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比雜食(所謂的均衡飲食) 要好的膳食方式：生酮飲食。7:2:1 (油脂: 肉蛋: 碳水) Why & How
講解我長期(N年)親測有效的生酮膳食法。哪些油是好的/壞的。蛋白質吃多少。什麼時候吃東西，對健康和體型最好？會單調難吃嗎？還有，除非是家裡有礦有田有冷榨油機，否則，絕！對！不能買的油，有！哪！些！and why?
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By Lucy
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講解我長期(N年)親測有效的生酮膳食法。哪些油是好的/壞的。蛋白質吃多少。什麼時候吃東西，對健康和體型最好？會單調難吃嗎？還有，除非是家裡有礦有田有冷榨油機，否則，絕！對！不能買的油，有！哪！些！and why?
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