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In dieser Folge lernst Du mehr über das Thema der Kommunikation. Das Modell „VAKOG“ steht dabei für die Begriffe Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch, also Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Mit diesen 5 Sinneskanälen hast Du die Möglichkeit, mehr über Dich und Deine Mitmenschen zu erfahren, sodass Du nicht nur selber besser verstanden wirst, sondern auch mit Deinem Gegenüber besser kommunizieren kannst. Mit VAKOG kannst Du schnell wahrnehmen, auf welchem Sinneskanal Du selbst und auch Dein gegenüber präferiert kommuniziert. Sobald Du Deinen präferierten Sinneskanal (er)kennst, weißt Du zukünftig, wie Du selbst Informationen wahrnimmst und verarbeitest, was zum Beispiel auch das Erlernen von Themen erleichtert.

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In dieser Folge geht es um die Frage nach dem Warum. Vielleicht hast Du Dir selber schon einmal eine unzweckmäßige Frage wie: „Warum muss das immer mir passieren?“ gestellt. Dass eine solche Frage in dir kein gutes Gefühl auslöst, liegt auf der Hand. Denn auch logisch betrachtet, welche sinnvolle Antwort, die dich unterstützt, könnte es auf solch eine Frage überhaupt geben? Warum es meistens also nicht sinnvoll ist nach dem Warum zu fragen und in welchen Fällen es trotzdem zweckmäßig ist, erklären Dir Jakob und Stefan anhand von anschaulichen Beispielen. Denn wenn Du wirklich beabsichtigst, dass Dein Gegenüber sein bisheriges Handeln überdenkt und neue Denkmuster entstehen sollen, gibt es bessere Alternativen als einfach nur Warum zu fragen.

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Jakob und Stefan stellen Dir dieses Mal die Frage: „Wie glücklich bist Du heute?“ Du darfst hier gern aktiv mitmachen – auch auf Instagram unter (@bloodymonay_podcast). Diese Folge beschäftigt sich damit, wovon Du persönlich Dein Glück abhängig machst. Denn Glück kann für jeden etwas anderes bedeuten. Und Du darfst Dich gern selbst fragen, woran Du es festmachst, wie Du Dein persönliches Glück bewertest. Grundsätzlich ist es nicht besonders zweckmäßig, wenn Du Deine gegenwärtige Situation als schlecht bewertest. Du darfst gern selbst ausprobieren, was passiert, wenn Du Dir ab jetzt einfach erlaubst, glücklicher zu sein.

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Hast Du Dich schon einmal mit dem Thema „Werte“ beschäftigt? Während wir Ziele „gezielt“ auf bewusster Ebene finden, handelt es sich bei Deinen Werten um Deine unbewussten Antriebe und Deine unbewusste Motivation. Daher steckt in diesem Thema enorm viel Potenzial für Dich. Du darfst Dir gerne die Zeit nehmen und Dich fragen, wonach Du in Deinem Inneren strebst. Deine inneren Antriebe können Dir auf dem Weg zu Deinen Lebenszielen viel Energie geben. Wenn Du Deine inneren Werte dagegen nicht kennst, kann es sein, dass Du mit einem Fuß auf der Bremse stehst, während Du mit dem anderen Fuß versuchst, Gas zu geben. Jakob und Stefan erklären Dir ganz praktisch, wie Du Deine inneren Werte für Dich ausarbeiten kannst, um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.

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Im Laufe Deines Lebens bist Du möglicherweise schon einmal auf eine besondere Herausforderungen gestoßen, welche Du für Dich als „Krise“ wahrgenommen hast. Aber was ist eine Krise überhaupt? Stefan und Jakob erklären in dieser Folge, warum Dein subjektiver Blick auf eine solche Situation entscheidend ist. Anhand einer kurzen Geschichte erfährst Du, was es damit auf sich hat, welchen Rahmen Du diesen besonderen Situationen gibst. Mit „Reframing“ hast Du die Möglichkeit, für eine bestimmte Situation eine neue Bedeutung oder Interpretation zu finden, um Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und somit für Dich eine bessere Lösung zu finden.

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Jeden Tag denkst Du. Und das ist an sich auch nicht verkehrt. Nervig wird es, wenn es zu viele Gedanken sind und Du Deine Gelassenheit verlierst. Um dann zu Deiner inneren Ruhe zu finden, ist es hilfreich wenn Du meditierst. In dieser Folge beschreiben Stefan und Jakob, warum es Sinn ergibt, Meditation zu erlernen und den Geschehnissen im Außen nicht zu viel Raum zu geben. Meditation ist einfach und entwickelt sich mit Deiner Übung. Grundsätzlich hilft Dir das Meditieren dabei, die Gedanken im Kopf zu ordnen und somit zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Du kannst lernen, auch Gefühle, die immer wieder in Dir aufkommen, einfach nur wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Denn zunächst sind es einfach nur Gefühle. Und ganz unabhängig davon, ob in Dir zum Beispiel Stress oder Angst aufkommt, gibt Dir ein Gefühl einfach nur ein Feedback.

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Du kennst es bestimmt. Du hast Dir etwas fest vorgenommen und dann kommt plötzlich irgendetwas Unerwartetes dazwischen und Du verlierst Dein Ziel aus den Augen. Was Du dann tun kannst, damit Du trotzdem an Deinem Vorhaben dranbleibst, erfährst Du in diesem Podcast. Zudem erklären wir, wie und warum Dein Gehirn Dich manchmal daran hindern kann, neue Wege zu gehen. Hierzu ist es sinnvoll, in einen achtsamen Zustand zu gelangen um die vielen Gedanken in Deinem Kopf zu beruhigen. Ruhigere Gedanken ermöglichen Dir einen wertfreien Blick auf die Dinge im Außen.

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Wie oft kommt es vor, dass Du Deine Mitmenschen falsch verstehst oder Dich selber falsch verstanden fühlst? Meistens glauben wir zu wissen was unser Gegenüber meint, aber kannst Du das wirklich wissen? In dieser Folge lernst Du mehr darüber, wie Du auf Deine Sprache und die Sprache anderer achten kannst. Dies verhindert Missverständnisse und führt zu erfolgreicher Kommunikation. Lerne wie Du Sprache mit dem Meta-Modell kinderleicht analysieren kannst.

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In der Folge 7 geht es noch tiefer in das Thema der Motivation. Wie kannst Du überhaupt Motivation in Dir hervorrufen, wenn Du in bestimmten Situationen nur wenig motiviert bist? Was bedeutet Motivation für Dich und was willst Du durch Deine Ziele und Vorhaben erreichen, aber auch vermeiden? Hierzu gibt es eine nützliche Tricks und Tipps, die es für Dich einfacher machen, zukünftig noch motivierter zu sein.

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·Wie Du Dich selber noch leichter motivieren kannst

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In dieser Folge geht es darum wie Du Dich mit Leichtigkeit selber motivieren kannst. Du erfährst, wie Du nicht nur Deine Neujahrsvorsätze, sondern auch sonstige Vorhaben wirklich in die Umsetzung bringst.

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·Was Motivation ist und wie Du mit Motivation leicht in die Handlung kommst