zur kompletten Folge: (25) Lina Ivonne Dosse: Entdeckung der wahren weiblichen Natur

In dieser Folge geht es um die Kraft der Annahme und darum, was sich verändern kann, wenn du deinem Körper und deinen Empfindungen einfach Raum gibst, statt sie zu bekämpfen. Patricia Oefelein begleitet Frauen auf dem Weg zu mehr Körperverbundenheit und zeigt, wie wohltuend bedingungslose Präsenz sein kann. Das Gespräch lädt dich ein, Berührung und alles, was innerlich da ist, neu zu betrachten – und dich selbst liebevoll anzunehmen, genau so, wie du gerade bist.

zur kompletten Folge: (24) Patricia Oefelein: Raum für einfach Sein

Viele Frauen mit Essstörungen fühlen sich im eigenen Körper fremd – sei es aufgrund von fehlenden oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen. Im Gespräch mit Anna Oppermann erfährst du, wie du dir Zeit für dich nehmen kannst, um den Blick von Außen nach Innen zu wenden. Dabei wirst du eingeladen, über Bewegung, Atem und kleine Mikro-Bewegungen ins Spüren zu gehen und dadurch deinem Körper wieder näherzukommen.

zur kompletten Folge: (23) Anna Oppermann: Körperbeheimatung - Ankommen im Körper

Der weibliche Zyklus kann für viele Frauen, die eine Essstörung haben, mit Unsicherheit und Ablehnung verbunden sein. Die Diplom-Psychologin und Schoßraum®-Prozessbegleiterin Johanna Roth schaut liebevoll und verständnisvoll auf die einzelnen Phasen und darauf, welche Berührungsbedürfnisse sich wann zeigen. Du darfst entdecken, wie sich jede Phase anfühlt und was sie dir schenken kann.

zur kompletten Folge: (22) Johanna Roth: Der weibliche Zyklus

Wenn Wut unterdrückt wird, kann sie sich gegen den eigenen Körper richten – besonders bei Frauen, die gelernt haben, sich selbst zu übergehen. Pascal Beaumart, Gründer von Holistic Bodywork, zeigt, wie sich Autoaggression in Selbstermächtigung verwandeln kann. Diese Folge lädt dich ein, deine Wut nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu deiner inneren Stärke zu nutzen.

zur kompletten Folge: (21) Pascal Beaumart: Wut - Von der Autoaggression zur Selbstermächtigung

Der Verlust der Verbindung zum eigenen Körper ist eine häufige Folge von entwicklungstraumatischen Erfahrungen, sexualisierter Gewalt oder Essstörungen. - und deren Wiederherstellung ein wichtiger Schlüssel. Von der Psychologin und ehemals Betroffenen Julia Steppat erfährst du, wie Körperverbundenheit über das Spüren wieder möglich wird. Du wirst ermutigt, deinem Körper mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.