בקול הכוח

קרה לכם פעם שראיתם משהו באינטרנט ושאלתם את עצמכם,

האם זה בולשיט?

אם כן אז הפרק הזה הוא בשבילכם

מוזמנים לעקוב:

https://www.instagram.com/rose_valley_crossfit/?hl=en

התיישבנו עם פזיותרפיסטית הבית שלנו בשביל לדון בשאלה

האם קיימת מציאות שבה אנחנו יכולים להבטיח למתאמנים שלנו ב100% שהם לא יפצעו באימונים?

אנחנו פותחים את השנה עם פרק מיוחד!

בפרק הזה אנחנו הוכלים לדבר על הצבת מטרות לשנה החדשה, על איך לבנו לעצמנו שגרת אימונים שתביא אותנו למטרות שלנו ועל איך לחזור לשגרת אימונים.

• איך חושבים בצורה חיובית בזמן שעושים ברפיז?

• איך חוזרים להתאמן אחרי שהפסקנו?

• איך בוחרים משקלים בצורה נכונה לאימון?