Já no último mês do ano, neste episódio, Roberta Larica preparou uma seleção pra lá de especial: para quem não se alimentou tão bem ao longo do ano, e está com aquela sensação de "inchaço" do organismo, é possível, sim, melhorar a alimentação. É possível correr atrás do prejuízo? Ela explica que alguns alimentos são capazes de potencializar a capacidade do nosso corpo em eliminar toxinas vindas da alimentação e dos poluentes ambientais.

Chegando ao fim do ano, o sentimento, para muitas pessoas, pode ser estresse, cansaço e fadiga. E esses sentimentos acabam sendo "descontados" na alimentação. Mas você, por exemplo, já parou para pensar como foram seus planos de alimentação neste ano e já é tempo de se programar para 2020?

O tema deste episódio foi motivado pela dúvida do ouvinte William. Em destaque, ele quer saber: "o que devo fazer para reduzir o consumo de corantes e aditivos químicos na minha alimentação?". Quem responde é Roberta Larica, que traz as principais dicas sobre como evitá-los na alimentação.

Você sabe qual é a diferença e a diferença entre ser intolerante à lactose e ser alergia ao leite? Esse é o assunto deste episódio, que esclarece a diferença e indica quais são os principais cuidados necessários para cada patologia.

O cloreto de sódio, popularmente conhecido como sal de cozinha, está presente no cotidiano de toda a população brasileira. Hoje ele se apresenta nas mais variadas cores e tipos em sofisticados moedores. No episódio de hoje, saiba a diferença diferença entre os mais variados tipos de sal.