Белка и Стрелка

By Amina MirsakiyevaScience Technology Education

Белка и Стрелка episodes

April 27, 2020 Какими мы были подростками?
Сегодня мы профессор Назарбаев Университета и исследователь немецкой компании Carl Zeiss. Но ещё совсем недавно мы были подростками. В новом эпизоде подкаста "Белка и Стрелка" слушайте, кто о чем переживал и кто как с этим справился 😉 ⠀
Поминутка:
1:42 Каким подростком была Амина
3:48 Про разницу между задротом и умным
6:20 Каким подростком была Дана
10:14 Переживания про внешность
21:00 Про наши школы
22:14 Что бы мы посоветовали самим себе в школьные годы?
30:06 Про восприятие себя
31:15 Про переживания о красном аттестате
33:42 Про подростковое переживание
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
42 min
April 20, 2020 Как бактерии вызывают депрессию, лишний вес и рак?
Микробиом - это два килограмма бактерий, которые есть в каждом из нас. Они заставляют нас худеть, толстеть, грустить, болеть, быть сильными или же депрессовать. Сегодня мы обсудим одну из самых важных тем в человеческой физиологии 😉 ⠀
Поминутка:
11:51 Что такое микробиом?
2:40 Микробиом и ожирении
5:08 Про микробиом у новорожденных
7:40 Очаровательный кишечник
9:56 Почему проект человеческий геном и графен не стали прорывом?
15:21 Связь микробиома и аутизма
22:35 Взаимодействие лекарств и микробиома
24:17 Про хеликобактер и запах изо рта
26:58 Волчанка и гуляющая бактерия
28:10 Про фекальная трансплантацию
31:02 Про ученых, которые хвалят свое “болото”
33:51 Про мясо и риски
34:34 Что хуже Альцгеймер или Паркинсон?
38:18 Позитивная нотка от Амины ⠀
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка" ⠀
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
41 min
April 13, 2020Что такое иммунитет и как его поднять
В новом эпизоде слушайте о том, что такое иммунитет, какие виды бывают, как сон, еда, спорт и курение влияют на иммунитет. Также в этом эпизоде мы узнаем сколько раз болела Амина за последние 5 месяцев и есть ли у нее сейчас коронавирус.
Поминутка:
1:38 Что такое иммунитет и его виды
4:01 Оффтоп - почему прикрылась Данина школа Барби?
5:38 Курсы по иммунологии, рекомендованные Аминой
7:29 Иммунитет и сон
11:54 Иммунитет и спорт
18:15 Иммунитет и еда
22:19 Иммунитет и курение
29:22 Как повысить иммунитет?
30:32 Что мы будем делать после карантина?
32:15 Конкурс от нашего подкаста
Мы упомянули:
Youtube-канал "Ninja Nerd Science" и его курс"Immunology"

Youtube-канал "CrashCourse" и его курс"Immune system";

Статья про сон как обезболивающее: Krause et.al, J.Neurosci (2019), 39 (12), 2291-2300;

Статья об эффекте сна на Т-лимфоциты: Dimitrov et.al, J Exp Med (2019), 216(3), 517-526;

Обзорная статья о влиянии спорта на иммунитет: Nieman&Wentz, JSHS (2019), 8(3), 201-217;

Обзорная статья о влиянии курения на иммунитет: M.Sopori (2002), Nature Reviews Immunology (2), 372–377.
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
34 min
April 12, 2020 Как мы создали подкаст
Сегодня 12 апреля - день науки. В этот день в 1961 году Гагарин полетел в космос. Мы, как Белка и Стрелка и как девушки-ученые, не могли пропустить этот день. Для наших постоянных слушателей подарочный бонус - часть разговора, которая не вошла в 8 эпизод с Айжан. С днем науки! ⠀

Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
13 min
April 06, 2020 Зачем нужна взрослая ревакцинация? В гостях Антонина Обласова
В новом эпизоде мы пригласили в гости Антонину Обласову, ведущую в инстаграме блог @ninavaccina, чтобы поговорить о вакцинации для взрослых. Эта тема не достаточно освещена в нашем обществе, и мы надеемся, что мы заставим многих задуматься о ней 🧡 ⠀
Поминутно:
0:36 Кто такая Антонина Обласова?
1:10 Как сейчас выглядит прививочный лист 30летнего?
3:40 Сколько доз вакцины кори надо для полного иммунитета?
5:10 Можно ли делать вакцины, не проверяя наличие иммунитета?
12:00 За сколько визитов в прививочный кабинет можно сделать полную ревакцинацию взрослому?
12:49 Про гепатит В
14:35 Как взрослые болеют "детскими" болезнями?
18:16 Как мы пришли к взрослой ревакцинации?
21:31 Кому и какие вакцины показаны?
22:29 Как Дана узнала о дифтерии и столбняке?
25:27 Какие пути передачи у разных заболеваний?
28:31 Будут ли люди делать вакцину от ВИЧ?
30:30 У кого есть активная позиция по вопросам вакцинации?
32:40 Как начать взрослую ревакцинацию?
35:02 Рекомендации будущим мамам.
38:47 Про туберкулез: три истории из наших жизней.
45:49 Вакцинация для пожилых людей.
53:13 Какие вакцины сделала себе Антонина во взрослом возрасте?
58:50 Почему людям старше 35 не делают вакцину от кори?
1:00:20 Везде ли доступны вакцины за свой счет?
1:02:15 Как можно достучаться до противников вакцин?
1:07:28 АНО "Коллективный иммунитет", в инстаграме @herd_immunity_non_profit
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
1 hr 14 min
March 30, 2020Как Казахстан создает самую дешевую вакцину от COVID-19: в гостях Кайсар Табынов
В этом эпизоде слушайте о том, как создать вакцину против коронавируса, о необходимости и возможности ее создания в Казахстане, о первых казахстанских вакцинах, о происхождении вируса и когда все-таки будет готова вакцина. Также в этом эпизоде Дана узнала, что за последние 10 лет уже пережила одну пандемию и переживает сейчас другую .
Поминутка:
1:46 Статистика по Германии и Казахстану
6:05 Организация научного процесса во время карантина
8:14 Как Кайсар начал делать вакцины 15 лет назад
12:55 Про птичий грипп
16:20 Кайсар о готовности казахстанских ученых создать вакцину
19:17 Зачем Казахстану создавать свою вакцину против коронавируса
23:56 Про вторую пандемию за последние 10 лет
25:14 Про новые немецкие тесты
28:14 Не переболели ли мы COVID-19 еще в ноябре?
31:04 Производственные мощности Казахстана?
36:16 Стадии производства вакцины
47:04 Краткое изложение последних 30 минут
48:20 Будет ли осенью готовы вакцина против коронавируса
51:20 Минутка оптимизма
52:01 Минутка рекламы
54:22 Казахстанские ученые «разработают» самую дешевую вакцину
61:25 А вдруг ученые со всего мира не смогут создать вакцину?
65:27 Что происходит с производством вакцины в СНГ?
68:29 Кто же все-таки создал вирус?
73:18 Что нас огорчает в этой пандемии
74:35 Что нас радует в этой пандемии
Мы упомянули:
Кайсар Табынов на Google scholar и в Фейсбуке

Национальный центр биотехнологии https://biocenter.kz/

Научно-исследовательский института проблем биологической безопасности: http://www.biosafety.kz/
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
1 hr 22 min
March 22, 2020Как мы разрушали мифы о коронавирусе и создавали новые
В этом эпизоде слушайте о том, как мы рассуждаем о разных мифах про коронавирус, происхождение вируса, сколько вирус выживает на разных поверхностях, про вакцину, о чем мы тревожимся, про персональную ответственность каждого человека и чем мы занимаемся во время коронавируса. Также в этом эпизоде Дана поёт и говорит голосом Барби 😉 ⠀
Поминутка:
1:19 Дана отлично поёт
4:13 Миф 1 - Коронавирус создали искусственно
9:10 Миф 2 - О достоверности данных
11:50 Миф 3 - Вакцина будет готова через месяц, максимум полторы
15:14 О чем тревожится Дана?
15:41 Халатное отношение астанчан к карантину
17:55 Казахстанская тревожность Амины
22:40 Шведская тревожности Амины
24:05 Сколько мы будем сидеть в карантине?
25:22 Про кредиты, которые нужно все равно платить
27:45 Про казахский стыд, выгоняющий нас на улицу
29:00 Шведские подростки о коронавирусе
32:11 Испанская учёная и футболисты-миллиардеры
37:40 Информационные источники о коронавирусе, которым мы доверяем
40:20 О том, как различит настоящего учёного
41:21 Вопрос 1: Почему счастье является или не является смыслом жизни? Необходимы ли страдания? Как правильно делается наука?
44:38 Вопрос 2: Обещанные лавстори.
46:07 Вопрос 3: Как оставаться продуктивным, работая из дома? Как жить без кофе? ⠀
Мы упомянули:
Статья про происхождение вируса: https://www.nature.com/articles/s41591-020-0820-9

ВОЗ: https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Ассоциация семейных врачей Казахстана: https://www.asvk.kz/

Dopesoz: https://youtu.be/sFAnh_fLAtM

Подкаст без шапки: https://apple.co/399ut6p

Институт Роберта Коха: https://www.rki.de/

Национальный институт здравоохранения США: https://www.nih.gov/coronavirus

Видеокурс Шпагаты: @stretchingdoma
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
1 hr 1 min
March 16, 2020Руки, глаза, трусы, порнхаб. Или что делать в карантине?
Ну что ж, карантин.. по этому поводу мы решили не сильно резать эпизод, поэтому вас ждут час и 10 минут веселья. Мы будем говорить о страшном, больном, важном, но как-то это выйдет сквозь смех. ⠀
Поминутка:
0:25 Почему Амина чувствует себя захейченной?
3:11 Что делать, если все маски скупили?
5:00 Что, если у человека бессимптомное заболевание?
5:38 ГЛАЗА
7:42 РУКИ
9:00 Что делать в карантине? Скучно-практичные советы Амины
16:10 Что делать в карантине? Веселые советы Даны
25:48 Какие меры предосторожности приняли в компании Carl Zeiss?
29:00 Что у нас изменилось из-за коронавируса?
30:00 ПОРНХАБ
30:20 Почему миру больше не нужны новые люди? И что нужно, чтоб улучшить демографию?
37:10 Что случилось в конкурсе молодых ученых?
40:45 Общее настроение молодых ученых
44:00 Объявление от Ассоциации семейных врачей Казахстана
45:20 Еще чуть-чуть о сами-знаете-чем
49:14 Почему телефоны нужно дезинфицировать?
50:40 ТРУСЫ
52:33 Как люди моют руки?
53:23 Как Амина переживает за зубные щетки?
56:29 Что делать, когда вас абьюзит супервайзер в академии? Три разных кейса ⠀
Мы упоминаем:
Ассоциацию семейных врачей Казахстана и ее исполнительного директора Дину Игликову

Фильмы и сериалы: Отель будапешт, Аббатство даунтаун, сериал Джима Керри "Шучу", Пианист, Список Шиндлера, Топ 250 фильмов IMDB, Работы Хаяо Миядзаки

Полезные хэштеги Амины в инсте: #читаемсаминой #аминаоподкастах #рекомендуетамина #похимичимсаминой ⠀
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"⠀
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
1 hr 11 min
March 09, 2020 8 марта, харассмент и почему девушки не товар
В этом эпизоде мы поговорим о 8 марте, харассменте и почему девушки не товар. Дана поделится своей первой победой в качестве неваковского профессора, а Амина даст вам 3 урока истории. И еще мы ответим на несколько ваших вопросов 🧡 ⠀
Поминутка:
0:20 С 8 марта всех людей!
1:05 Почему в Казахстане отменили празднование 8 марта?
5:07 Куда Дана пригласит мужчин на 7 мая?
6:13 Минута славы Даны: ее первый выигранный грант 🥳🥳🥳
11:12 Харассмент: история певицы @dequine
15:00 Харассмент: история Амины
18:57 Харассмент: история невесты Ричарда Львиное сердце
21:11 Умная мысль: кто виноват в харасменте!
21:49 История #янемаркер
25:20 Уроки истории: Абай и декабристы
29:59 Почему Амина бескультурная?
31:58 Дану в министры образования!
33:05 Омар Жалел vs Мария Кюри
36:40 Ваши вопросы: стоит ли делать магистратуру после 40?
38:40 Ваши вопросы: существуют ли предназначение? Как это любить свою работу?
40:50 Короношутки и короноистории
44:05 Ваши вопросы: можно ли делать PhD дистанционно?
47:20 Ваши вопросы: что если Эйнштейн или мадам Кюри вели бы свой подкаст в прошлом веке? ⠀
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
Лого подкаста @notta_benna_art
Музыка Epidemic Sound
52 min
March 01, 2020Как мы худели и что действительно помогает
В этом эпизоде слушайте то как и сколько набирали вес Дана и Амина за последние 10 лет, что помогло им похудеть, какие есть факторы влияющие на ожирение, как наш мозг влияет на это, что мы думаем о бодипозитиве и и как наука может помочь вам похудеть раз и навсегда. Главная мысль нашего подкаста это заставить задуматься здоровье и поставить его в приоритет, а как и для чего каждый выбирает сам ☺️ А также бонус: перл от Амины. Как она загорает вместо сна? Услышали? 😅
Поминутка:
1:08 Сколько весила Дана после родов?
3:20 Амина в линза или очках?
5:19 Как американские врачи заставили Дану есть больше
6:05 Как шведские врачи заставляют есть меньше
9:14 Как Дана похудела на 19 кг
11:25 Как Дана была на грани
11:58 Как Дана похудела ещё на 15 кг
13:24 Худшее фото в истории водительских прав
14:50 Как переезд влияет на вес Амины?
17:09 «Биохакинг» похудение от Амины
20:30 Любовь Амины к помидорам
24:10 Как похудение влияет на кости
28:55 Как ВОЗ определяет избыточный вес у человека?
30:18 Как менялись факторы избыточного вес с 1975 года в 🇰🇿
34:32 История Амины в ревматологии
37:13 Бодипозитив
38:02 Здоровье и бодипозитив
40:05 Психология, мозг и ожирение
46:50 Бабушкины булочки
47:50 Как похудеть научно?
51:38 Интервальная диета 16 на 8
53:08 Важность мышц в похудении
Ссылки:
Приложение Lose it для подсчеты ккал: https://www.loseit.com/

Информационные карты ВОЗ об избытке веса в мире в период 1975-2016: https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/overweight/en/

Hunger et al, статья "The Psychology of Obesity", Jan 2012

Джейн Фонда, книга "Прайм-тайм", 2012

Brain abnormalities in human obesity: A voxel-based morphometric study. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2006.01.047
Этот эпизод дался нам кровью и потом, потому что у нас непростые отношения с деньгами, как, впрочем, у большинства ученых.. да и у большинства людей. Нам пришлось вырезать больше половины записи, чтоб оставить для вас самое-самое. Вы узнаете, как мы развивались в финансовом плане, и услышите практично-философские рассуждения на тему сложности жизни, работы мечты и компромиссов. Ждем ваших фидбеков 🧡
Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗
Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡@dr.amina.mir в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
59 min

About Белка и Стрелка

From the publisher's feed

Подкаст "Белка и Стрелка" - это проект ученого и научного популяризатора Амины Мирсакиевой. Здесь вы за чашечкой чая узнаете о науке больше, чем за 11 лет в школе.

Между эпизодами ищите меня в инстаграме:

Подкаст #белкастрелкаподкаст