zur kompletten Folge: (40) Ramona Sieber: Wege aus dem Stress mithilfe von Berührungen

Viele Menschen sehnen sich nach Nähe und Verbundenheit, erleben im Kontakt mit anderen jedoch Unsicherheit oder Rückzug. Die Psychologin, Heilpraktikerin und Entwicklungstraumatherapeutin Susanne Willkommen zeigt, wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungsverhalten prägen und wie neue Beziehungserfahrungen möglich werden können. Diese Episode lädt dazu ein, Vertrauen in die eigene Beziehungsfähigkeit zu entwickeln und mit der Zeit immer mehr Sicherheit in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erleben.

zur kompletten Folge: (39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln

Gesprächsorientierte Verfahren wie kognitive Therapien oder Beratung können wertvolle Einsichten liefern – doch oft braucht es auch den Körper, um tiefere Prozesse in Gang zu setzen. Die Verhaltenstherapeutin und Masseurin Anne Kroll zeigt, wie sich kognitive und körperorientierte Ansätze sinnvoll verbinden lassen, um Frauen wie dich ganzheitlich zu unterstützen. Die Folge lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du dich selbst besser verstehen und auf mehreren Ebenen begleiten lassen kannst.

zur kompletten Folge: (38) Anne Kroll: Verknüpfung von gesprächsorientierten und körperorientierten Ansätzen

Viele Frauen mit Essstörungen oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen erleben es als große Herausforderung, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken – besonders im Kontext von Berührung. Die Heilpraktikerin Gudrun Apel aus Dresden spricht über die Bedeutsamkeit von Bedürfnissen und darüber, wie du innere Signale besser spüren und dadurch einen achtsamen Zugang zu dir selbst entwickeln kannst. Die Folge lädt dich dazu ein, deine Bedürfnisse zu entdecken und eine neue Beziehung zu ihnen aufzubauen.

zur kompletten Folge: (37) Gudrun Apel: Bedürfnisse

In dieser Episode geht es um die körperlichen Reaktionen auf von außen kommende, innerlich sehr stark wirkende Reize und wie du mit ihnen umgehen kannst. Die Heilpraktikerin und Körpertherapeutin Tatjana Lehmann aus Dresden erklärt, woran du Traumareaktionen erkennst und was du tun kannst, um das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen und stabilisieren kannst – auch dann, wenn alte Verletzungen noch spürbar sind.

zur kompletten Folge: (36) Tatjana Lehmann: Umgang mit Traumareaktionen

„Berührung und Klang“ lädt dazu ein, achtsame Wege zu erkunden, wie Klänge als sanfte Brücke zwischen Denken und Fühlen wirken können – besonders dann, wenn direkte körperliche Berührung noch überfordernd ist. Im Gespräch mit Sylke Kutschale – Heilpraktikerin, Körpertherapeutin und Klangmassagepraktikerin in eigener Praxis in Dresden-Blasewitz – erfährst du, wie Klangmassage und Körpertherapie helfen können, dich behutsam mit deinem eigenen Empfinden zu verbinden und innere Räume zu öffnen. Diese Folge schenkt dir neue Impulse für einen liebevollen Zugang zu dir selbst.