Bodylicious

In der heutigen erfährst du, wie Routinen dir helfen können die Verbindung zu dir selbst aufrecht zu halten um dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ich teile mit dir Tipps, wie du eine Routine gestaltest, die du im Alltag auch gerne machst und die leicht zu integrieren ist.

In der heutigen erfährst du, wieso Reflektion dir hilft, dich wohler zu fühlen. Ich teile ganz persönlich meinen Struggle der letzten Monate, den ich nur hatte, weil ich eben nicht reflektiert habe, nicht inne gehalten habe. Ich teile mit dir, wie du anfängst dich zu reflektieren und gebe dir Tipps wie du das ganze in deinem Alltag integrierst.

Falls du Lust hast den Januar zu reflektieren, biete ich am 31.01.2021 zusammen mit Kathrin von katrin_costralov einen Workshop ab. Unter folgendem Link findest du alle Infos:https://www.eventbrite.de/e/reflect-yourself-workshop-tickets-137170772473

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine Meditation um dein Jahr 2020 Revue passieren zu lassen, Menschen zu vergeben und alten Ballast loszulassen und das Jahr 2020 in Dankbarkeit abzuschließen.

Mach es dir für ca. 15 Minuten gemütlich, schau, dass du ungestört bist und genieße diese Zeit für dich.

In der heutigen teile ich mit dir mein erstes Interview mit der lieben Kathrin von dem Instagram Account @kathrin_costralov. Kathrin ist angehender Life Coach und unsere Begegnung war auch sehr spirituell. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie sehr wir früher mit uns gehadert haben und wie uns persönliche Weiterentwicklung und Spiritualität auf dem Weg geholfen hat uns endlich anzunehmen. Das ist ein ganz buntes Interview geworden, wo wir u.a. auch über Hochsensibilität, Human Design und innere Kindheilung sprechen. Also mach es dir gemütlich, mach dir einen Tee und einen heißen Kakao und lausche diesem wundervollem Interview.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Diät Geschichte. Ich teile mit dir, wie ich abgenommen habe und überhaupt nicht glücklich war und wieso ich mich heute trotz Zunahme deutlich wohler fühle. Du erfährst in dieser Folge auch, warum ich überzeugt bin, dass Übergewicht eine viel tiefere Bedeutung hat und wieso man dies auf einer ganz anderen Ebene lösen muss.

In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum dich Selbstsabotage von deinen Träumen abhält. Ich teile mit dir Schritte, wie du Selbstsabotage und du die Ängste dahinter erkennst und was du dagegen tun kannst.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es wichtig ist, seine Wahrheit zu sprechen und warum es oft so schwer ist. Ich gebe dir in der Folge Tipps, wie du es schaffst deine Wahrheit immer zu sprechen und weniger Angst davor hast.

Achtung, Triggerwarnung!

Wenn es dir schlecht geht, such dir bitte professionelle Hilfe, TelefonSeelsorge Deutschland 0800/1110111 (unbezahlte Werbung).

Ich teile mit dir in dieser Folge meine ganz persönliche Geschichte zu meiner Depression, wie alles angefangen hat, welcher Gründe es dafür gab und was sich am Ende dadurch bei mir alles verändert hat.

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In der heutigen Folge teile ich mit dir, wieso es hier so lange so ruhig war, warum jetzt alles neu ist und was in der Zukunft hier so passieren wird.

In dieser Folge gibt es wieder einen Powertalk zum Thema Authentizität. Wenn du also keine Lust mehr hast, dich zu verstellen und endlich du selbst sein möchtest, dann lass dich mit diesem Talk empowern!

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