LAはしつこく雨が降っている。

人々は太陽を求めてわざわざバケーションに来ると言うのに。

玄関先に苔が生えたり、キノコが生えたり、ナメクジを見つけたり。

露が降りるなんてこともないから、珍しくて仕方がない。

でも、いい加減太陽が恋しい。

この三日ほど、朝起きたときにたまたま雨が上がっていた。

窓から見ると、雨のおかげで裏庭の芝生が青々としている。

「はだしで踏みたい！」

猛烈な欲求に突き動かされる。

身体や心の欲求に、マインドは面白いくらい

「しない方が良い理由」

を並び立てる。

寒いよ？

濡れるよ？

汚れるよ？

やることがあるでしょう？

終わってからやれば？

その頃には、また雨が降るかも？

どうしたいか自分に聞いてみたら、

足の声が一番大きかった。

「踏みたい!!」　と(笑)

朝から私の足の熱烈な要求を受け入れた私は平和だ。

そんな雨のLAの話と先週に引き続き瞑想と意図について、

今回はお話ししています。

写真はブログかインスタでどうぞ。

『達成感』あなたは最近、感じましたか？

どんな小さなことでもいい、

目標をもって、

計画を立てて、

達成すること、

自分を満足させること。

それが、自己愛、「自分が大好き！」って気持ちを育てます。

たとえそれが、

一杯のコーヒーを淹れるんだとしても、

どこかのお掃除をするんだとしても。

満足できたら、自分のこと「なかなかやるじゃん！」って思える。

完璧じゃなくても、

思ったようはならなかったとしても、

集中して頑張ったのなら、

自分をほめてあげたいと思える。

Masamiは前回のイベントでしみじみそんな風に感じました。

ポイントはジャッジしない、外からの点数をつけないこと。

あなたの頑張りはあなたにしかわからないんだから、

他の人には評価なんかできるはずがない。

あとは『集中』すること。

ほんとに自分のエネルギー100％でそれに向き合ってる？

そうじゃないとね、奥底の自分はそれに気づいてる。

自分がちょっぴりさぼったことをどこかで知ってるから、

だから満足できずに、自分にがっかりしちゃうんだよ。

何かの理由で100％にかけていたとしても、

それが自分のその時のベストだったと思えるなら、

あなたは満足できるはず。

2023年はアキラともども、色んな事にますます挑戦して、

集中して、楽しんで、失敗して、笑って、

そんな一年にしたいなあと思ってます。

さあ、あなたは何をしてみたい？

年末からずっと雨模様のLA。

ほんとにこれは滅多にあることではありません。

そんな雨の中、たくましく生きる命を見つけては面白がっています。

個人的なことですがMasamiは離婚10週年を迎えました。

タイムマシンがあるなら10年前の私に会って、

「5年後にアメリカ人と結婚してロスに移住するんだよ。」

と言ってみたい！どんな顔をするんだろう⁈　

きっと「いや、もう結婚はしないから。」って言うんだろうな。

でも、来週どうなってるかなんてさえ、本当はわからないんだよね。

それから、お誕生日も迎えました。パチパチパチ。

ハビィと雨の中、楽しい1日を過ごしました。

今日のトピックスは『瞑想』

先日のイベントの後にリスナーさんから「短い瞑想法を教えて！」と言われたので、

ついでにMasamiが思う瞑想について話しています。

簡単な瞑想法も紹介してますよ。

Masamiの大好きなアーティストAkira∞Ikedaさんのサウンドはこちらから試聴、購入可能です。

新月ワークに使わせてもらった曲はこの中の Music for Yoga Meditation です。

寝る前の瞑想にもおすすめです。

https://www.akira8ikeda.com/sound

どうぞ、お楽しみください♪

新年あけましておめでとうございます。

うさぎ年の2023年。始まりましたね。

エピソードのタイトル通り、私たちが今年、声を大にして言いたいのは

I　LOVE　YOU！　です！

『愛』がすべてだけど、多くの人が『愛』を送ること、特に受け取ることが苦手だよね？

2023年1回目、そんな『愛』について二人で語っております。

聴いてくださっているリスナーの方々に私たちの想いが伝わりますように。

Masamiとアキラから愛をこめてお届けしています。

アキラが今回紹介してくれたSuper BeaverさんのアイラブユーのYouTubeはこちら。

2023年もアクセスしていただき、ありがとうございます！

Masamiのアメリカでの新年の様子をゆるっとお伝えしています。

アメリカで日本的お正月は無理！とあきらめて過ごしていましたが、

いやいや、それなりに楽しめるし、それでいいじゃん💛

そして、広いアメリカだからこその不思議なお正月（私にとって）をお話ししています。

写真はブログページ

とインスタにアップしてあります。

年明けビデオはインスタで見れますよ。自分の酔っぱらいっぷりが笑えました💦

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

新月のイベントへのご参加いただいた方たち、本当にありがとうございました💛

今回はイベントの裏側で起こっていたハプニングなどを二人で振り返ってお話しています（笑）

それから『ぜひ年内にやっておいてほしいこと』はこれです！

また、瞑想のお話から続いて、呼吸の大切さ、『呼吸』に関する不思議をお話ししてます。

呼吸を制する者は人生を制する？

私たちから2022年最後のメッセージをお届けしています。

新月イベントのアーカイブは2022年12月31日まで下のリンクからのみ視聴が可能です。

興味がある方、逃してしまった方は試してみてください。

『新月のワーク Session１』https://youtu.be/y33lICwU4YY

『新月のワーク Session２』https://youtu.be/hBe-Lk8gDlQ

私たちへの質問やメッセージはここからできます。

＊Instagramをご利用の方はMasamiのアカウント sunsami333　へDMをください。

＊Masamiのウェブサイトのお問い合わせからもアクセスできます。

　https://www.globalgarden.net/contact/

ご利用のプラットフォームによってはこの概要欄のリンクがうまく機能しないようです。

ごめんなさい💦

そんなときはWeb版Anchorのこちらのページからアクセスしていただくと、

リンクが機能するはずです。

https://anchor.fm/masami2911/

なんと、このページからは私たちにボイスメッセージを送ることもできます。

ぜひぜひ試してみてくださいね！

『あなたの声』をお待ちしています！

新年と言えば、初詣。

みなさん、神社が身近にあるって本当にありがたいんですよ？

ぜひ日常的にも神社に行ってみてください。

そして、ぜひ新年の抱負を立てましょう！

今回はAkiraとMasamiで新年の抱負などをゆるっと語っております。

私たちが共通しているのは、『この先自分がやっていきたい！』というものが見つかったので、

来年はそれを続けていきたい！

私たちのそれをこのPodcastで見守っていただけたら嬉しいです。

Akiraは33歳まで若返ろうと自分の身体で実験中だそう。

若返る秘訣とはなんでしょう？

脳外科の先生や東洋医学の先生からも聞いたお話もあわせて紹介してます。

脳には『〇〇〇〇』が本当に大切！

『中２病』と言われるように(Masamiは知りませんでしたが(笑))、

いくつになっても10代半ばの多感性を持てたら素敵じゃない？

Akiraは目にするもの全てに胸をキュンキュンさせて、身もだえしています（笑）

来年もこのままいきます！

Masamiは無意識に自分のハートをブロックする癖があるので、

来年はできるだけオープンハートでいきたいと思います。

さらには女性性を意識していこう！

いくつになっても可愛く、美しく、楽しく、一緒にいきましょう♪

そんなヒントをあなたにお届けできますように。

イベントのリンクと詳細をもう一度お知らせします。

詳細はこちらのブログで確認できます。

https://www.globalgarden.net/2022/12/16/%E6%96%B0%E6%9C%88%E3%81%AE%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF-%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%9B-2022%E5%B9%B4%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%84%9F%E6%83%85%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B/

当日のリンクはこちらです。

1回目　22日14：00（PST）23日7：00（日本時間）https://youtu.be/y33lICwU4YY

2回目　22日20：00（PST）23日13：00（日本時間）https://youtu.be/hBe-Lk8gDlQ

一緒に新月を過ごせることを楽しみにしています。

12月と言えば、大掃除ですね？

アメリカには大掃除という概念はないのですが💦

もちろん掃除も含め、年内に色々と手放してみましょう。

特に『ろくでもない感情』は手放しましょう！

来週企画中のオンラインイベントではそれをお手伝いしますよ。

Akiraがしきりに言う今年はすごかった！

→すごいって何が？

→変化！

あなたは何か変化を感じる出来事がありましたか？

Akiraの今年の抱負は『想定外の世界を見せてください』でした。

ああしたい、こうしたい、というよりはただびっくりしたかったのでおおよそ達成したそうです（笑）

Masamiは自分がやりたいことがだんだんクリアになってきた年でした。

このまま来年も進んでいきたいです。

そして、来年はウサギ年。

思い切ってみんなで跳んでみませんか？

さらに！今回はリスナーさんからの質問にお答えさせていただきましたよ♪

直観とは何？どの感覚がそれなの？

Akira式直観を磨くトレーニング方法とMasamiが直観的だと感じる感覚をそれぞれお話しています。

直観力が磨かれていると、自分が望むものを選んでも大丈夫だとこの世界を信頼していけるようにもなれる！

それは、自己肯定感にもつながります。

来週は、初のオンラインイベント、新月のワークを開催します。

新月＆冬至のパワーをいただいて、身体に溜まってしまった感情やエネルギーを一緒に手放しましょう。

詳細はこちらのインスタで今週中に発表予定です。

こちらのブログに詳細を載せました！

上からリンクが飛べない方はこちらへ↓

https://www.globalgarden.net/2022/12/16/%E6%96%B0%E6%9C%88%E3%81%AE%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF-%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%9B-2022%E5%B9%B4%E3%81%AE%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%84%9F%E6%83%85%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B/

お楽しみに。

今回は途中で音が入り、お聞き苦しくてすみません💦

お腹を空かせたハビィがキッチンでうろうろしているためです（笑）

前回のMasamiの鵠沼体験の話から。

気づきと言うか「それっていいんだ⁈」はMasamiにとって新鮮な驚きでした（笑）

ペン選択実験のお話から。

日本人って本当に好きなものを選んでいるのかな？

その遠慮…は我慢になってない？

世界は本当はとてもやさしい。

でも、みんながたくさん我慢しているから、ゆがんでしまう。

人生は単純な望みの繰り返し。

本音で選べばいいんじゃない？

本音で選んだらはじかれてしまうと思う？

世界は優しいけど信頼を失ってきている。

でも、怖いことはない。

周りはあなたの本音を待っているのかも？

Akiraの『一抜けピ』のすすめ

昭和のみなさん、『一抜けピ』をやってみましょう。

リスナーさんとどうやったらつながれるのか模索中です。

あなたの声、が聴きたいです。

ストレスってなんでしょう？

日常のなんでもないことを自分でストレスに変えているのかもしれませんよ？

私たちは毎日、その場その場でいろんな選択をしています。

でも、もしかしたら、それって条件反射で選択していない？

それを『癖』と言います。

条件反射でリアクションしたときってちゃんと考えて選んでいるのかな？

選択して、厳選して、リアクションを起こしてみよう。

本当は必要ないのに、「しなくちゃいけない」からやってない？

「しなくちゃ」という考えがあるとその考えが意識の場所を取ってしまっている。

Akiraはそれをすぐに『クリック→ゴミ箱』に入れちゃうらしい（笑）

「これって本当に必要？」と、自分に問いかける練習をしてみましょう。

Masamiが鵠沼に住んで衝撃を受けた、海の近くに住む人たちのいい感じのゆるさ。

アメリカ人のおおらかさ。

私たち、AkiraとMasamiが強く強く思うこと。

女性たち、とくに中年以上の女性たちは本当にもったいないことしている！

余計なストレスで病気になっている必要なんてない。

女性は特に自分で追い込んでストレスを与えている。

極力ストレスを減らすために『やらなきゃいけないこと』を厳選してみよう。

そして周りの人のことだけじゃなくて、自分のことに夢中になろう！

いくつになっても自分の中の信じられないような情熱に気づくこともあるんだよ！

必要な方にこのメッセージが届きますように。