התיישבנו לפרק מרתק עם גת.
גת היא פזיותרפיסטית שמאמנת אצלנו במועדון מה שנותן לה פרספקטיבה מעולה על כל מה שקשור לקרוספיט תנועה וטיפול בפציעות
אחד הפרקים המעניינים שיצא לנו להקליט!

התיישבנו השבוע לדבר על פרספקטיבה ואיזון בחיים.
איך להתחיל להתאמן בצורה נכונה
ואיך קרוספיט יכול לשפר לכם את החיים

לקראת האופן הקרב ובא התיישבנו לדבר על סדרי עידפויות באימונים ובחיים.

השבוע התיישבנו לעשות פרק מיוחד - החלטנו לעבור על כל הדברים שעיצבנו אותנו במהלך השבוע ולהציף אותם אחד אחד.
יצא לנו פרק מעולה - במיוחד בזכות האורחת שלנו.

כמעט הכל בקרוספיט מדיד, וכשמודדים באופן טבעי אנחנו משווים ומתחרים.
אבל האם זה חייב להיות ככה?
האם כל מתאמן בכושר צריך להתחיל להתחרות?
האם כל מתחרה הוא מאמן טוב?
כל זאת ועוד בפרק החדש שלנו
http://www.rosevalleycrossfit.com/

ניהול נכון של האימונים סביב פציעות הוא קריטי, הוא יכול להיות ההבדל בין כתף שקצת כואב למשך שבוע לבין הפסקה מוחלטת מאימונים לתקופה.
עברנו בפרק הזה על כל הנקודות שעוזרות לנו להתנהל נכון כשאנחנו מרגישים .כאבים תוך כדי האימונים שלנו, וחשוב יותר, איך להמנע מהם מלכתחילה