Benessere Podcast

V 71. epizodi Podkasta Benessere Jani Konjedic gostim Urško Trampuš: energijsko terapevtko, coachino za ženske in modno oblikovalko. Z Urško raziskujeva žensko božansko energijo, dinamiko moške in ženske energije ter pomen spolne energije za osebno rast, kako prebuditi svojo pristno esenco in zakaj je delo na sebi ključ do čustvene izpopolnjenosti.

Urška Trampuž nam v iskrenem pogovoru razkriva, kako s prebujanjem ženske božanske energije najdemo pot nazaj do sebe, postavimo zdrave meje v partnerstvu in izkoristimo spolno energijo kot orodje za manifestacijo življenja. 

V tej epizodi boste izvedeli:

- Zakaj se vloge moškega in ženske v modernem svetu rušijo.

- Kako prepoznati in preseči podzavestno "reševanje" partnerja.

- Povezavo med spolno energijo, manifestacijo in ustvarjanjem nebes na zemlji.

- Kako zdraviti družinsko karmo in zakaj je delo na sebi ključno za prihodnje generacije

Ta epizoda je nežen opomnik, da je prava moč v naši ranljivosti in sposobnosti, da si dovolimo biti to, kar smo.

___________________________________

Povezave in omenjeno v epizodi:

Spremljaj Urško na Instagramu: https://www.instagram.com/urshy_fashion/

Spremljaj Urško na TikToku: https://www.tiktok.com/@urshy.style

Spremljaj Urško na Facebooku: https://www.facebook.com/urska.trampus.92

Poglej si podcast s Klemnom Selakovičem: https://youtu.be/I98Dc6M4RrA

Poglej si podcast s Juretom Laharnarjem: https://youtu.be/u-naaLROUY4

___________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

___________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

___________________________________

Poglavja epizode:

00:00:00 Uvod: Urška Trampuš, Podkast Benessere #72

00:01:45 Kaj je božanska moška in ženska energija?

00:02:30 Razumevanje moške in ženske energije v modernem svetu

00:07:55 Kako vrniti žensko v svojo moč in esenco

00:09:50 Urškina osebna pot preobrazbe in delo na sebi

00:12:50 Poporodna depresija in kako najti pot nazaj k sebi

00:17:40 Čustvene dinamike v partnerskih odnosih in zrelost

00:25:20 Kakšna je prava moška božanska energija?

00:32:40 Kako vstopiti v svojo lastno energijo in se napolniti

00:39:30 Kako živeti pristno in zavestno v skladu s svojim namenom

00:44:43 Spolna energija: Kako ustvariti nebesa na zemlji?

00:55:18 Zakaj ženske težko doživijo orgazem (blokade in vzroki)

00:56:30 Kako predelati travme iz otroštva in zaceliti notranjega otroka

01:00:30 Regresija: Raziskovanje preteklih življenj za zdravljenje sedanjosti

01:03:15 Izkušnje z Ayahuasco in svetimi medicinami

01:04:44 Strah pred smrtjo in smrt Ega

01:06:50 Modno oblikovanje in uživanje v življenju

01:11:55 Delo s predniki in čiščenje družinske karme

01:14:55 Temna plat modne industrije in potrošništva

01:18:53 Materinstvo in ponos na otroke

01:23:40 Praktični nasveti za dobro počutje in osebno rast

01:30:15 Zaključek

#podkastbenessere #benessere

V tokratni, zelo osebni solo epizodi Podkasta Benessere z vami delim eno najbolj transformativnih izkušenj svojega življenja - moje prvo srečanje s sveto medicino Ayahuasco.

Po obdobju soočanja z izgorelostjo, kroničnim stresom in iskanjem odgovorov zunaj okvirjev uradne medicine, me je pot vodila v svet psihedelikov, svetih medicin in tudi ayahuasce.

Iskreno spregovorim o celotnem procesu: od težkih trenutkov fizičnega in čustvenega "čiščenja" ter soočenja z lastnim egom, do neprecenljivih spoznanj o pomembnosti spuščanja kontrole in prepuščanja toku življenja.

V podcastu zakaj psiheliki in sveta medicina niso magična tabletka, kako pomembna je ustrezna priprava in zakaj je pri delu s psihedeliki strokovno vodstvo življenjskega pomena.

Epizoda je povabilo k razmisleku o tem, kako pogosto ignoriramo šepet lastnega telesa in kako lahko znova najdemo pot do pravega sebe.

___________________________

Omenjeno v epizodi:

Aubrey Marcus Podcast: https://www.youtube.com/@AubreyMarcusPod

Urša Koser (Poddie z Uršo): https://www.youtube.com/@ursakoser

Flows festival: https://flowsfestival.com/

Podcast z Leo Klep: https://youtu.be/dsN_8WlEG3s

Podcast o moji zgodbi: https://youtu.be/l1qgIb-Zo5Y

Osebni kanali in e-pošta za kontakt:

Moj Instagram: https://www.instagram.com/janikonjedic/

Moj Facebook: https://www.facebook.com/jani.konjedic/

Moj Email: [email protected]

___________________________

Pridružite se našemu kanalu za dostop do ugodnosti:https://www.youtube.com/channel/UC02MFxI5tKfOLKUCXq8wR9A/join

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________Poglavja epizode:

00:00 Uvod in razlogi za snemanje v naravi

03:28 Kaj je ayahuasca in kako deluje

04:45 Prvo srečanje s psihedeliki in gobicami

10:50 Intuitivni klic in priprava na ayahuasco

16:47 Obred z ayahuasco

19:46 Potovanje v podzavest in soočanje z vizijami

22:48 Fizično čiščenje in sproščanje globokih travm

28:23 Spoznanja o življenjski poti in integracija

31:34 Pomen pravilne priprave na obred

34:16 Moč ayahuasce in psihedelikov

35:32 Odgovorno ravnanje s psihedeliki

38:05 Zdravilne rastline v slovenskem prostoru

40:40 Notranji mir in spuščanje kontrole v vsakdanu

45:46 Varnost pri alternativnem zdravljenju

47:53 Zaključne misli

Ste se že kdaj zalotili pri tem, da točno veste, kje tiči problem, poznate vse psihološke koncepte in razumete svoje vzorce iz preteklosti, a v ključnem trenutku vedno znova naredite isto napako?

Niste edini. Zgolj razumevanje problema ni dovolj za trajno spremembo.

V novi epizodi Podkasta Benessere gostim Leo Klep, avtorico platforme Sebična Gospodična in programa “Ne”. Odkrito sva spregovorila o tem, zakaj nasveti za osebno rast velikokrat zatajijo, če pri preobrazbi izpustimo naše telo in živčni sistem.

Lea je z mano delila svojo izkušnjo, ko je na zunaj živela popolno življenje (kljukala je vse cilje od kariere do potovanj), znotraj pa je čutila ogromno praznino in izčrpanost. Ta razkorak jo je pripeljal do spoznanja, da njeno življenje dejansko vodi sindrom “pridne punčke”.

V pogovoru z Leo razkrijeva:

* Kako prepoznati in se osvoboditi vzorcev stalnega ugajanja drugim.

* Zakaj se ob postavljanju mej pogosto pojavi močan občutek krivde in kako ga zdržati.

* Kaj je “tista druga meja”, ki je za spremembo še bolj pomembna od prve.

* Kako lahko s preprostimi praksami (kot so delo z ogledalom in ples) preprogramiramo svoj živčni sistem in se povrnemo k sebi.

Biti “sebičen” v smislu skrbi zase ni napaka. Je nujnost, če ne želimo uničiti svojega zdravja za dobrobit drugih.

Epizoda je polna praktičnih nasvetov za vse, ki iščete notranji mir in želite zaživeti svojo avtentičnost. Prisluhnite ji ali si jo oglejte na spodnjih povezavah.

Spotify:

Apple Podcast:

P.S. Lea Klep svoje znanje in osebne zgodbe redno deli tudi v pisni obliki na platformi Sebična Gospodična. Tam redno piše iskrene in poglobljene zapise o preseganju vzorcev ugajanja in iskanju avtentičnosti. Njeno delo lahko spremljaš in se naročiš na tej povezavi:

Kolikokrat ste že slišali nasvet, da je vse samo v vaši glavi in da morate samo spremeniti svoje misli, pa bo vse v redu?

Sam sem ta stavek v preteklosti slišal neštetokrat. A na lastni koži sem spoznal, da mentalno delo ni vedno dovolj. Ko doživimo hud stres, stisko ali celo izgubo, se ta teža ne naseli le v našem umu. Zapiše se v naše telo. Telo hrani vse naše izkušnje v celičnem zapisu.

V 70. epizodi Podkasta Benessere gostim izjemno žensko, Ajo Franco. Aja je mentorica in facilitatorka zavestnega gibanja, ki je z menoj delila eno najbolj ranljivih in težkih življenjskih preizkušenj: izgubo mame zaradi samomora in krizo identitete, ki je temu sledila.

Aja ni dovolila, da bi jo ta tragedija uničila. Njena izkušnja jo je prisilila, da je začela iskati odgovore in odkrivati, kako ponovno zgraditi stik s sabo. Našla ga je v somatiki in zavestnem gibanju.

V današnjem pogovoru raziskujeva:

* Kako se soočiti z najglobljimi duševnimi stiskami in tragičnimi izgubami.

* Zakaj je preobrazba mogoča šele takrat, ko telesu znova dovolimo čutiti.

* Praktična orodja in tehnike za pomirjanje živčnega sistema v vsakdanjem življenju.

* Kako reprogramirati podzavest in manifestirati mir, ki si ga resnično želimo.

Ta epizoda je več kot le pogovor. Je opomnik, da po vsaki temi obstaja svetloba in da imamo v sebi moč, da ponovno zgradimo varen prostor v lastnem telesu.

Prisluhnite celotni epizodi tukaj:

Spotify:

Apple Podcast:

Če poznate koga, ki gre trenutno skozi težko obdobje ali išče notranji mir, mu prosim posreduj ta email in podcast. Morda je prav ta pogovor tisto, kar danes najbolj potrebuje.

Bodite dobro in imejte se radi!

Jani ❤️

Ali se trudite jesti zdravo in živeti aktivno, a vas še vedno prepogosto mučita napihnjenost in pomanjkanje energije? Urejena prebava ni le vprašanje dnevnega udobja, temveč je absolutni temelj vašega počutja, zdravja, imunskega sistema in optimalnega počutja.

V današnji epizodi Podkasta Benessere razbijamo mite o črevesnem zdravju. Pogledali bomo, kako lahko prepoznate svoje osebne sprožilce prebavnih težav, ter konkretne in praktične korake, s katerimi boste znova prevzeli nadzor nad svojo biologijo.

V epizodi boste izvedeli:

- Zakaj sta prebava in črevesje vaši "drugi možgani" in kako vplivajo na vašo energijo.

- Kateri so najpogostejši, a pogosto spregledani sprožilci prebavnih težav.

- Kako vzpostaviti trdne temelje za zdravo mikrobioto.

Če vam je bila epizoda v pomoč, jo delite s prijateljem in ne pozabite oceniti podkasta. Vaša podpora nam pomaga širiti sporočilo o pomenu celostnega zdravja.

________________________________

Omenjene povezave in viri:

Prenesite brezplačen delovni list za prepoznavanje in odpravljanje prebavnih težav: https://mailchi.mp/0a8aff26e91c/t79gs6bn4f 

Prijavite se na brezplačen posvet in osebno svetovanje ena na ena preko kontaktnega obrazca: https://janikonjedic.com/kontakt-2/

________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod v epizodo in zakaj je prebava temelj zdravja

07:00 Najpogostejši skriti sprožilci prebavnih težav

16:40 Pet praktičnih korakov za izboljšanje črevesne flore

34:05 Naslednji koraki za vaše zdravje in zaključek

Posebna zahvala za to epizodo gre našemu partnerju mebloJOGI®, ki nam je za ta iskren pogovor prijazno odprl vrata svojega umirjenega salona. Kot boste slišali v pogovoru, je miren in kvaliteten spanec najpomembnejši temelj prave regeneracije.

Ker želimo ta temelj omogočiti tudi vam, smo pripravili posebno ugodnost. Izkoristite kodo JANI20, s katero si zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov v spletni trgovini meblojogi.si ali ob obisku njihovih salonov.

____________________________

V novi 69. epizodi Podkasta Benessere se nam je ponovno pridružil Dejan Vinčić, dolgoletni steber slovenske odbojkarske reprezentance in športna legenda, ki je s svojo predanostjo zaznamoval slovenski šport.

Po dolgih letih igranja v tujini in izjemnih uspehih s slovensko reprezentanco se je vrnil v domači Kanal. Namesto počitka ga je pričakal nov, intenziven ritem, ki je njegovo telo in um pripeljal do točke popolne izčrpanosti. V tej epizodi iskreno spregovoriva o tistih plateh uspeha, ki ostanejo skrite očem javnosti.

V tem pogovoru boste slišali:

🔹 Kako se soočiti z realnostjo, ko telo in um preprosto ne zmoreta več.

🔹 Čustveno ozadje nepozabnega slovesa od reprezentančnega dresa v razprodanih Stožicah.

🔹 O neprecenljivi podpori in tihem odrekanju družine skozi vsa leta kariere.

🔹 Zakaj so dihalne vaje ključne za "umiritev pulza" in kako najti rutino, ki nas drži nad vodo.

🔹 Kako Dejan danes svoje bogato znanje in zmagovalno miselnost predaja mladim generacijam.

To je pogovor o človečnosti, ranljivosti in umetnosti prave regeneracije. Vzemite si čas zase, pojdite na sprehod in prisluhnite. 🎧

____________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

____________________________

Omenjeno v epizodi:

• Partner boljšega spanca mebloJOGI: Uporabite kodo JANI20, s katero si zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov. Kodo lahko uveljavite tako v njihovi spletni trgovini na https://meblojogi.si/ kot tudi ob obisku njihovih salonov.

• Odbojkarska šola DV9 (in poletni kamp): https://www.dejanvincic-odbojka.com/

• Odbojkarski klub Alpacem Kanal: https://ok-alpacemkanal.si/

• Poslušaj prvi podcast z Dejanom: https://youtu.be/1X1zQ7v-03E

• Poslušaj tudi epizodo z Ines Vidič: https://youtu.be/p6FDY6kMvbc

____________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

____________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

____________________________

Časovnica pogovora:

00:00 Uvod in realnost vrnitve domov

05:35 Igranje v Sloveniji in razlike s tujino

08:34 Družinsko življenje in podporni sistem

09:40 Odbojkarska šola DV9 in predajanje znanja

16:59 Dejanova vloga v zlati slovenski reprezentanci

19:37 Zmagovalna miselnost in mentalna trdnost

23:27 Skrivnosti regeneracije in pomen spanja

27:43 Sloves v Stožicah: Čustveni zaključek

36:05 Načrti za prihodnost in razvoj športa na Goriškem

42:37 Zaključne misli

Dolgo časa sem se v podkastu skrival za svojimi gosti. Bilo mi je udobneje postavljati vprašanja, kot pa deliti svojo lastno resnico in najtežje trenutke. V tej solo epizodi pa sem se odločil, da stopim pred mikrofon popolnoma brez filtra in z vami delim svojo osebno zgodbo.

To je zgodba o mojem odraščanju, tesni povezanosti z vrhunskim športom in trenutku, ko se mi je življenje, kot sem ga poznal, popolnoma porušilo.

Odkrito spregovorim o svoji izkušnji z izgorelostjo – o dnevih, ko sem bil popolnoma nedelujoč, o močni tesnobi in o boleči izgubi lastne identitete, ko sem moral čez noč opustiti profesionalno odbojko.

Skozi to izkušnjo sem spoznal pasti nenehnega iskanja zdravja in strogih diet, hkrati pa mi je prav to najtežje obdobje prineslo največje življenjske lekcije. V epizodi delim, kako poteka resnično okrevanje in zakaj verjamem, da so najtežje preizkušnje pogosto naš največji skriti blagoslov.

Če se trenutno nahajate v težkem obdobju, upam, da vam moja izkušnja prinese vsaj kanček upanja in zavedanja, da v tem niste sami. 🤍

__________________________

Omenjeno v epizodi:

Moj 10-delni spletni tečaj o premagovanju izgorelosti: https://benessere.thinkific.com/courses/premagaj-utrujenost 

Moj angleški blog "Conquering Burnout": https://conqueringburnout.substack.com/ 

Podkast z Aljošo Bagolo o izgorelosti: https://youtu.be/UbANXdEcLiE?si=oXMOoLMrLZTDRjtI 

__________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

__________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

__________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

__________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

__________________________

Poglavja epizode:

00:00 Uvod: Moja zgodba brez filtra

00:50 Zakaj sem se dolgo skrival za svojimi gosti?

03:18 Moje odraščanje in ljubezen do športa

06:08 Srednješolska leta in profesionalna odbojka

08:05 Študij in življenje profesionalnega športnika

10:07 Prve težave z zdravjem in iskanje rešitev

11:55 Iskanje zdravja skozi prehrano in LCHF diete

15:15 Ko telo reče ne: Nove zdravstvene težave

16:40 Točka preloma: Kako sem popolnoma izgorel

21:00 Fizično dno in soočanje z močno tesnobo

26:33 Življenje z dolgoročnimi posledicami izgorelosti

30:45 Izguba športne identitete in iskanje novega smisla

34:45 Skriti blagoslov: Kaj me je  naučila izgorelost

38:40 Kako se pobrati po najtežjih življenjskih preizkušnjah?

41:35 Orodja in viri za okrevanje po izgorelosti

44:10 Zaključne misli in moje sporočilo zate

#Ranljivost #Iskrenost #Izgorelost #MojaZgodba #PodkastBenessere #JaniKonjedic

🎁 Podpornik epizode: mebloJOGI®

Epizoda je nastala s podporo mebloJOGI®. Da bi tudi vi poskrbeli za svoj kvaliteten počitek, so za poslušalce Podkasta Benessere pripravili posebno ugodnost.

Z uporabo kode JANI20 si lahko zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov. Kodo lahko uveljavite tako v njihovi spletni trgovini na meblojogi.si kot tudi ob obisku njihovih salonov. Naj bo vaš spanec prostor miru, kjer si naberete moči za nove zmage.

_____________________________

Dobrodošli v novi epizodi Podkasta Benessere. Naš današnji gost je Anej Doplihar, vrhunski slovenski parakolesar, paralimpijec in človek, ki uteleša neomajno mentalno trdnost.

Anej je bil vrsto let uspešen motokrosist, vse do usodnega padca leta 2017, ki je za vedno spremenil njegovo življenje in ga priklenil na invalidski voziček. A namesto da bi se predal, je našel nov zagon.

Z Anejem smo se v mirnem okolju salona mebloJOGI v Kromberku pri Novi Gorici pogovarjali o najtežjih trenutkih okrevanja, sprejemanju nove realnosti in neverjetnem preboju v svetovni vrh parakolesarstva.

V epizodi boste izvedeli:

* Kako se soočiti z nepredvideno življenjsko preizkušnjo in najti novo pot.

* Skrivnosti zmagovalne miselnosti vrhunskega parakolesarja.

* Zakaj je spanje ključno za fizično in mentalno regeneracijo.

* Kako šport pomaga pri rehabilitaciji in osebnostnem razvoju.

* Anejev pogled na srečo in hvaležnost v vsakdanjem življenju.

Anejev pogled na svet me je globoko navdihnil in prepričan sem, da bo njegova mirna, a neverjetno močna energija pozitivno vplivala tudi na vas.

_____________________________

Povezave in omenjeno v epizodi:

Spremljajte Aneja na Instagramu: https://www.instagram.com/adoplihar/ 

Anej Doplihar na Facebooku: https://www.facebook.com/anej.doplihar 

Zveza za šport invalidov Slovenije: https://www.zsis.si/ 

Oddaja Tempo (oddaja o parašportu, ki jo vodi Anej): https://365.rtvslo.si/oddaja/tempo/173251652 

Za vrhunsko regeneracijo in spanec, ki ga v pogovoru izpostavlja tudi Anej, obiščite meblojogi.si. S kodo JANI20 si zagotovite poseben popust pri nakupu na spletu ali v vseh njihovih salonih po Sloveniji.

_____________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

_____________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

_____________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_____________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

_____________________________

Poglavja:

00:00:00 – Zgodba Aneja Doplihar: Življenje pred nesrečo na motokrosu

00:08:20 – Usodni trenutek: Prvi občutki po poškodbi hrbtenjače

00:12:10 – Soočanje z realnostjo in iskanje novega smisla

00:15:40 – Začetki v parakolesarstvu: Od prvega kolesa do strasti

00:19:55 – Izkušnja na paralimpijskih igrah Tokio 2020

00:27:55 – Kako deluje svet vrhunskega parakolesarstva?

00:31:45 – Vsakdan in disciplina profesionalnega športnika

00:38:15 – Pomen regeneracije, prehrane in spanca za uspeh

00:46:45 – Ozadje športa: Finančni izzivi in logistika

00:51:25 – Življenje z invalidnostjo in odnos družbe

00:58:20 – Kako ostati optimist: Premagovanje notranjih bitk

01:04:15 – Uspehi na svetovnem pokalu na Tajskem

01:09:50 – Nasvet za vse, ki se soočajo s težkimi preizkušnjami

01:13:40 – Anejevi recepti za boljše počutje in osebno rast

01:19:15 – Zaključek in pogled v prihodnost

Ste vsak dan okoli 14. ure popolnoma brez energije? V glavi se pojavi megla, roka pa kar sama išče nekaj sladkega, nakar sledi slaba vest zaradi "pomanjkanja discipline"?

Naj vas takoj pomirim: Ni kriva vaša volja. Kriva je vaša biologija.

V tej posebni epizodi Podkasta Benessere z vami delim celoten zvočni posnetek mojega ekskluzivnega webinarja "S prehrano do zdravja in vitalnosti". Po več kot 10 letih raziskovanja in dela s stotinami strank sem ugotovil, da nas stroge diete dolgoročno le izčrpajo. Kar zares deluje, so trdni temelji in preproste navade.

V tej epizodi boste izvedeli:

🔹 Zakaj pitje kave takoj zjutraj telo spravi v stres (in kaj narediti namesto tega).

🔹 Katera je najpogostejša napaka pri zajtrku, ki sproži popoldansko željo po sladkem.

🔹 Kako napačna večerja poruši vaše hormone (inzulin, leptin) in vam ponoči krade spanec.

🔹 Moje največje spoznanje o tem, kako si povrniti naravno vitalnost brez odrekanja.

_________________________

Čas je za naslednji korak: 5-tedenski spletni program

Pravi rezultati pridejo z implementacijo in sistemom. Če ste se prepoznali v treh napakah, o katerih smo govoril v webinarju, vas vabim, da se mi pridružite mojemu spletnemu programu S prehrano za xdravja in vitalnosti kjer vas bom 5 tednov osebno vodil do večje vitalnosti.

Kaj dobite v programu?

* 5 tednov vodenja v živo (vsak torek ob 18:00, začnemo 5. maja).

* Tedensko spremljanje napredka (Accountability), da tokrat res ne odnehate.

* Ekskluzivno WhatsApp skupino za vso mojo podporo in motivacijo udeleženk.

* Dosmrtni dostop do vseh posnetkov, PPT gradiv in PDF delovnih listov.

Early Bird ugodnost: Ker ste bili z mano na webinarju, si lahko svoje mesto zagotovite po znižani ceni 150 € (namesto 175 €). Ta cena velja le še do petka, 1. 5., do polnoči!

KLIKNITE TUKAJ ZA PRIJAVO IN REZERVACIJO MESTA

Ne pozabite: Zdravje ni destinacija, je način potovanja. In vesel bom, če bom lahko del vašega potovanja.

Se vidimo v torek!

Jani

_________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________

Poglavja: 

00:00 Uvod v webinar

02:25 Moja zgodba

06:14 Največja spoznanja s program S hrano in gibanjem do zdravja na Ljudski univerzi Ajdovščina

07:20 3 največje napake v prehrani

16:37 Rešitve za 3 največje napeke

26:50 Sistem za implementacijo sprememb

29:59 5-tedenski program S prehrano do zdravja in vitalnosti

39:07 Q&A

41:44 Zaključne misli

Partner epizode: FeelRooty.

Za tiste, ki iščete naravno podporo svojemu počutju, sta izdelka MagicRooty (za fokus brez kofeinskega padca) in CalmRooty (za večerni mir) odlična sopotnika na poti do boljšega stika s sabo.

Posebna ugodnost: S kodo JANI10 prejmete 10 % popust na celoten nakup v spletni trgovini FeelRooty. 👉 Preverite ponudbo in izdelke tukaj: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e

______________________________

V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostim Jureta Laharnarja, ustvarjalca Underdog podkasta.

To ni običajen pogovor o poslu; je globoka refleksija o temah, ki se dotaknejo vsakega človeka – minljivosti, odnosov s starši in iskanja notranjega miru v svetu, ki nikoli ne počiva.

Jure deli svojo osebno izkušnjo z izgubo štirih bližnjih v enem letu in pojasni, kako mu je prav soočenje s smrtjo pomagalo razumeti, kaj pomeni biti zares prisoten.

Kaj boste slišali v pogovoru?

- Zakaj je zavedanje smrti ključno za polno življenje.

- Kako izboljšati odnose s starši in predelati ego v partnerstvu.

- Praktična orodja za umirjanje živčnega sistema (dihanje, savna, narava).

- Koncept "neskončne igre" in kako prenehati igrati le za zmago.

- Iskrena zgodba o Janijevi izgorelosti in začetku poti k boljšemu počutju.

______________________________

Povezave:

Jure na Instagramu: https://www.instagram.com/jurelaharnar/

Jure na LinkedInu: https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/

Underdog Podkast na Instagramu: https://www.instagram.com/underdogpodkast/

Underdog Podkast na YouTubu: https://www.youtube.com/@underdogpodkast

Spletna stran: https://underdog.si/

Underdog Workshop: Jure Laharnar x Gea Klop: https://underdog.si/WORKSHOP/

Učbenik življenja, Martin Kojc: https://emka.si/products/ucbenik-zivljenja-5?srsltid=AfmBOooR8Fz1I_-R4Q-rbKakZA1qXuAWmsl-n2WZ8YML31d_5Rg42rYt

Naval Ravikant: “Play Long-term Games With Long-term People”: https://nav.al/long-term

Sara Isakovič: https://www.instagram.com/sara3ice/

Mooji: Before I Am: Direct Recognition Of Truth: https://www.amazon.com/Before-I-Am-Second-Mooji/dp/1908408138

FeelRooty: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e

Klet Brda: https://klet-brda.si/

PureKey Nutrition: https://purekeynutrition.com/sl

______________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

______________________________

Poglavja:

00:00:00 Napovednik: Jure Laharnar, Podkast Benessere #67

00:01:40 Kaj Juretu pomeni ustvarjanje podkasta po treh letih?

00:05:15 Optimizacija procesov in ozadje produkcije

00:09:00 Hitrost implementacije idej v praksi

00:11:30 Ravnovesje: Delo, družina in nujnost počitka

00:16:02 Orodja za prisotnost in umirjanje živčnega sistema

00:20:14 Podpora narave: Predstavitev FeelRooty (MagicRooty & CalmRooty)

00:23:12 Premagovanje strahu pred pomanjkanjem

00:30:40 Soočenje z izgubo bližnjih: Kaj so Jureta naučile smrti v družini?

00:39:15 Dar minljivosti: Zakaj potrebujemo zavedanje konca?

00:44:00 Iskreno o odnosu z mamo in preobrazbi Ega

00:50:15 Kako izboljšati odnose s starši in partnerjem?

00:57:40 Pasti osebne rasti: Ko delo na sebi postane beg

01:01:00 Krepitev notranjega sveta in lastne vrednosti

01:09:35 Janijeva zgodba: Pot od izgorelosti do podkasta Benessere

01:14:30 Intuicija pri izbiri gostov in energija pogovora

01:18:05 Življenje kot neskončna igra (Infinite Game)

01:21:45 Pasti dopamina in iskanje resničnega zadovoljstva

01:27:40 Kako nas minljivost uči biti tukaj in zdaj

01:31:50 Praktični nasveti za več dobrega počutja

01:36:15 Modrosti za osebno rast in mirno prihodnost

01:40:35 Zaključne misli in vtisi po snemanju