Body Mind Motion

Lange haben wir uns nicht gehört und jetzt geht es weiter. In dieser Folge rede ich über eines meiner Lieblingsthemen. Die patientenzentrierte Kommunikation.

Insta: @christinasattler_privatpraxis

Apps, die ich in der Therapie benutze:

Studien zum Thema "Patientenzentrierte Kommunikation"

Kennst du das, wenn du es eilig hast, dann sind alle Ampeln rot oder das: Du hast dich mit freunden zum fußballgucken verabredet und immer dann, wenn du zur toilette gehst, fällt ein tor? Deswegen beschließt du, nicht mehr zur Toilette zu gehen.

Das nennt man einen BIAS. Also eine Verzerrung oder ein Verzerrungsfehler. Denn bei der Datenerhebung ist ein Fehler unterlaufen. Das passiert auch im medizinischen Sektor immer wieder und kann so den Behandlungserfolg negativ beeinflussen.

Fibromyalgie ist eine noch sehr unerforschte Erkrankung, die vor allem mit Fasemuskelschmerzen einhergeht. Zum Symptombild gehört aber noch viel mehr und Betroffene durchlaufen oft eine jahrelange Ärzteodysse, bis sie endlich ihre Diagnose erhalten.

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Zu 98 Prozent denken wir jeden Tag das Gleiche. Das ist normal, wenn es aber Gedanken sind, die Dich nicht entspannen lassen, oder es dir schwer machen, abzuschalten, dann ist das nicht zuträglich für Deine Gesundheit. Limitierende Gedanken können auch Deinen Genesungsprozess behindern.

In der heutigen Folge erfährst Du mehr über das Karpaltunnelsyndrom. Auf meinem Instagram Kanal habe ich dazu in den letzten Tagen schon eine kurze Übersicht mit Infos veröffentlicht. Wenn du magst, schau doch dort mal vorbei.

Quelle:

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Bedürfnisse und wie Du es schaffen kannst, Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben oder gesund zu werden.

Welches Bedürfnis möchte ich momentan gerne stillen?

Mehr zum Thema Bedürfnisse und zu dieser Folge kannst Du auch in meinem Blog nachlesen:

In der letzten Physio Shorts Folge zum Thema Graded Motor Imagery geht es um das 3. Stadium, die Spiegeltherapie. Wie wir in der Therapie bei Schmerzpatientinnen oder Patientinnen nach Apoplex vorgehen, um Bewegungen zu verbessern und Schmerzen zu lindern, erkläre ich in dieser Folge.

Shownotes:

Cochrane Review "Miroor therapy for improving motor function after stroke"

Studie "Effects of Graded Motor Imagery and its components on chronic pain"

Video "What is Graded Motor Imagery" NOI Group

Meine Kanäle

Vereinfacht könnte man Explicit Motor Imagery damit übersetzen, dass es das Denken an Bewegung ist, ohne sich tatsächlich zu bewegen. Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien mit CRPS Patient*innen, also Menschen mit komplexem chronisch regionalen Schmerzsyndromen haben gezeigt, das Graded Motor Imagery Training dabei helfen kann, Schmerzen zu lindern bzw. die Verknüpfungen von Bewegungen und Schmerzen zu reduzieren oder gar zu löschen und somit zu besserer Beweglichkeit und Schmerzreduktion beizutragen. Diese Erkenntnisse kann man sich auch in der Rehabilitation von Menschen nach Hirnverletzungen wie Schädel Hirn Trauma oder Schlaganfall etc. zu Nutze machen. Im zweiten Stadium des GMI geht es darum, Spiegelneuronen zu aktivieren, die die Gehirnareale bei der Vorstellung an Bewegungen genauso aktivieren, als würde man die Bewegung tatsächlich ausführen. Wie man damit in der Physiotherapie vorgehen kann, erkläre ich in diesem Physio Short.

Studie zu GMI an CRPS Patient*innen

https://www.baltic-imaging-center.de/images/307_306_Walz_2012.pdf

Graded Motor Imagery

http://www.gradedmotorimagery.com/

CRPS

https://www.schmerzgesellschaft.de/topnavi/patienteninformationen/schmerzerkrankungen/komplex-regionales-schmerzsyndrom-crps

In dieser Physioshorts Folge stelle ich Dir eine Therapieform vor, die sich bewährt hat bei chronischem regionalen Schmerzsyndromen aber auch bei Bewegungseinschränkungen nach Hirnschädigungen durch bspw. Schädel Hirn Trauma, Schlaganfall oder hirnorganischen Erkrankungen wie MS, ALS oder M. Parkinson.

Shownotes:

Die App, die ich in der Therapie nutze im Google Playstore

Orientate Free im Apple App Store

Veränderungen gibt es nicht nur in der Peripherie deines Körpers, sondern auch auf Rückenmarksebene oder im Gehirn. Gibt es Veränderungen im Rückenmark, so verändert sich auch die Representation deiner Körperareale im Gehirn, in deinem Homunculus. Dies kann dazu führen, dass deine Schmerzen bestehen bleiben oder Bewegungen gehemmt werden. Es ist, als ob du mit einer verschwommenen Landkarte durch unbekanntes Terrain navigierst. Wie Du Dein Gehirn und die Representation Deiner Körperareale wieder umstellen und schärfer zeichnen kannst, erfährst Du in dieser Folge.