"Eu disse num palco em frente a 800 pessoas: "eu caguei nas calças". 

É com esta provocação que começa o 37º episódio do podcast Bela Questão, pela voz de Vera Gomes, escritora, TEDx speaker e a trabalhar em Bruxelas na área espacial. Aos 27 anos, Vera Gomes foi diagnosticada com uma doença inflamatória dos intestinos e a sua vida dá uma reviravolta. "Não pode ser tudo mau, tem de haver algum propósito", pensou, enquanto estava na cama de hospital, naquele que foi o seu primeiro internamento devido ao agravamento da doença. Nessa altura, teve uma espécie de epifania, inspirada pelo livro "Um homem em busca de um sentido", de Viktor Frankl, e na cama do hospital tomou três decisões: escrever um livro, lançar uma petição na Assembleia da República para mudar algumas coisas em Portugal e a terceira decisão ainda não se tornou realidade e não partilhou. 

Este é um episódio que nos ajuda a pensar no sentido da vida, mas é mais do que isso. Permite-nos entrar um pouco pela "razão" de quem sofre na pele pelas dificuldades que estes diagnósticos clínicos trazem, perceber as emoções e é também um guia prático para amigos-que-dão-conselhos-que-mais-valia-estarem-calados-apesar-das-boas-intenções. 

Um episódio tocante, bem humorado e absolutamente imperdível! 

de Vera Gomes
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TEDx "How to live with a tabu bigger than sex" by Vera Gomes
https://www.youtube.com/watch?v=9hZWmCeNd4A

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No mês do seu primeiro aniversário, o Bela Questão lançou um desafio aos seus seguidores do Instagram a participarem num sorteio para serem o próximo convidado(a) especial do podcast! A Vanessa Estevão venceu o sorteio e aceitou o desafio. O resultado é a prova de que podemos todos aprender uns com os outros!

Depois de falarmos ao telefone e nos conhecermos, ficou claro que, dada a profissão, a Vanessa Estevão teve e tem de constantemente abrir portas que, à partida, estão fechadas. Neste momento, o seu projeto ganha cada vez mais visibilidade e trabalha exatamente na área que a apaixona: psicomotricidade com crianças pequenas.

Neste episódio, vais perceber de que forma procurou diferenciar-se pelo seu trabalho, como tem construído uma voz única e como ela vê situações em que as portas estão fechadas.

Aguardamos o teu feedback!

Podes ver mais sobre o trabalho da Vanessa Estevão na sua página profissional:
https://www.instagram.com/_______psicomotricistavanessa/

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Este é um episódio onde falamos de riscos e de sonhos. Onde voamos com o João Guimarães pelo seu percurso e percebemos como conseguiu alcançar o seu sonho. O João fala-nos abertamente daquilo que ponderou, das escolhas que fez e de como lida em situações de maior desconforto, stress ou risco. 

João Guimarães nasceu em Braga, já lá vão 38 anos, formou-se em Medicina na Universidade de Coimbra, entre 2000 e 2006. A sua especialidade é Medicina Geral Familiar, a qual terminou em 2010. O sonho de andar de avião sempre esteve presente e em 2012 fez a primeira aproximação "à pista" do sonho, obteve a licença de piloto privado. Mas foi em ,2016 que o sonho se tornou realidade, o ano em que terminou o curso de Aviação Comercial, pela British Airways. 

Para quem tem medo de avião, este é também um episódio tranquilizador e apaziguador, com factos sobre a aviação. 

Um episódio imperdível! Partilha com os teus amigos e familiares que achas que vão gostar deste tema: como correr riscos bem medidos. 

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Precisas de inspiração ou de um sorriso? Ouve este episódio! No dia em que fez 30 anos, a Ângela Carvalho estava na primeiro aula da licenciatura de Desporto, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, provando que nunca é tarde para perseguir um sonho. 
 
A energia da Ângela Carvalho é contagiante e durante este episódio vais poder escutar como é que ela conseguiu atingir o sonho, que medos e obstáculos apanhou pelo caminho e que estratégias utilizou para não desistir. 

Hoje é Coordenador de Aulas de Grupo no Ginásio da Universidade do Minho e os seus projetos e sonhos expandem-se a cada dia que passa. 

Uma lição de resiliência, força de vontade e boa energia que vale a pena ouvir! 

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Neste episódio, vais aprender mais sobre uma alimentação consciente. A alimentação macrobiótica na tradução literal significa "longa vida" (dos termos "macro" e "biótica". É um estilo de vida cuja base é a alimentação, mas que inclui exercício físico e os pensamentos, de forma integrada, e que entende a alimentação como um combustível para o corpo.

O que é que queres fazer com a tua vida? Onde moras geograficamente e qual é o clima? Quais são as tuas condições de saúde? Tudo isto combinado deve ser combinado para as tuas escolhas alimentares.

Neste episódio vais aprender também sobre comida processada, alguns detalhes sobre rótulos alimentares, os efeitos do glúten no organismo, quais são os orgãos do nosso corpo ligados às nossas emoções, como a tristeza, o amor e a raiva.

Este episódio equivale a uma mini aula de alimentação consciente! Além de todo o conhecimento, tem também a história incrível da Vanessa Andrade que largou um cargo de direção numa agência digital e de comunicação para lançar o seu projeto de culinária - o Green Smiles!

Descobre mais sobre o Green Smiles
https://greensmiles.pt

Instagram do Green Smiles
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As nossas emoções são influenciadas pelo que comemos. Neste episódio, vais aprender mais sobre a ligação simbiótica entre biológico e psicológico com Pedro Guimarães, formado em psicologia. Aos 42, Pedro Guimarães partilha connosco o conceito de Detox Emocional que ensina numa formação.

É um episódio leve, mas com chamadas à ação que te vão motivar para uma alimentação mais consciente!


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Este episódio vale ouro para qualquer cidadão português que pretenda entender melhor o mundo do jornalismo. O papel do jornalismo nas nossas vidas é fundamental. Informação correta e factual é crucial em qualquer momento, mas durante uma pandemia ainda mais. Por isso, entendermos um pouco sobre os meandros do jornalismo ajuda-nos a termos um sentido crítico em relação à informação que chega todos os dias até nós, seja pelo online, pelos jornais e revistas ou pelos telejornais.

As belas questões são respondidas pelo carismático Professor Luís Santos, com quem tive a honra de aprender sobre jornalismo, no Curso de Ciências de Comunicação, na Universidade do Minho. Já lá vai mais de uma década, mas o seu método de ensino deixou marcas e conhecimento para a vida.

O jornalismo não é uma fábrica de sabonetes

Na primeira parte, vamos entender de forma geral qual é a importância do jornalismo para um cidadão; porque é que o jornalismo é tão relevante para uma democracia e, por exemplo, porque é que a Austrália, apesar de ter democracia, é um país em que as eleições são condicionadas pelo proprietário de um gigante grupo de media. Contudo, a visão partilhada aqui não faz só uma reflexão sobre os jornalistas, faz também sobre os cidadãos.


Os jornalistas "são mais ou menos como as pessoas"

Na segunda parte, o objetivo é percebermos alguns princípios fundamentais do código deontológico dos jornalistas, que embora não seja vinculativo, devia funcionar como a referência e o ideal a atingir. Irás com esta informação poder escolher mais criteriosamente as empresas de jornalismo cujo trabalho decides acompanhar. E para quem tem assistido aos desfechos "virais, com mensagens deixadas pelos pivôs de alguns telejornais aos portugueses, fica também aqui a partilha da visão crítica do nosso convidado.


Antes de partilhares uma notícia, pensa nisto

Finalmente, o episódio termina com um sumário das três ferramentas de pensamento crítico mais importantes para qualquer leitor estar melhor informado e contribuir para uma maior qualidade do jornalismo no nosso país.

É um episódio ritmado, com muita informação e sentido de humor à mistura, uma característica muito própria do Professor Luís Santos. É com muito orgulho que o Bela Questão partilha este conhecimento contigo!

Partilha tu também este episódio com a tua família e com os teus amigos!

Créditos:
Fotografia do Instituto de Ciências Sociais, da Universidade do Minho

Quem é o professor Luís Santos?
http://www.comunicacao.uminho.pt/equipa/luis-antonio-santos/


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"Não é dizer que sim, é não ter medo de dizer que sim". Esta é uma das frases que melhor descreve a partilha que vais encontrar neste episódio com a Sandra Costa, um exemplo de mulher ativa na sociedade, em que as portas parecem abrir-se facilmente. Mas por detrás das oportunidades, existem ingredientes que podes conhecer e aplicar tu também na tua vida! 

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O 29° episódio é sobre técnicas de comunicação e traz-te, em particular, dois conceitos práticos de comunicação: ⁣
⁣
1. RAPPORT⁣
A capacidade de criar empatia e sintonia com outra pessoa, através de uma comunicação que tem em consideração aspetos do subconsciente.⁣
⁣
2. MÉTODO SANDUÍCHE ⁣
Uma forma construtiva de dar feedback, que aprendi e pratiquei durante alguns anos num Clube de Comunicação incrível, chamado Toastmasters.⁣
⁣
Espero que te seja útil e prático 😃 vai estar disponível em breve.⁣
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Neste episódio, trazemos uma psicóloga até ti para falarmos de estratégias para identificar as tuas forças e oportunidades e explorar o teu potencial.

Em momentos ambíguos e turbulentos, quem nunca deu por si a pensar... "acho que preciso de ir ao psicólogo"? Todos temos as nossas fragilidades e vulnerabilidades, contudo, a boa notícia é que também todos temos as nossas forças e oportunidades. Nos momentos mais difíceis, pode parecer que não, mas está tudo lá. 

Vais encontrar uma visão realista, sincera e compreensiva de alguém que não só está há 10 anos na área da psicologia como também se dedica profissionalmente ao desenvolvimento pessoal.

Encontrarás boas recomendações de livros e formas diferentes de olhares para as tuas próprias ferramentas, sobretudo nesta fase de isolamento pessoal!

Livros sugeridos

O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari, de Robin Sharma 

O Poder Está Dentro de Si, Louise, L. Hay

Inteligência Emocional, de Travis Bradberry e Jean Greaves

As Regras de Ouro dos Casais Saudáveis, de Augusto Cury

As Cinco Linguagens do Amor, de Gary Chapman

Blogue Afeto Gera Afeto, de Alexandra Ricardo


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