Bodkastið

Í þessum þætti segir Sólrún okkur frá líkamsmyndar pælingum sínum í tengslum við brúðkaupið hennar. Kjóllinn, förðunin, sokkabuxurnar, brúðkaupsmyndirnar, útlitspressan og fleira og fleira. Brúðkaup geta haft mikil áhrif á líkamsmyndina og geta neikvæðar tilfinningar gagnvart útlitinu, sem mögulega hafa lengi legið í dvala, poppað upp. Elva reynir sitt besta að peppa Sólrúnu enda fyrrum brúður og tengir við margt sem Sólrún hefur áhyggjur af. 
Lifið í lukku en ekki í krukku! 

Í þessum þætti fjalla þær Sólrún og Elva um ólíka hegðun kynjanna á Tinder. Einnig segir Sólrún frá öðrum sérkennilegum stefnumóta forritum eins og ísskápa appinu. 
Elva talar um the male gaze á Tinder og the female gaze. 
Sólrún segir okkur frá áhugaverðum hugmyndum og rannsókn á því hvernig hættulegar aðstæður geta kveikt á ástartilfinningum. 
Þetta og margt margt fleira babl :)

Páska-babl þáttur
Í þessum þriðja þætti annarrar seríu spjalla  þær Sólrún og Elva um ýmislegt t.d vigtun hjá skólahjúkrunarfræðingum, sjónvarpsþætti eins og Love Island og Bridgeton, heilögu þrenninguna í fasteigna- og fatakaupum, fitufordóma í heilbrigðiskerfinu, líkamsímynd karla og útlits stríðni. 

Í þessum þætti af Bodkastinu segir Sólrún frá því hvernig fitufordómar geta birst á vinnustöðum. Farið er í fitu og útlits spjallið á kaffistofunni, megrunarmenninguna, Biggest Loser og aðrar þyngdartaps aðgerðir eða átök á vinnustöðum. Einnig fer Sólrún yfir þau atriði sem mikilvægt er að hafa í huga þegar kemur að því að bæta líkamsvirðinguna til að mynda í tengslum við vinnufatnað, fræðslu og stóla. 

Hvetjum ykkur öll til að hlusta og alveg sérstaklega ykkur sem komið að því að skipuleggja eða stjórna vinnustöðum. 

Í þessum fyrsta þætti í annarri seríu af Bodkastinu segir Elva Sólrúnu frá Tik Tok fíkninni sinni. Þær ræða um ýmis hræðileg trend á Tik Tok og áhrif þeirra á líkamsímynd og líðan. 

Þá er komið að 20. þættinum!
Í þessum þætta fara þær Sólrún og Elva yfir ýmislegt. Þær ræða um skyndikúraþættina á Rúv, megrunarátök í janúar, lof og last vikunnar og áfall, kvíða og hárlos

Nítjandi Bodkast þátturinn og fyrsti þáttur ársins!

Í þessum fyrsta þætti ársins munu Bodkast konurnar Elva og Sólrún fjalla um megrun og þeirra eigin reynslu af alls kyns þyngdartaps aðgerðum, alla þá kúra sem þær hafa prófið frá Danska kúrnum yfir í fituskitu lyfjakúrinn. 
Einnig segja þær frá niðurstöðum rannsókna á langtímaárangri þyngdartaps og fara í rannsókn á þyngdartapi keppenda í Biggest Loser þáttunum. 

Í 18. þætti Bodkastsins ræða þær Sólrún Ósk og Elva Björk um brjóst og áhrif þeirra á líkamsmynd og sjálfsmynd. Elva segir frá eigin reynslu af stórum brjóstum og lýtaaðgerð sem hún fór í fyrir um 20 árum síðan. 

Líkamsímynd - Námskeið
Þetta er óhefðbundinn Bodkast þáttur.
Hér verður farið í annað skrefið á líkamsmyndarnámskeiðinu sem einnig má finna á Youtube. Hér verður farið í það sem mótar líkamsmyndina.

Námskeiðið er í þremur skrefum og gott að taka pásu eftir hvert skref og skrá niður pælingar og spurningar
1. skrefið - Kortleggja líkamsmyndina
2. skrefið - Hvað mótar líkamsmyndina
3. skrefið - Leiðir til að efla jákvæða líkamsmynd

Líkamsímynd - Námskeið
Þetta er óhefðbundinn Bodkast þáttur.
Hér verður farið í þriðja og síðasta skrefið á líkamsmyndarnámskeiðinu sem einnig má finna á Youtube. Hér eru leiðir til að efla jákvæða líkamsímynd skoðaðar

Námskeiðið er í þremur skrefum og gott að taka pásu eftir hvert skref og skrá niður pælingar og spurningar
1. skrefið - Kortleggja líkamsmyndina
2. skrefið - Hvað mótar líkamsmyndina
3. skrefið - Leiðir til að efla jákvæða líkamsmynd