Bienvenid@s a Meditar y reflexionar juntos

Desde la perspectiva de tradiciones contemplativas como la budista ,la meditación no implica volverse cada vez menos estresado,más sano y más productivo. Si bien estas cosas ocurren-la meditación nos permite volvernos más centrados,menos distraídos y más calmos es fue y siempre ha sido algo más. algo menos egocéntrico en el cual nos vemos como parte de una experiencia humana más amplia.algo que se percibe suena y se siente como el amor.

La impecabilidad del libro “Los 4 acuerdos” del Dr. Miguel Ruiz

Del libro los 4 acuerdos de don Miguel Ruiz

Has establecido millares de acuerdo contigo mismo,con otras personas, con el sueño que es tu vida,con Dios,con la sociedad,con tus padres, con tu pareja, con tus hijos,pero los acuerdos más importantes son los qué has hecho contigo mismo.

Reconocer el sufrimiento. El nacimiento es alavés doloroso y placentero lo mismo puede decirse de la muerte todo lo que termina es también el comienzo de otra cosa. Y el dolor es un castigo y el placer una recompensa.

El silencio es esencial. El silencio es tan necesario como el aire que respiras, como la luz para las plantas.

Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos,

no te quedará un espacio para ti.

Si a Todo cono es

Necesidades y deseos se diferencian.

Una necesidad es lo que no puede no ser, aquello que, si faltara, alteraría seriamente nuestra existencia o, en este caso, la de la pareja. Al punto de poner en riesgo nuestra misma supervivencia.

Los deseos si. pueden ser innumerables, de una necesidad la sed ,por ejemplo. Pueden haber muchos deseos, de una marca específica de gaseosa, de un agua mineral determinada, etc.

Los deseos pueden no ser satisfechos y no hay vida que peligre, por eso, sin embargo en el plano de la pareja puede ocurrir que alguien no vea una respuesta a sus deseos y confusamente deduce que no sean escuchadas sus necesidades. Del libro Sanar la Pareja de Sergio Sinay

Sanar una relación frustrante

Para resolver dificultades y sufrimientos que han surgido en la relación con una persona

Tómate mucho tiempo para responder a cada pregunta para experimentar las respuestas con imágenes y sensaciones.

Nuestros conflictos y frustraciones con los demás son espejos de nuestras necesidades insatisfechas en la infancia. Ahora los puedes sanar.

UNA PRECIOSA ARTESANÍA

La comunicación es un proceso de acercamiento e integración entre personas que dedican a eso tiempo presencia constancia y compromiso. Para comunicarse hay que usar herramientas tan antiguas como la especie humana y sin embargo siempre novedosas, estas herramientas son: la mirada la escucha la palabra y las emociones.

Sergio Sinay