Nesta edição do Boa Mesa CBN, o tema em destaque é hidratação. A temporada de calor chegou e, com ela, vem também aquela vontade de se refrescar com bebidas leves, como a água de coco. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica aponta os benefícios da bebida para nossa saúde. Ouça a conversa completa!

Ter de comer fora de casa todos os dias é algo que pode atrapalhar muita gente a emagrecer, pois na rua ficamos mais expostos a tentações e guloseimas. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas práticas de como conciliar a dieta e não se atrapalhar no dia a dia. Ouça a conversa completa!

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica aborda como ter uma relação mais saudável com a comida. Você é daqueles que come tudo que vê pela frente ou consegue ter uma "boa relação" com a comida? Ouça a conversa completa!

Por mais que planos alimentares sejam associados, na maioria das vezes, apenas ao controle de peso, uma alimentação balanceada também pode ser aliada no combate a dores crônicas. Do mesmo modo, uma dieta desequilibrada em minerais e nutrientes pode fazer com que o corpo sinta dores mais agravadas.

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas de cuidados com a alimentação em dias quentes. Sucos refrescantes, frutas ricas em água e carnes brancas são algumas opções. Ouça a conversa completa!

Ovo na porta? Panela sem tampa? Pano de prato na prateleira? Legumes na gaveta? Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica dá dicas de como organizar a geladeira e conservar os alimentos de maneira correta. Ouça a conversa completa!

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica explica a relação entre a alimentação e o controle de transtornos neurobiológicos, como o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Como o cérebro consome entre 20% e 25% de energia da alimentação, uma dieta equilibrada é importantíssima para melhora da concentração e da memória. Entre os alimentos recomendados, estão as proteínas e os carboidratos complexos. Alimentos ricos em zinco, magnésio e ômega 3 também são boas fontes. Ouça a conversa completa!

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica fala da relação entre a alimentação e a enxaqueca. Maçã, chá verde, chocolate e café diminuem ou aumentam a dor de cabeça? Ouça a conversa completa!  

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica responde a uma questão que sempre aparece no final do ano: ainda dá tempo de emagrecer para o verão? Ouça a conversa completa e descubra!

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica aproveita o dia da sobremesa, comemorado nesta segunda (9), e dá dicas de como equilibrar o açúcar na alimentação, com base nos doces favoritos dos ouvintes. Ouça a conversa completa!