und starte bedingungslos in dieses vielversprechende Zwanzigvierundzwanzig! 🎉2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🎉

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Nadine ist Dozentin und Coach für Innovation durch Kommunikation, Bewusstsein und interkulturelle Kompetenzen und ist in dieser Episode bei mir im Podcast. Über diese Folge freue ich mich ganz arg, denn Nadine bedient ein Thema, das mir am allermeisten am Herzen liegt: Bewusstsein. 💚

Im Podcast sprechen wir darüber, wie sie das Thema Bewusstsein in Kombination mit Mut in ihrem Alltag als Coach beobachtet und wie sie ihre KlientInnen dabei unterstützt, mutiger zu werden und zu sein. 🤲🍀

Hört rein und erfahrt zudem einige Ansätze, wir ihr bewusster werden und zurück in euren Körper finden könnt – die Basis für so ziemlich alles. Und hört außerdem wohin es euch führt, wenn es euch gelingt eure mutigen Routinen zu entwickeln. 👣👣

Der Austausch war so wertvoll, dass noch immer viel Begeisterung in mir mitschwingt. Ich hoffe, ihr findet in dieser Episode mindestens so viel Inspiration wie ich und schöpft daraus ganz viel Mut. Sodass euer Bewusstsein wachsen kann, euer Mut noch größer wird und ihr erkennt, was in euch steckt. 🙏💪

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Tja was soll ich sagen, außer: Es steht und fällt mit unserem Verständnis für unsere Gegenüber. Mit "es" meine ich im Grunde alles. Unsere Stimmung, unsere Gefühle, unser Umfeld, unsere weiteren Schritte, unser Denken über uns selbst, unser Denken über andere, unsere Sicht auf die Welt, unser Selbstvertrauen und unsere Sicherheit. 🙌

Wenn du dich nun frägst, was das mit mutig sein zu tun hat, dann antworte ich dir: alles! 💯

Wenn wir mutig sind, zu uns stehen, uns selbst verstehen, dann können wir offen und ehrlich darüber sprechen, wer wir sind, was wir brauchen und wohin wir als nächstes gehen. Gelingt uns das nicht, dann überdecken wir unsere eigentlichen Bedürfnisse nur Aussagen, die nicht 100 Prozent der Wahrheit entsprechen. Aber dann kann uns unser Gegenüber auch nicht wirklich verstehen. Nicht erkennen, was genau wir von ihm wollen.

🗣🗣 Oder doch? Doch. Er könnte. Und du kannst! Mit dem Modell des Kommunikationsquadrats oder auch 4-Seiten-Modell nach Schulz von Thun erlangst du ein Verständnis, weshalb viele Gespräche nicht den Ausgang nehmen, wie er gedacht war. Mit diesem Modell gelingt es dir, Gespräche zu lenken. Und zwar zu einem weitaus angenehmeren Ausgang. Zu einem Finale, das beiden Gesprächspartnern hilft.

Vielleicht nimmst du diese Episode als Anreiz für ein Gespräch, das du schon länger vor dir her schiebst, das unangenehm am Horizont auf dich wartet. Mit dem Verständnis für dieses Modell schaffst du ein Verständnis für dein Gegenüber und du kannst im Gespräch aktiv sein, anstatt zu reagieren (explodieren, wütend werden, etc.). 💑👫

Das Kommunikationsquadrat kann dir dabei helfen Mut zu fassen, das Gespräch zu suchen und im Gespräch ruhig und gelassen zu bleiben. Sieh es als Vorbereitung und Taktik gleichermaßen. 😎😉

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Ein Shoutout an alle Mutigen da draußen. Ein Shoutout an dich du mutige Seele! 💙🗣

Ja, du hast den ersten mutigen Schritt gemacht. Doch das bedeutet nicht, dass du auf deinem gerade begonnenen Weg nicht wieder mutig sein musst. Eben darauf kommt es an, dass du weiterhin mutig bleibst und mutig weiter machst. 

In dieser Folge gebe ich dir mein wichtigstes  Learning aus meinem Leben mit. Ich erzähle dir von meiner Erfahrung, was es heißt immer wieder mutig zu sein und dran zu bleiben. Und ich berichte dir, was mir dabei geholfen hat. ⛩

Ich teile mit dir meine größte Erkenntnis und wenn man so will, meinen größten Schatz. 💎💎💎

Eines möchte ich dir verraten: Es ist nicht gerade easy und "schmerzfrei", doch umso schöner ist der Moment, wenn du es geschafft hast. Umso lichtvoller dein Weg. Umso mehr wirst du heilen. Und dann wieder Kraft tanken, Mut finden und weiter machen... 🌠

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Saskia ist Markenstrategin, Netzwerkerin, wissbegierig und immer neuen Learnings auf der Spur. Außerdem ist sie die erste in meinem Podcast, mit der ich in den Dialog gehen darf. Du findest in dieser Episode Inspirationen für dich als Unternehmerin, Selbständige, im Umgang mit Kunden und auch für dich als Frau, Macherin und Privatperson.

Ich wollte von ihr wissen, wo sie in Ihren Projekten besonders mutig sein muss und welche Werkzeuge sie für sich persönlich nutzt, um den Mut in sich zu wecken, um die wichtigen ersten (mutigen) Schritte zu gehen.

Ich bin besonders happy über diese Folge, denn sie zeigt mir mal wieder, wieviel Spaß es mir macht, mit Menschen im Gespräch zu sein. Hier im Podcast macht es noch so viel mehr Freude. Du bist jemand, der auch etwas zu teilen und zu sagen hat zum Thema Mut, dann melde dich auf jeden Fall bei mir. Du bist herzlich eingeladen. [email protected]

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LET'S CELEBRATE! 🤩🥳 Die zehnte Folge im Podcast! Wenn das mal kein Grund zum Reinhören ist! 😊😇

Zum ersten Jubiläum geht's darum, wie wir mutig sein können und unsere ganz eigenen Wege gehen. Ohne dass wir daran zweifeln oder es uns schlecht reden (lassen). Den Weg oder die Wege die wir für uns auswählen und die sich für uns gut anfühlen, genau diesen sollen und MÜSSEN wir folgen. Auch wenn es sich am Anfang komisch anfühlt, weil wir damit Stimmen (im Innen und Außen) und Menschen übergehen, weil wir vermeintlich etwas Falsches oder Unkonventionelles tun. 

In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie ihr und wie du deinem einzigartigen Weg folgen kannst und es auch aushältst, dass du es tust. Es ist dein Weg, deine Ungewissheit, deine Unsicherheit. Gleichzeitig dein Abenteuer, deine Entdeckungen und deine unvergessliche Geschichte. Zweifle nicht! Gehe los....

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Geht es im Leben darum, sich und seine Emotionen ständig im Griff zu haben? Oder geht es vielmehr darum, die Leidenschaften, Stürme und Abenteuer zu leben, zu spüren und zu zeigen. In meinen Augen ist es so wichtig, dass wir unseren Emotionen nachgehen und sie leben. Sie sagen uns so viel und zeigen uns den Weg. Dazu müssen wir aufmerksam werden für uns und für unsere Emotionen. Dann dürfen wir einen Weg finden, wie wir mit unseren Emotionen umgehen. Ich finde, so lange wir niemanden dabei verletzen oder jemandem Unrecht tun, sollten wir zeigen, was in und mit uns vorgeht.

Im Podcast spreche ich über genau diese Zerrissenheit in uns: Brav das Gesicht wahren und sich so verhalten, wie andere es von uns erwarten. Oder doch sich selbst zuwenden und die Stürme des Lebens voll auskosten.

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Wer kennt's? Diese Aussage, dass man einfach machen soll. Und ja, so ist es. Ich kann es nicht abstreiten. Es geht darum, dass du deine Träume und Ideen nicht mit deinem Verstand auseinandernimmst und dadurch die Motivation und den Mut verlierst, diese in die Tat umzusetzen. Sondern sende deine Vision, deine Ziele und deine Träume nur durch dein Herz. Folge ihm! Dann nimm deine Bedenken wahr und folge ihnen nicht. Es ist schließlich deine Herzensangelegenheit, nicht deine Kopfangelegenheit. 

Im Podcast spreche ich über genau dieses Thema und wie du es schaffst, bei deinem Herzen zu bleiben und dein Ding zu machen. Nike würde sagen: "Just do it!" 😁😎

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Wir allen wissen wie schwierig es ist, NEIN zu sagen. Was auch immer uns davon abhält, es ist es wert, genauer hinzuschauen und uns von diesen Ketten zu befreien. Damit wir ein mutiges JA zu uns selbst sagen.

In dieser Folge zeige ich euch einen Weg, wie ihr verstehen könnt weshalb es euch schwerfällt, NEIN zu anderen und ja zu euch selbst zu sagen. Was steckt dahinter, dass ihr immer wieder ja sagt, euch verpflichtet, obwohl ihr euch nicht gut damit fühlt. Was ist dafür verantwortlich? Wie findet ihr einen Weg heraus? Wie könnt ihr für euch einstehen? Ich gebe euch Impulse, um diesen Ausweg zu finden. Damit ihr am Ende mutig seid und NEIN sagt, wann immer ihr es braucht.

Seid mutig, sagt NEIN. Seid mutig, geht euren Weg in Richtung Freiheit und Glück.

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