zur kompletten Folge: (30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im übertragenen Sinne berühren lassen

Die Essstörung kann sich anfühlen wie eine Stimme, die dir verspricht, alles in den Griff zu bekommen – und doch entfernt sie dich von dir selbst. In dieser Episode geht es darum, wie du lernen kannst, zwischen verletzten und gesunden Anteilen in dir zu unterscheiden und deiner wahren Identität wieder näherzukommen. Catherine Xavier, Heilpraktikerin und Traumatherapeutin in Berlin, zeigt dir Wege, wie du dich selbst klarer spüren, alte Muster loslassen und Schritt für Schritt in ein Leben finden kannst, das wirklich zu dir passt.

zur kompletten Folge: (29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität

Entschleunigte Berührungen können ein Weg sein, deinem Körper wieder mit mehr Sanftheit und Vertrauen zu begegnen – besonders dann, wenn Berührung bisher Unsicherheit oder Taubheit ausgelöst hat. Die in Hamburg und Bremen tätige Susanne Golob teilt ihre Erfahrungen aus der Schoßraum®-Prozessbegleitung und zeigt, wie achtsame Berührung Vertrauen und Verbindung wachsen lässt. Lass dich inspirieren, deinem Körper mit mehr Sanftheit und Wertschätzung zu begegnen und dein Frausein neu zu entdecken.

zur kompletten Folge: (28) Susanne Golob: Die Kraft der entschleunigten Berührungen

Vielleicht hast du schon gespürt, dass dein Körper manchmal anders reagiert, als du es möchtest – sich zurückzieht, überfordert ist oder gar nichts mehr fühlt. In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt und warum es so wichtig ist, seine Funktionsweise zu verstehen. Von der Traumatherapeutin Sasja Metz bekommst du wertvolles Wissen, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und du erfährst, wie dir achtsame Körperarbeit helfen kann, zu einem gut regulierten Nervensystem zu finden.

zur kompletten Folge: (27) Sasja Metz: Das Nervensystem - Wissenswerte Grundlagen für die Körperarbeit

Viele Frauen kennen das Spannungsfeld zwischen Sehnsucht nach Berührung und gleichzeitiger Angst davor. Nina Sponer zeigt, woher diese Ambivalenzen kommen und wie durch achtsames Spüren und traumasensible Körperarbeit ein Weg entstehen kann, mit diesen Gegensätzen liebevoll umzugehen. Das Gespräch lädt dich ein, deine widersprüchlichen Berührungsbedürfnisse zu erforschen und neue Möglichkeiten für Nähe und Selbstverbundenheit zu entdecken.

zur kompletten Folge: (26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse

Viele Frauen spüren eine tiefe Sehnsucht nach Weite und Lebendigkeit – und gleichzeitig eine Enge, die sie daran hindert, ihr Potenzial zu entfalten. Lina Ivonne Dosse, Begründerin der Akademie der Weiblichkeit, eröffnet Wege, wie Frauen sich selbst näherkommen - und ihre wahre weibliche Natur entdecken. Dieses Gespräch inspiriert dazu, alte Begrenzungen zu lösen und neue Räume für Selbstbestimmung und Schönheit zu erschließen.