Longevity ist überall – aber was bedeutet gesundes Altern für Frauen? Simone und Verena erklären, warum der weibliche Zyklus der erste Indikator für Langlebigkeit ist.

In dieser Folge:

Erwähnte Folgen:

Blondie Power – Leb' Deinen Zyklus

Diese Folge ist für die Jungs! Simone und Verena erklären,

In dieser Folge sprechen wir über Immunsystem, Verletzungsrisiko und Körperbewusstsein. Wie der Zyklus dein Immunsystem beeinflusst und warum zyklusorientiertes Training dich gesünder macht.

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🔗 Keywords: Immunsystem, Zyklus, Verletzungsrisiko, Female Performance, Gesundheit

In dieser Folge stellen wir YOUCY vor – die neue Zyklus-Tracking-App. Das lila Imperium wächst. YOUCY ist da.

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🔗 Keywords: YOUCY, Zyklus App, Period Tracking, Female Health, Datenschutz

In dieser Folge sprechen wir über RED-S – Relatives Energiedefizit im Sport. Ein ernstes Thema, das viele sportliche Frauen betrifft.

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🔗 Keywords: RED-S, Energiedefizit, Female Performance, Sport, Gesundheit

In dieser Folge geht es um den aktuellen Stand der Forschung zu zyklusorientiertem Training. Was sagt die Wissenschaft wirklich?

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🔗 Keywords: zyklusorientiertes Training, Forschung, Female Performance, Training, Wissenschaft

In dieser Folge sprechen wir über Stress und Zyklus. Chronischer Stress ohne Pause ist das Problem – was du wissen solltest.

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🔗 Keywords: Stress, Zyklus, Cortisol, Female Performance, Hormone

In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel. Was brauchst du wirklich? Und was ist Marketing-Blödsinn?

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🔗 Keywords: Supplements, Nahrungsergänzung, Vitamine, Female Performance, Ernährung

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Manuela Bohr über Zyklusbeschwerden. Schmerzen, PCO, Unregelmäßigkeiten — wann solltest du zum Arzt?

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🔗 Keywords: Zyklusbeschwerden, PCO, Gynäkologie, Female Health, Schmerzen

In dieser Folge geht es um die Follikelphase im Detail. Wie du diese Powerphase optimal nutzt – Training, Ernährung, Performance.

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🔗 Keywords: Follikelphase, Training, Ernährung, zyklusorientiertes Training, Female Performance