Bela Questão

Já ouviste falar em aprendizagem ultra-rápida? Como faz o campeão de memorização do mundo para ler 10 mil palavras por minuto? O que é que o jazz tem em comum com a cirurgia? Se sentiste curiosidade perante estas questões, então este episódio é para ti!
Octávio Viveiros, médico cirurgião, saxofonista desde os 12 anos, estudante de jazz há um ano, é, acima de tudo, uma pessoa fascinada pelo conhecimento e pela aprendizagem. Nesta entrevista, inspira-nos com a sua história de vida marcada pela sua procura pelo conhecimento e partilha connosco algumas das suas descobertas.
O que se pode aprender com o jazz e com a cirurgia? O que há em comum entre estas duas áreas que em nada se parecem. Como ler 10 mil palavras por minuto e ter uma capacidade de compreensão de 80%? Estas e muitas outras belas questões são partilhadas neste episódio!

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Livros mencionados:
"Desenvolva uma mente prodigiosa" de Ramón Campayo

Tedx Talks
As primeiras 20 horas: como aprender qualquer coisa - Josh Kaufman
https://www.youtube.com/watch?v=5MgBikgcWnY

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Escovar a mente é uma metáfora para limpar o lixo que muitas vezes circula no sétimo andar e que nós permitimos que se acumule. Com base no Five Minute Journal, da Intelligente Change, apresento-te aqui um exercício diário que te ajuda a teres mais controlo sobre aquilo que pensas e começar ou terminar o dia com uma nota positiva.

O Bela Questão criou o próprio mindfulness journal!


Para saberes mais sobre o diário dos cinco minutos:
https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal


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O maior receio de Tomás Xavier no passado era sair da empresa onde estava. Sem ensino superior terminado, com dez anos de casa, era ali que se sentia confiante e onde tinha apostado todo o conhecimento e dedicação. Ironia da vida: no natal de 2014 é avisado por carta no correio que o seu contrato não será renovado. Sem dramas, durante 4 meses decidiu que o seu emprego era procurar emprego e fez uma média de 48 candidaturas diárias, de valor. 
Uma pessoa como o Tomás destaca-se da multidão pelo motor energético que faz o mundo girar para  frente. Neste episódio cheio de referências a diferentes pensadores e autores, memórias e dicas, podes encontrar formas de contrarias o aborrecimento no trabalho ou a desmotivação que por vezes bate à porta.

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A visualização é uma técnica que nos ajuda a concretizar objetivos. Neste podcast, podes ouvir sobre a criação de um quadro da visão (vision board) e sobre uma técnica que Tony Robbins recomenda no livro "Awaken the Giant Within".

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Esta é a história do João Padinha, 35, alguém que depois de anos e anos a fazer desporto se deixou apanhar pela rotina do dia-a-dia, do trabalho, da falta de tempo. Aos 34 anos, 91 kg, 1,69 cm, com dores de costas e prestes a tomar medicação para o colestrol, decide mudar maus hábitos e pedir ajuda profissional. Com muito foco e cumprindo à risca as recomendações, atingiu uma perda de peso incomum: 20 kg ao final de 4 meses. Hoje, partilha connosco a sua experiência e o que lhe passava pela cabeça durante todo este processo.
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Se és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro.
Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se tornou viral.
A culpada disto tudo é a Mel Robbins, uma oradora e coach americana, que num momento de fracasso conseguiu fazer uma associação entre algo que viu na televisão  - um foguetão a levantar voo - e um método para a fazer levantar da cama todos os dias, numa altura em que estava em depressão. 

Deixo-te aqui alguns links para mais informações, caso tenhas curiosidade:

Download gratuito do primeiro audiolivro na Audible:

Download >>

Canal da Mel Robbins no Youtube
Ver >>

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Como descomplicar a vida e usar a visualização como uma forma de concretizar projetos e objetivos? É uma bela questão!

Se este podcast tem este rosto criativo é graças à capacidade da Diana Silva transformar ideias em imagens.  É por isso, um prazer ainda maior tê-la como convidada! É a "mãe criativa do Matias", num jeito simples, sereno e descomplicado de viver a vida.

Sonhou desde que era adolescente com o momento de trazer um bebé ao mundo, os planos não correram da forma que era "suposto", o que torna a sua experiência ainda mais única. É com leveza que nos fala das decisões difíceis que tomou e a partilha da sua visão para uma vida com mais ocitocina - a hormona do amor.

Aprendemos com ela uma forma simples de visualização, uma técnica para indicarmos ao nosso cérebro quais são os nossos obetivos para o futuro para que ele ative todos os "radares" e assim nos permita estar atentos a todas as oportunidades para os concretizar.

Obrigada por estares desse lado. Até ao próximo episódio!

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Olá, olá!

Bem-vindos ao primeiro episódio de todos do Bela Questão. Eu sou a Amália Carvalho e estou mais do que feliz por saber que tu estás aí desse lado a ouvir, por isso, obrigada. E perguntas tu:

- O que é isto?

- É um Bela Questão! Isto é um lugar onde tu podes ouvir coisas novas enquanto estás a fazer coisas com as mãos. Sabes aquela desculpa: "estou muito ocupado, não posso ler livros, não tenho tempo, agora estou cansada, não tenho tempo para nada...". Pois, eu há pouco tempo descobri esta maravilha que é o áudio (riso envergonhado). Reformulando: há pouco tempo, descobri o Audible, onde se podem ouvir livros. Isso mesmo: ouvir livros. Que "cena" estranha, mas mais à frente já vou explicar, e, por outro lado, se podem ouvir podcasts (mal pronunciado, hahaha).

Isto mudou a minha vida por completo e é por isso que eu estou aqui: porque acredito que posso mudar a tua (ou não), mas acredito que posso trazer-te inspiração, motivação, boas histórias, boas técnicas e, sobretudo, pessoas interessantes que quero trazer aqui a este podcast. Pessoas que partilhem connosco experiências de vida.

Acima de tudo, o que quero explorar neste podcast é a relação entre a mente e o coração, aquilo que nos leva a agir por emoção ou de forma mais racional. Tento jogar um pouco com esta dualidade: razão ou emoção. Que resultados isso traz? Podem ser resultados espetaculares, focados no sucesso ou em lições de vida. Provavelmente
*Seth Godin, foi quem o disse.


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