Bodylicious

In der heutigen Folge spreche ich über Authentizität und wieso es so wichtig ist, authentisch sein Leben zu leben. Ich erkläre dir, was uns davon abhält, einfach 100% authentisch zu sein und teile mit dir meine Tipps, wie man anfängt authentischer zu werden und nach und nach seine Maske abzulegen.

Folge mir gerne bei Instagram, da gibt es im Anschluss an diese Folge eine Woche lang nochmal Beiträge mit Anregungen und Tipps zum Thema. Schreib mir auch gerne deine Feedback. Ich würde mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest oder mir eine Bewertung bei itunes hinterlässt. Teile den Podcast auch gerne mit einem Menschen, der genau das vielleicht gerade braucht. Danke für deine Unterstützung.

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Fühlst du dich manchmal verloren? Ist dir alles zu hektisch und laut? Dann finde mit Hilfe dieser Meditation deinen persönlichen Kraftort. Verweile dort. Tanke Kraft. Lade deine Akkus wieder auf.

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In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wieso du ohne Fokus nicht voran kommst. Ich teile außerdem mit dir, wie du einen Fokus setzen kannst und wie du es schaffst die Dinge umzusetzen. Dafür teile ich mit dir die 4 Schritte Richtung Ziel. Bei Instagram teile ich in der kommenden Woche noch mehr Tipps und es gibt auch ein Template für das setzen eines Fokus.

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In der heutigen Folge teile mit dir einen Powertalk, hör diesen gerne morgens auf dem Weg zu Arbeit oder in einem Moment, in dem du aufbauende Worte brauchst. Worte sind so kraftvoll, hör auf dich klein zu machen und lass dich mit diesem Powertalk empowern.

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In der heutigen Folge teile ich mit dir, wieso Stress kein Dauerzustand sein sollte. Ich gehe auf Stress von außen und innen ein und auf die Auswirkung auf deinen Körper. Zum Schluss teile ich Entspannungstools gegen stressige Zeiten und wie du langfristig gelassener mit Stress umgehst.

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In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Abendmeditation. Diese Meditation eignet sich besonders gut um deinen Tag abzuschließen und abends nochmal in dich zu gehen, dich mit dir selbst zu verbinden und mit dem Gefühl der Dankbarkeit. Du kannst diese Meditation gerne in deine Abendroutine einbauen. Eine Meditation vor dem Schlaf wirkt besonders beruhigend und kann deinen Schlaf bei regelmäßiger Anwendung verbessern.

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In der heutigen Folge teile ich eine kleine Guten Morgen Meditation für einen ganz achtsamen Start in den Tag. Diese Meditation kannst du ganz wunderbar in deine tägliche Morgenroutine einbauen. Nimm dir diese paar Minuten morgens nur für dich und verbinde dich mit deiner inneren Welt. Du wirst merken, dass du so viel gelassener durch deinen Tag gehen kannst.

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In dieser Folge erfährst du, wieso es normal ist nicht konstant Energie zu haben. Ich teile mit dir, was dir helfen kann, damit umzugehen, sodass du mehr im Einklang mit deiner Energie leben kannst. Entdecke deine Energieräuber und lerne deine Energiegeber kenne.

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In dieser Folge teile ich wieder eine Meditation mit dir. Diese Meditation verbindet dich mit deinem Herzen. Du kannst einen Zugang wieder zu dir, deinem Herzen, deiner inneren Weisheit finden. Finde einen ruhigen Platz, mach es dir bequem und schau, dass du für ca. 15 Minuten ganz ungestört bist. Tauche ein, in deine innere Welt und genieße die Verbindung zu der Liebe in dir.

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Wie trifft man am besten Entscheidungen? Was macht man, wenn man das Gefühl hat, dass alles total unsicher ist und man gar nichts mehr planen kann? Auf welcher Grundlage kann man gerade jetzt überhaupt eine Entscheidung treffen? Auf diese Fragen gehe ich in der heutigen Folge ein. Ich teile mit dir, wie man meiner Meinung nach Entscheidungen trifft und das nicht nur jetzt in dieser Krise, sondern eigentlich immer. Dein Leben ist nicht planbar, ob mit oder ohne Krise. Wie du damit am besten umgehst und trotzdem die richtigen Entscheidungen triffst und wieso es falsche Entscheidungen gar nicht geben kann, erfährst du in dieser Folge.

Falls du Fragen hast, schreib mich gerne an. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik.

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