In dieser Episode geht es um Binge-Eating durch Stress.Du erfährst:-wie der Körper auf Stress reagiert,-warum du bei Stress dem Verlangen schneller nachgibst und einen Essanfall hast,-warum bei Stress deine Selbstkontrolle geschwächt wird-3 Schritte des StressmanagementsMehr von mir?Website: https://bingebefreit.com/Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/-Höre meinen Podcast auch auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJkQUjRukLjm1oGIJ-P1bsQ

Ihr Lieben, heute gibt es mal eine etwas andere Episode. Ich beantworte zum Einen Eure Fragen, die mich über Instagram erreicht haben und zum Anderen gibt es eine Ankündigung. Ich suche nämlich 3-5 Testpersonen, die von mir kostenlos für 10 Wochen gecoacht werden möchten, wenn du dazu also mehr wissen möchtest, höre gerne rein! :)
Ich wünsch dir viel Kraft,deine Lilith
-Wenn ihr gecoacht werden wollt, schreibt bis zum 01. August an: [email protected]
-Episode 3 und 4 konnte ich leider nicht verlinken ;)
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Gibt es die richtige Ernährung für die Genesung von Binge-Eating? In dieser Episode spreche ich über Trigger Foods und welche Wirkung verarbeitete Lebensmittel auf dein Essverhalten haben und wie du mit deiner Ernährung deine Genesung erleichtern kannst. Viel Spaß beim Zuhören!

Ganz viel Kraft,
deine Lilith 

Buchempfehlung...https://www.amazon.de/Die-Lustfalle-Gesundsein-schwerf%C3%A4llt-k%C3%B6nnen/dp/3905752271
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In dieser Episode soll es darum gehen, wie man Verantwortung für seine Essstörung übernimmt, also

die Opferrolle ablegt und warum das hilfreich für die Genesung von

Binge-Eating  sein kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Episode geht es mal um ein etwas anderes Thema. Und zwar möchte ich mit euch teilen, wie mir das Buch "Im Jetzt, Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle im Bezug auf Binge Eating geholfen hat.
Viel Spaß beim Zuhören :)Lilith
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In dieser Episode geht es um ein Thema, das mir sehr Nahe liegt und zwar spreche ich über die vegane Ernährungsweise und kläre auf, ob sie die Ursache von Binge Eating ist.
Viel Spaß beim Zuhören:)
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In dieser Episode spreche ich über die Genesungsphase, wie sie wirklich aussieht und warum Rückfälle keine Niederlage sind.

Viel Spaß beim Zuhören 
Lilith


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"Nur noch ein letztes Mal...und morgen fang` ich dann an!" - dieser Satz dient sehr häufig als Ausrede für einen letzten Essanfall. Und ich kann mir vorstellen, dass die Mehrheit von euch, denselben schon oft im Kopf hatte. Deshalb möchte ich in dieser Episode erklären, wie er entsteht, warum er dich an der Genesung hindert und wie du ihn endgültig loswirst.

Viel Kraft,
Lilith

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Ein Teil von Binge Eating kann auch Emotionales Essen sein. Jedoch gibt es klare Unterschiede, die beide voneinander abgrenzen. Binge Eating ist also nicht gleich Emotional Eating. Es kann allerdings sein, dass beide ineinander verschwimmen, man also von beidem betroffen ist. Was Emotional Eating genau ist und wie es sich von Binge Eating unterscheidet, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Zuhören,Lilith
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Ein Teil von Binge Eating kann auch Emotionales Essen sein. Jedoch gibt es klare Unterschiede, die beide voneinander abgrenzen. Binge Eating ist also nicht gleich Emotional Eating. Es kann allerdings sein, dass beide ineinander verschwimmen, man also von beidem betroffen ist. Was Emotional Eating genau ist und wie es sich von Binge Eating unterscheidet, erfährst du in dieser Episode.Viel Spaß beim Zuhören,LilithMehr von mir?Instagram: https://www.instagram.com/bingebefreit/Website: https://bingebefreit.wordpress.com/Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d5VOb9QK8is&list=PLDKTiTYHsSxSqe4vNqqey95K1i0z4eMwN