Bien-être et Vaillance

Quand on est introvertie, on est persuadée que la seule façon de se ressourcer c’est de s’isoler, d’avoir des moments seule. Je comprends mais je vous rappelle que personne n’est 100% introvertie. Il y a une partie de vous extravertie qui a besoin de se ressourcer grâce à des activités de groupe. Même si vous les faites très rarement, elles vont booster votre bien-être et c’est super bon pour la santé mentale 💪 Que ce soit une visite de ville, du sport, de la danse, une soirée, un atelier cuisine, un atelier sur l’écologie, un cercle de femmes, du bénévolat, des cours de langues, de dessin, de la marche, un Coaching en groupe, etc., toutes ces activités sont des suggestions de ce que vous pouvez faire en petit groupe pour à la fois vous sentir à l’aise et progresser, rencontrer des gens extraordinaires et hyper drôles, et arrêter pendant quelques heures de ressasser constamment les sujets qui vous tracassent. Ressortir de ces ateliers energisée, pleine d’espoir, ayant appris plein de choses va vous redonner le sourire. Allez sur ses sites comme Wecando et bénéficiez de mes codes parrainage en vous abonnant au Club Bien être et Vaillance (c’est gratuit) 🌸

Dessinez vous avec votre humeur du jour, votre problématique et vos solutions. Ayez confiance en votre capacité de créer des symboles, de trouver des solutions et de vous visualiser plein d’espoir. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

Quel est le message que votre corps veut vous transmettre ? Comment vous sentez vous face à votre problème de santé ? Écrivez vos réponses sur votre carnet du lundi au vendredi et faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

Voici mes mantras, les phrases motivantes qui m’inspirent et que j’avais envie de vous partager. Dites-moi ce que vous en pensez sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

Aurélie nous présente Bluebees, plateforme de financement participatif qui vous permet d’investir dans des projets agricoles bio ou en cours de conversion en bio. Le principe est gagnant gagnant : quand vous faites un don vous recevez une contre partie, et quand vous investissez pour permettre à l’agriculteur/agricultrice de faire un prêt, vous êtes remboursé et vous percevez des intérêts. Retrouvez Bluebees sur Insta, Facebook, linkedin ou sur leur site internet, et vous aussi participez si vous en avez envie. Ça vous permettra d’aider concrètement la vie de petits producteurs en France, en lien avec vos valeurs bio, écolo, d’entraide. 💪 Je suis très touchée par cet épisode qui illumine ma journée par toutes les valeurs qu’il incarne ! ☀️ C’est porteur d’espoir sur l’humanité qu’il y a en chacun de nous ☺️

Découvrez Virginie Duboscq créatrice de sites web pour les thérapeutes. Elle a des valeurs écologiques qu’elle met au service de son métier digital et elle nous livre ses meilleurs conseils. Retrouvez la sur son Insta @virginie.luminaweb ou sur son site https://luminaweb.fr 💫

Comment prendre du recul face à une situation ? Comment prendre de la hauteur alors que les pensées circulent en continu dans votre cerveau ? Et que vous êtes bloquée sur votre problématique ? Je vous propose une toute nouvelle méditation qui permet cette prise de recul : ça fait un bien fou ! Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

On a tous peur de perdre quelque chose et c’est totalement normal. Je vous invite à regarder vos émotions lorsque vous imaginez perdre quelque chose, juste pour observer ce qui se passe en vous. Personne n’a envie de faire face à ce genre de peurs alors bravo aux plus courageux d’entre vous qui oseront regarder cette peur de la perte. Le but de cet épisode n’est pas de dépasser votre peur mais juste de l’observer tout en douceur. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

Si vous avez envie de vous relaxer, vous faire du bien, canaliser votre énergie, vous reconnecter à vous, vous destresser, vous accorder un moment de bien être parce que vous le méritez, alors je vous invite à faire cet exercice tout simple. Respirez 5 secondes et expirez 5 secondes ou 2ème exercice : bloquez votre respiration entre chaque inspiration/expiration: c’est l’exercice du carré souvent fait en sophrologie. Faites moi part de vos retours sur mon site Bien être et Vaillance 🌸

Découvrez Aurélie Leroux qui vous parle des soins énergétiques de l’utérus que vous ayez subi une ivg interruption volontaire de grossesse, une img interruption médicale de grossesse, un blocage pour être enceinte, de l’endométriose ou simplement l’envie de reconnecter à la créativité présente dans votre utérus. Vous découvrirez son enfance qui l’a conduite à cheminer vers ces soins. Retrouvez la sur son Insta @naitreetrenaitre pour découvrir son univers ou faire des soins à distance, ou directement à Marseille pour des soins en presentiel. Bonne écoute 🧝‍♀️