Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung

By Emine Cekirge / Mental- und Achtsamkeitscoach / Mit Achtsamkeit mentale Stärke und Selbstliebe erfahrenHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung episodes

August 19, 2021 #60 Mit diesen 3 Tipps machst du dir die Welt, wie sie dir gefällt!
Ein besseres Leben durch einfachen Perspektivwechsel - geht das?
Warum glauben einige Menschen an Dinge, an die du nicht glaubst? Und warum sieht die Welt einiger Menschen viel besser aus, als die Welt in der du lebst? Wie siehst du deine Realität und gibt es mehrere Realitäten?
Wieso ein Perspektivwechsel vieles in deinem Leben erleichtern kann, und wie du es schaffst, deine Welt positiver zu sehen, verrate ich dir in dieser Podcast-Episode. Außerdem gebe ich dir Tipps mit an die Hand, die du selbst anwenden kannst, damit du dir eine Welt schaffst, wie sie dir gefällt.
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13 min
August 12, 2021 #59 Wie du es schaffst, dass Beleidigungen und negative Kritik an dir abprallen
Lass nicht zu, dass andere dich und deine Arbeit mies machen
Das Geheimnis, warum dich Beleidigungen und Kritik manchmal treffen und manchmal überhaupt nicht, liegt ganz allein an dir. Denn wenn dich etwas beleidigt bist du es, der es zulässt. Wie du es schaffst, dass Beleidigungen und Kritik an dir abprallen, erfährst du in dieser Podcast-Episode #59.
Wie du erkennst, ob du in einer Opferrolle steckst und wie du da wieder heraus kommst, erfährst du in der Podcast-Episode #24 in "das Drama-Dreieck": Hier klicken und sofort anhören
Warum dich manche Kritik so doll trifft, erfährst du in der Podcast-Episode #49 in "das Kind in dir will geliebt werden": Hier klicken und sofort hören
In der Episode #27 bekommst du hilfreiche Tipps, wie du loslassen kannst um wieder glücklicher zu werden: Hier klicken und sofort hören
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Ich hoffe sehr, dass dich diese Podcast-Episode inspiriert und du dich mit den Tipps anfreunden kannst.
Habe eine gute Zeit.
LOVE ❤ EMINE
16 min
August 05, 2021 #58 Drei einfache Tipps, wie du wieder mehr Lebensqualität gewinnst
So spürst du deine Energiefresser und Energiespender auf
Vielleicht kennst du das ja auch, wenn Situationen, Gedanken und vor allem Menschen, dir Kraft rauben und dich so müde machen, dass du ausgelaugt bist, dass du dich am liebsten sofort hinlegen möchtest und tagelang nur noch schlafen willst. Ich kenne dieses Gefühl total, denn mir begegnen ganz oft Menschen, die durch mich mit Energie aufgeladen werden - das ist großartig für diese Menschen, aber schlecht für mich.
Es gibt viele Dinge im Leben, die einem Energie rauben können. Wenn es dir ähnlich geht und du dich jeden Tag fragst, warum du so kraftlos, so antriebslos und so eine Null-Bock-Phase hast, dann schau dir genau an, was an solchen Tagen oder einen Tag vorher passiert ist. Wie du deine Energiefresser und deine Energiespender aufspürst, und wie du mit nur drei einfachen Tipps wieder mehr Lebensqualität gewinnst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von BODY MIND AND SPIRIT.
LOVE ❤ EMINE
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11 min
July 29, 2021 #57 Wie du dich von der Meinung anderer frei machst
Wie wichtig ist es dir, was andere über dich denken?
Du musst nicht von allen gemocht werden, um akzeptiert zu werden! Und trotzdem machst du dir ständig Sorgen darüber, was andere über dich denken könnten? Dabei ist es völlig egal, was andere von dir denken, aber es ist nicht egal, was du von dir selbst denkst. Warum das so ist und wie du dich von der Meinung anderer frei machst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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12 min
July 22, 2021 #56 Wie du es schaffst ein positives Mindset zu haben auch ohne immer gut drauf zu sein
So bleibst du positiv ohne negative Gefühle vertreiben zu müssen
Ich muss auf Teufel komm raus immer gut drauf sein und immer positiv bleiben. Falsch! Wer ein positives Mindset haben will, akzeptiert auch negative Gefühle und Gedanken, die einem hoch kommen, denn schließlich gehören sie zu dir. Die Kunst ist es, die negativen Gedanken anzunehmen und zu wissen, wie du mit denen umgehst. Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und hoffe, du nimmst einiges für dich mit.
LOVE Emine
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12 min
July 15, 2021 #55 Was du unbedingt über dich wissen solltest!
Mit diesen Tipps erkennst du dich selbst
Lehn dich zurück für ein bisschen Inspiration, fürs Wachküssen und für einige AHA-Erlebnisse und vielleicht auch nur fürs Erinnern an das TUN, an das was du schon immer machen wolltest.
In dieser Episode misten wir aus, das Caos, das in deiner Außenwelt ist, das deine innere Welt widerspiegelt. Du erfährst, wie du dich selbst erkennen kannst und wie sich ein Gefühl, dass dich schon immer belastet hat Auswirkungen auf dein ganzes Leben hat.
In dieser Episode gebe ich dir auch eine Hausaufgabe mit, um dich selbst besser kennenzulernen. Beantworte dir dafür folgende Fragen:
Was bist du für ein Mensch und als was für einen Menschen präsentierst du dich anderen gegenüber?
Was für ein Mensch bist du innerlich?
Welches Gefühl begleitet dich in deinem Leben?
Wie würden dich deine Freunde, Familie und Kollegen beschreiben?
Als was für einen Menschen würde dein Partner/deine Partnerin dich beschreiben?
Was verbirgst von dir vor anderen?
Beantworte dir diese Fragen indem du sie dir aufschreibst. So hast du sie vor Augen und sie werden dir besser bewusst und du kannst sie besser verinnerlichen.
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18 min
July 08, 2021 #54 Was hält dich davon ab, deinen Traum zu leben?
Wie du es schaffst, dein Leben umzukrempeln.
Es gibt so viele Menschen, die immer einen Traum haben und darauf warten, dass der eine richtige Moment kommt, um diesen Traum zu realisieren. Doch diesen einen richtigen Moment gibt es nicht. Der Moment ist dann richtig, wenn dein Herz zu dir spricht und in dir das Gefühl auslöst, endlich deinen Traum leben zu wollen. Also, worauf wartest du? Was hält dich davon ab, deinen Traum zu leben? Erfahre in dieser Podcast-Episode, wie es dir leichter fällt, den ersten Schritt zu wagen und wie du die Motivation bekommst, ins Tun zu kommen. Dabei wünsche ich dir viel Kraft, Mut und Selbstvertrauen.
Love Emine
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Julia Engelmann und Ihr Auftritt zu "One Day…" und "Eines Tages, Baby":
Außerhalb deiner Komfortzone liegt das Glück
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July 01, 2021 #53 Ich danke dir für ein Jahr Body Mind And Spirit
Sei auch du dankbar und werde glücklicher.
Happy Birthday to BODY MIND AND SPIRIT! In dieser Episode feiere ich mich selbst, denn vor einem Jahr ging BODY MIND AND SPIRIT online und dafür bin ich sehr dankbar. Dankbar, dass es dich gibt, weil du immer wieder einschaltest, um dich persönlich weiterzuentwickeln. Und da sind wir auch schon beim Thema: Dankbarkeit. Ich hatte schon einmal eine Episode über Dankbarkeit aufgenommen und ich möchte es immer wieder tun, denn Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glücklicher werden. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du vom Leben viel erwartest: wenn du reich werden willst und ein cooles Auto fahren möchtest, wenn du ein Eigenheim besitzen möchtest und einen tollen Job haben möchtest. Nur sei auch dankbar für all das, was du hast und noch haben wirst und verlange nicht immer noch mehr, weil du mit dem, was du schon hast nicht zufrieden bist. Nicht zufrieden sein ist menschlich und dankbar sein lässt zufrieden werden und dafür brauchst du kein cooles Auto oder ein Eigenheim. Was du brauchst ist Dankbarkeit ohne Gegenleistung zu erwarten.
Podcast_Episode #37 Du trägst keine Liebe in dir
Podcast-Episode #33 Ich liebe mich. Ich liebe dich.
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13 min
June 24, 2021 #52 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 5
Wie du deinem inneren Kind begegnen und es heilen kannst
Ich wünsche mir sehr für dich, dass du offen bist, dein inneres Kind kennenzulernen, mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten, damit du dich besser um dein inneres Kind kümmern kannst und auch gut für dich als Erwachsener sorgen kannst. Wie du das machst, erfährst du in dieser fünften Folge der Serie: Das Kind in dir will geliebt werden. Was das innere Kind ist und welche kindlichen Anteile in dir stecken können - alle Details dazu findest du in den Folgen eins bis vier dieser Serie.
Folge 1 hier hören
Folge 2 hier hören
Folge 3 hier hören
Folge 4 hier hören
Und wenn du es allein nicht schaffst, dein inneres Kind wahrzunehmen, dann unterstützte ich dich gerne als Coach. Das 30-minütige Kennenlerngespräch ist kostenlos. Alle weiteren Infos gibt es auf meiner Website. Ich freue mich auf dich!
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Auf eine gute Zeit.
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17 min
June 17, 2021 #51 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 4
Jeder von uns trägt auch das glückliche Kind in sich. So kannst du es entdecken.
Sei ganz herzlich Willkommen zum vierten Teil der Episode "Das Kind in dir will geliebt werden.
In dieser Folge geht es um das glückliche Kind in dir. Jeder hat diesen Anteil in sich, doch nicht alle können es sehen und wahrnehmen. Mit dem inneren Kind sind die Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen aus der Vergangenheit gemeint, die in deinem Gehirn gespeichert sind. Dazu zählen Gefühle wie Schmerz und Freude, Trauer und Glück, Angst und Neugier, die du als Kind erlebt hast. Und selbst wenn deine Kindheit sehr schmerzvoll war, kannst du als Erwachsener daran arbeiten, dass du heute als Erwachsener dein inneres Kind heilst, um als Erwachsener glücklicher zu werden. Wie hat es schon Erich Kästner geschrieben: Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.
Podcast-Folge Was ist das innere Kind?
Podcast-Folge Das verletzte Kind in dir.
Podcast-Folge Das wütende Kind in dir.
Podcast_Episode Glaube nicht alles, was du über dich denkst.
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