כשמדברים היום על מיניות, כמעט תמיד איכשהו מגיעים גם לטנטרה.

עיסוי טנטרי, סדנאות, פסטיבלים – המונח הזה נמצא בכל מקום.

אבל מה זה באמת אומר?

ומה מצפה למי שמתחיל לחקור את העולם הזה מעבר לסיסמאות ולסטיגמות?

בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע סקרן עם אביגיל רות לב, מנחה ותיקה למיניות מודעת, שמזמינה אותנו להביט בטנטרה בעיניים חדשות.

נלמד על השורשים של הטנטרה כפי שהתפתחה בהודו – דרך רוחנית רחבה שמבקשת לחבר בין גוף, נפש ורוח, ולראות את האלוהי בכל דבר – לא רק במיניות.

אבל כשהטנטרה עשתה את דרכה למערב, היא עברה תרגום מחודש, שבו המיניות הפכה למרכיב מרכזי.

למה זה קרה?

ואיך ייתכן שמיניות, שבתרבויות רבות נחשבה לחטא או ליצר מסוכן, הפכה בטנטרה המערבית לשער לריפוי, חיבור ולהתרחבות רוחנית?

מה מחכה לכם בפרק:

מה זה בעצם עיסוי טנטרי, ואיך הוא שונה מעיסוי רגיל?

איך אפשר להפוך אנרגיה מינית לאנרגיית חיים שמרפאת, מזינה ומרחיבה את התודעה – מבלי להתמקד רק באורגזמה?

למה נשימה מודעת היא כלי מרכזי לשחרור רגשי, חיבור פנימי וחוויה של עונג עמוק ושקט?

מה באמת קורה בפסטיבלים ובסדנאות טנטרה – והאם זה קשור לאלילות מין או דווקא למשהו אחר לגמרי?

איך עבודה עדינה בגוף יכולה לאפשר ריפוי של טראומות ישנות ולחזק תחושת ביטחון ובעלות על הגוף?

למה כבוד, גבולות, הקשבה ונוכחות הם אבני יסוד בכל תהליך טנטרי משמעותי?

ואיך למצוא סדנת טנטרה איכותית – תוך שמירה על מרחב בטוח והימנעות מפגיעות?

האזנה נעימה

לאביגיל רות לב -

לאתר של אביגיל

https://www.avigayil-lev.com/

לאינסטגרם של אביגיל

https://www.instagram.com/avigayil_ruth_lev/

לפייסבוק של אביגיל

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063550933385

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

האם כל מה שסיפרו לנו על לידה - הכאב, הצרחות, הטראומה - הוא באמת כל הסיפור?

האם אפשר ללדת לא רק בעצב, אלא גם בעונג?

ובצחוק?

בפרק פורץ גבולות במיוחד, אני מארחת את מאיה לב קורן - מעסה טנטרית, קושרת מנוסה, מייסדת השיטה "הצחוקגזמית", חוקרת ומנחת סדנאות למיניות וקינק מודע, ודולה ללידות אורגזמיות.

מאיה משתפת בחוויות הלידה שלה ובמסע האישי שהוביל אותה לליווי נשים בלידות אורגזמיות – ומתארת איך חיבור בין עונג, קול, צחוק והתמסרות יכול להפוך את חוויית הלידה לחוויה של כוח, אהבה וביטחון.

דיברנו גם על הפחדים הכי עמוקים שלנו – סביב הגוף, שליטה, כאב ואימהות – ואיך אפשר להפוך אותם לריפוי, קרבה עצמית וצמיחה.

זה פרק שיש בו גם כאב, גם השראה – ובעיקר המון תקווה.

למי שפוחדת מהלידה, למי שרוצה להעמיק את הקשר עם הגוף שלה, ולמי שמוכנה לגלות שאפשר גם אחרת.

למאיה לב קורן

לאינסטגרם של מאיה https://did.li/mOIZH

לאתר של מאיה https://Mayalevkoren.ingt-web.com

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

היי אהובות אהובים, הפרק צולם בעיצומה של המלחמה. בימים אלו תהיתי איך אוכל לתת לכם ממני בצורה הכי טובה, והחלטתי לפתוח דף אנונימי לשאלות.

כתבתם לי המון שאלות פגיעות, חשופות ומהלב.

ואני מקווה שהצלחתי לענות עם רגישות.

הצטברו עוד הרבה שאלות שלא הספקתי לענות, וזה כנראה רק חלק 1 מתוך סדרה של כמה שבה אענה על מה שמעסיק אתכם ואתכן!

בין השאלות שעניתי עליהן בפרק:

איך אפשר ליהנות יותר מחדירה?

איך לגרום לה להשפריץ (ואם בכלל כדאי)?

למה אני מרגישה חרמנית דווקא עכשיו, כשיש מלחמה?

מה עושים כשאת בזוגיות טובה – אבל עדיין מאוהבת באקס?

למה אני לא גונחת כמו השכנה, והאם זה בכלל משנה?

האם אפשר להכין צעצועי מין בבית ממלפפונים ומברשות? (רמז: אל תנסו את זה בבית)

מה עושים כשיש פערים בגישה למין?

ולמה בת הזוג שלי פשוט עייפה אחרי שהיא גומרת?

האזנה נעימה

בקרוב - ריטריט זוגות ! קורס דיגיטלי לגברים! פרטים נוספים בקרוב!

שווה לעקוב על התפתחויות גם כאן

ללירי אוזן

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

״לא רציתי למות בגוף הזה״. ככה אמר לי גיא פולת, סופר, איש תוכן ושיווק דיגיטלי, וגבר טרנסג’נדר.

בפרק כן ומעורר מחשבה, הוא משתף בסיפור האישי שלו. תחושת השונות מהילדות, ההחלטה להתחיל בתהליך שינוי מגדרי, החששות, המחירים- וגם תחושת השחרור שהגיעה אחרי השינוי.

בנוסף, דיברנו על המורכבויות שקשורות בשונות מגדרית בישראל.

הפחד של הורים שגנן טרנס ילמד את הילדים שלהם בגן הילדים, הפטישזציה של טרנסים בפורנו, הקושי למצוא זוגיות ועל חיי מיניות לאחר השינוי.

פרק שהוא תזכורת למהות האמיתית של חודש הגאווה – מאבק על קבלה, נראות ושייכות.

לגיא פולת -

https://guypolat.substack.com/

https://linktr.ee/guypolat

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך אתם בזוגיות?

שולחים מיליון הודעות כשלא עונים לכם? דוחפים כל הזמן להיפגש? נלחצים כשרחוק?

או נעלמים אחרי רגע אינטימי במיוחד? או שאולי זקוקים לשקט שלכם ומרגישים מוצפים כשיותר מדי קרוב?

יכול להיות שזה לא מקרי.

יכול להיות שזה פשוט... דפוס ההתקשרות שלכם.

בפרק הזה אנחנו צוללים וצוללות אל אחת התיאוריות הפסיכולוגיות הכי חשובות (ומרתקות!) בתחום מערכות היחסים – תיאוריית ההתקשרות.

יחד עם לי ראובני, מטפלת מינית וזוגית מוסמכת, אנחנו מדברות על:

• מה זה התקשרות בטוחה, חרדתית, נמנעת ולא מאורגנת ואיך זה נראה ביום־יום

• למה חרדתיים נמשכים לנמנעים וההפך (ולמה זה כמעט תמיד נגמר בדמעות)

• איך דפוס ההתקשרות משפיע על סקס, דייטים, פרידה ואינטימיות

• והאם אפשר לשנות את הדפוס שלנו ולעבור לדפוס בטוח?

אם אתם רוצים להבין את עצמכם (או את הפרטנרים שלכם) קצת יותר טוב – זה הפרק בשבילכם.

וכן :) יש תקווה!

ללי ראובני

https://www.miniyut.co.il/

https://www.instagram.com/lee.reuveni18/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כשמדברים על פסטיבלי מיניות, הדמיון נוטה להשתולל – אבל מה באמת קורה שם?

אם זה באמת רק סקס חופשי ואורגיות בלי גבולות כמו שנוטים לדמיין?

בפרק הזה פגשתי את מרינה קושניר – מפיקת פסטיבל "לאבולושיין", אחד מפסטיבלי המיניות הגדולים והמדוברים בישראל לשיחה כנה ומרתקת על עולם שיכול להיראות רחוק לרבים – אבל גם מסקרן, מושך ומטלטל.

בפרק ענינו גם השאלות הבוערות שלכם:

האם הפסטיבלים האלה מתאימים גם לזוגות מונוגמיים?

מה עומד מאחורי הסינון הקפדני של גברים?

למה אסור להביא אלכוהול או סמים?

ואיך מוודאים שהמרחב שומר על הגבולות של המשתתפים?

מרינה משתפת מהלב על הדרך שלה שהובילה אותה להפיק מרחבים מיניים ועל הכוחות , המרפאים של מיניות מודעת.

💡 הפרק צולם במרץ, ומתייחס לפסטיבל שהתרחש סמוך למועד ההקלטה – אבל למתעניינים, צפוי פסטיבל נוסף ביוני! כל הפרטים זמינים באתר של מרינה.

למרינה קושניר

Www.ginjahvibes.com

https://www.instagram.com/ginjahvibes

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מה מלמדים את החתן והכלה בהדרכת כלות במגזר החרדי?

ולמה יוצאים בשאלה לעיתים מרגישים צורך "לפרוק כל עול"?

שאלתם אותי לא מעט על מיניות במגזר החרדי ובקרב יוצאים ויוצאות בשאלה – ועכשיו תקבלו חלק מהתשובות.

שרה דיין גדלה במקום שכונה "בית שמש הקטנה", למדה יידיש והתחתנה בגיל 17.

בהדרכת הכלות דיברו איתה על הלכה, על כך ש"סקס זה כואב" – ולא נאמרה מילה אחת על עונג, על בחירה, או על הקשבה לגוף.

בפרק מרגש ואמיץ, שרה משתפת במסע האישי שלה:

מילדה חרדית וצייתנית – לאישה חופשייה שיצאה בשאלה ויצאה לחקור את הגוף שלה, את המיניות שלה, את הגבולות שלה – ואת העונג בחיים שלה.

איך נראית מיניות בריאה אחרי שנים של ריצוי והסתרה?

מה קורה כשאישה מתחילה – בפעם הראשונה – להקשיב לעצמה וללכת בדרכה?

💬 חשוב: מטרת הפרק איננה להשחיר אף מגזר. בעיות קיימות בכל קהילה, דת ותרבות. הפרק מציף בעיות כדי להוביל לשינוי ולעזור למי שצריכים לשמוע אותו.

שרה דיין היא צלמת, עורכת ויוצרת תוכן:

https://www.saradayan.com

https://www.instagram.com/sara_dayan_/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

האם אפשר, דרך מגע, נשימה והקשבה – להגיע לגבהים רוחניים, לצ׳אקרות עליונות, ואפילו למחוזות פסיכדליים?

הרבה מורי טנטרה מדברים על סקס כשער לאלוהות. אבל האמת?

החוויה הזו לא שמורה ל"מוארים בלבד". היא נגישה לכולנו – כשאנחנו לומדים להאט, להקשיב, ולהרגיש את הגוף באמת.

אז מה זו בכלל מיניות רוחנית? מהי אנרגיית הקונדליני, ואיך היא מתעוררת? ומה קורה כשמפסיקים לרדוף אחרי האורגזמה – ומתחילים להיות באמת נוכחים?

בפרק הזה אני מארחת את ניבי אוזן (אחותי האהובה!) – מנחה רוחנית ומורת טנטרה – לשיחה עמוקה, חשופה, מרחיבת לב ומלאה בכלים פרקטיים (!) על מיניות, גוף, חופש – וכל מה שלא לימדו אותנו על מה שסקס יכול להיות עבורנו.

מוזמנות ומוזמנים לנשום עמוק, ולהצטרף אלינו לעולם אחר.

________

לניבי אוזן

פייסבוק

https://www.facebook.com/profile.php?id=730943984&locale=he_IL

ליצירת קשר עם ניבי אפשר דרך הווצאפ- 054-5522779

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בין אם אתה לחוץ ששוב "לא יעמוד", בין אם את מתביישת לשתף אותו מה מחרמן אותך כי אולי זה לא ידליק אותו, או כשאת יורדת לו ולא בטוחה אם את עושה את זה מספיק טוב- חרדת ביצוע היא משהו שכולנו חווים, גברים ונשים, אבל כמעט לא מדברים עליו.

בפרק הזה אנחנו פותחים את השיחה על אחת החרדות הכי מושתקות – החרדה שלא נהיה "מספיק טובים" במיטה.

מה ההבדל בין חרדת ביצוע גברית לנשית? איך נראית מיניות שתקועה בתוך תסריט של פורנו, ואיך מתחילים לתקשר את מה שבאמת מדליק אותנו – בלי להתבייש?

אנחנו מדברים על:

פחד משיפוטיות ודחייה

איך מחשבות על ביצוע חונקות את העונג

למה לא תמיד חייבת להיות זקפה, או חדירה, או "סקס לפי הספר"

תרגול תקשורת מינית זוגית

איך משנים את הדיבור הפנימי שלנו – מדיבור של "אני כישלון" לדיבור של חמלה

פרק שהוא גם תרגול וגם שחרור, גם ידע וגם נשימה עמוקה. מתאים לכל מי שאי פעם חש/ה לחץ במקום שהכי צריך בו רוגע.

לדני גלבוע

לפייסבוק של דני - https://did.li/pUZTY

לאינסטגרם של דני - https://did.li/XgUaa

לטיקטוק של דני - https://did.li/4ZIIw

ללירי אוזן

לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן:

https://www.instagram.com/lyri.uzan

לטיקטוק של לירי אוזן:

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן:

https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מה קורה למיניות כשנכנס תינוק לחיים?

איך השינויים ההורמונליים במהלך ההריון ואחריו משפיעים על החשק המיני – אצל נשים וגם אצל גברים?

ואיך אפשר לשמור על אינטימיות, קרבה ותשוקה – דווקא בתקופה הכי עמוסה, מרגשת ומבלבלת שיש?

בפרק הזה אני מארחת את מורן מעוז – יועצת זוגית ומינית שמתמחה בליווי נשים וזוגות סביב הריון, לידה והקמת משפחה – לשיחה פתוחה, מרגשת ומלאת כלים על מיניות וזוגיות אחרי לידה.

זה פרק לכל מי שמתכננים להקים משפחה ורוצים להגיע מוכנים,

ולכל מי שכבר שם – ורוצה להבין, להכיל, ולמצוא דרך חדשה להתקרב.

האזנה נעימה ❤️

• • •

🔗 האזינו והתחברו גם ברשתות:

מורן מעוז

אינסטגרם: @moran_maoz

אתר: www.moranmaoz.co.il

לירי אוזן

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:

לינק לקבוצה

אינסטגרם: @lyri.uzan

טיקטוק: @lyriuzan

פייסבוק: לירי אוזן

• • •

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

• • •

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il