Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Intuitiv Essen mit Kindern und Familie - für dieses Thema habe ich mir Unterstützung ins Boot geholt und somit hört ihr heute das erste Interview in diesem Podcast mit Ela Giehman von Tellerliebe Intuitives Essen!
Sie beantwortet eure Fragen und berichtet aus eigenen Erfahrungen mit ihrer Familie!

Hier findest du mehr von Ela:
Instagram: https://www.instagram.com/tellerliebe__intuitiv.essen/
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Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier:
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Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
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Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

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Jap - richtig gelesen. Heut geht es mal um ein etwas anderes - aber aus meiner Sicht mega wichtiges Thema wenn wir über Ernährung und co sprechen. Und zwar um die Shiny-Schöne-Welt vor allem in den Sozialen Medien voller Kooperationen, Werbung und co.Ich will dir heute von meinen Erfahrungen erzählen und dir sagen, wieso ich in den letzten Monaten viele Kooperationsangebote und auch Interview-Anfragen abgelehnt habe, obwohl mir das ein oder andere bestimmt etwas gebracht hätte - egal ob wir da jetzt über Reichweite, materielle oder finanzielle Dinge sprechen. Viel Spaß dabei!

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"Pauline, kannst du mir Empfehlungen geben, welche Lebensmittel gut beim intuitiven Essen sind?!"Es gibt noch einige Vorurteile und Unsicherheiten beim intuitiven Essen und meinem Ansatz von bewusst diätfrei.In dieser Episode möchte ich also mal genau darauf eingehen, warum ich keine Ernährungstipps oder Empfehlungen gebe und wieso dir das sogar schaden würde. Viel Spaß Dabei!

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Intuitives Essen erklärt - Was sind die 10 Prinzipien der intuitiven Ernährung? Was bedeutet "gewichtsneutral" und ist Übergewicht nicht ungesund?!

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2011 startete meine Abnehmreise.
2017 das intuitive Essen.
Lerne meine Geschichte und Erfahrungen kennen :)

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Starte gern hier, wenn du neu bist! Willkommen beim Bewusst Diätfrei Podcast!
Hier bist du gelandet, wenn du ganz an den Anfang gescrollt hast ;)

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In dieser Episode erwartet dich Klartext. Es geht ums Abnehmen mit dem intuitiven Essen und warum ich so selten darüber spreche. Ungeschnitten und einfach frei von mir erzählt. 

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Du bist unsicher, ob du es wirklich schaffst dich von Diäten oder dem ständigen Denken an Kalorien zählen zu lösen? Kenn ich. Und genau deshalb kann ich dir sagen: Du schaffst das!In dieser Epsiode möchte ich dir 3 Gründe nennen, wieso du es ganz bestimmt schaffen wirst ein bewusst diätfreies Leben zu führen, deinem Körper wieder zu vertrauen und intuitiv Essen zu lernen!

• Hier findest du alles zum "bewusst diätfrei Online Kurs": https://www.bewusst-diaetfrei.de/online-kurs

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Das fürchterliche Gespenst, was dich daran hindert, dich von quälenden Diätverhalten zu lösen… und deinen Wunsch "endlich wieder ganz normal zu essen" unerreichbar und hoffnungslos erscheinen lässt:
die Angst vor der Zunahme

In dieser Episode spreche ich ganz offen über das Thema Zunahme. Klartext, der vielleicht weh tut, aber ungeschont ehrlich und vor allem wichtig ist, wenn du ein bewusst diätfreies Leben führen willst.
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Das Kalorien zählen beenden und völlig die Kontrolle abgeben? Für viele eine Horror-Vorstellung… Doch ich denke, du bist nicht ohne Grund hier. Vielleicht leidest du unter deinem aktuellen Essverhalten und hast Gedanken, die dir Druck und Stress machen. Vielleicht bist du aber auch hier, weil du einfach lernen willst ohne Kalorien deinem Körper zu vertrauen. In dieser Epsiode möchte ich dir von ein paar Erfahrungen berichten, dir Tipps mitgeben und dich ermutigen einen wichtigen Schritt in ein bewusst diätfreies Leben zu gehen!
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