מה זה עומס?
האם עומס הוא בהכרח רע?
ואיך כל זה מתחבר לטכניקה?
גת שי, פזיותרפיסטית הבית שלנו עם התשובות

את גת שי אוסטריך אתם בטח כבר מכירים, מפרקים קודמים או מהמועדון. את הפרק הזה הקדשנו להעמקה בנושא פציעות ספורט וכל מה שנוגע אליהן מה זאת פציעה? דרכים להמנע מפציעות דרכים להשתקם בצורה טובה יותר שילוב נכון של אימונים גחלק מהשיקום שלנו ועוד

ענף הכושר בכלל והקרוספיט בפרט, בצמיחה משמעותית ומבורכת בשנים האחרונות.
כמו בכל תחום, כשיש כמות גדולה של שחקנים, יהיו כאלה שיהיו מקצועיים יותר וכאלה שפחות.
בפרק היום, ישבנו לדבר על המאפיינים שהופכים מועדון למקצועי ואיכותי.

אם כושר גופני הוא לא חלק מהשגרה שלכם הפרק הזה הוא בשבילכם!
להתחיל להתאמן זאת משימה לא פשוטה אבל הבנה של התהליך בשילוב עם ציפיות ריאליות הופכות את המשימה להרבה יותר נגישה

אם אף פעם לא עשיתם קרוספיט
אם כל מה שאתם יודעים על קרוספיט זה ״זה הדבר הזה עם הצמיג״
אם אתם עושים קרוספיט כבר שנים ולא יודעים להסביר לחברים שלכם מה אתם עושים
הפרק הזה הוא בשבילכם!

למה רושמים את התוצאות בקרוספיט על הלוח?
מה השאלה הכי נפוצה ששואלים אותנו?
איך גורמים למישהו שאנחנו אוהבים להתחיל להתאמן?
מה המטרות שהצבנו לעצמנו לתקופה הקרובה?
ואיזה ספר אנחנו קוראים עכשיו
הכל בפרק הזה!

פרק בחירות!
איך לעשות את הבחירות הנכונות?
איזה בחירות יקדמו את הבריאות והכושר שלי?

השבוע יצא לנו לדבר עם גיא לייכטר
חוץ מהיותו עורך דין שעובד מסביב לשעון הוא גם אחד המתאמנים מרחוק של נימי
התיישבנו איתו בשביל לברר איך באמת מכניסים אימון בתוך יום עבודה של 13 שעות

הפרק הזה הוא פרק חובה לכל מאמן!
בחלק הראשון עברנו על מאמנים שעיצבנו אותם
בחלק השני עברנו על כלים למאמנים, שיעזרו לכם להיות המאמנים הכי טובים שיש!