Bien de Mente

¿Qué sucede conmigo cuando las cosas no salen como espero? ¿Cómo tomo un cambio de plan? ¿Qué tan flexible soy ante los cambio? El cambio provoca en mi diversas reacciones y estoy aprendiendo a transitarlo de la mejor manera para mi.

¿Qué pasa si me quejo?, ¿y cuál es mi actitud cuando otro se queja? La queja no es una de esas cosas que suele caer bien, incluso es como si se necesitara un permiso para expresar una queja, hoy hablamos de como se siente la queja emocional y que nos enseña.

Hoy hablamos de cómo experimentamos la culpa y que escenarios nos hacen sentir culpables, cómo nos ha dañado vivir en culpa y qué estamos haciendo para lidiar con ella.

Durante mucho tiempo hemos lidiado con cosas que parecen no tener fin, Mandy con la alimentación y Freelena con la depresión, en esta ocasión abrimos el episodio para tener una conversación de como nos sentimos en este momento con estos temas, uno de los objetivos de este podcast es ser vulnerables y dejarnos ver en todos nuestros estados de animo.

La independencia es chulísima, mi espacio, mi casa, mi lugar, pero que significa vivir solos, mudarnos lejos o incluso irnos del país. ¿Cómo se lidia con todo lo que trae irse de casa? Hoy hablamos de esto y traemos algo diferente para ustedes.

Hablar de defectos no suena agradable sin embargo conocerlos me dan un punto de partida para trabajar mi carácter, hoy hablamos de nuestros defectos de carácter y que estamos haciendo para lidiar con ellos.

Algunas personas asocian la espiritualidad con pertenecer a una religión, incluso en algún momento entendíamos que si no pertenecíamos  a un credo no éramos espirituales. Hoy en día tenemos otro concepto de la espiritualidad y queremos compartirlo contigo.

La ansiedad se manifiesta de diferentes formas, en este episodio hablaremos de cómo cada una la experimenta y que hacemos para lidiar con ella.

¿Te pasa que después de una decisión impulsiva, un arranque de ira o acciones exageradas, te sientes mal contigo? Bueno, en los grupos de apoyo aprendimos el término “resaca emocional” hoy te contaremos como la vivimos.

¡Hoy celebramos nuestro episodio 40! Estamos muy agradecidas de todo lo recibido semana tras semana, hoy te contamos cómo ha sido transitar estos temas. Gracias por escucharnos cada jueves 🥰