Pendant ou après un deuil, on éprouve parfois le besoin de se rapprocher de celleux qui nous ont quitté. Parce que, si la vie continue, eux et leurs souvenirs restent ancrés en nous. C'est pour se souvenir d'eux que nous vous proposons cette méditation guidée et cette visualisation.

Grâce à elle, en pleine conscience,  tu peux te remémorer d'un absent ou d'une absente qui te manque et ressentir toute l'affection et l'amour que vous vous portez. 

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation. 

Durée : 8 minutes

Méditation d'ouverture du kit "Bye bye la loose en amour".

8 minutes de respiration et de visualisation guidée, orientée sur l'ouverture du coeur en sécurité.

Méditation d'ancrage du kit " Hop hop 365 jours qui dépotent".

Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience,  tu peux ancrer ton intention plus profondément dans ton esprit.  

Elle te propose d'imaginer un luxuriant jardin, dans lequel il est agréable de se promener.

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation positive.

Durée : 7 minutes

Méditation d'ouverture du kit "Ciao procrastination !" pour trouver le calme et l’envie de changement ! 

Mise en cohérence des « 3 cerveaux »

Méditation d'ouverture du kit "Hop hop 365 jours qui dépotent".

Axée sur l’observation de la respiration et comportant une introduction à la cohérence cardiaque

Méditation d'ancrage du kit" Bye-bye la loose en amour". 

Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience,  tu peux 'ancrer plus profondément l'intention que tu as posée, dans ton esprit.  

Elle te propose d'imaginer  ton intention sous la forme d'une graine que tu plantes dans ton coeur et qui y s'épanouit.

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation positive.

Durée : 7,5 minutes

Méditation d'ancrage du kit "Ciao procrastination".

Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience,  tu peux ancrer plus profondément ton intention dans ton esprit.  

Elle te propose d'imaginer un chemin nimbé de lumière et de t'y promener, symbolisant ainsi la réalisation de ton intention.

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation positive.

Durée : 7 minutes

8 minutes de méditation guidée par visualisation pour rester zen pour la rentrée : études, travail, nouvelles activités ...