Lezing uit het boek dat Recovery Dharma Nederland gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing het laatste hoofdstuk uit het boek: Herstel is mogelijk.

Met deze lezing is het audioboekproject van Recovery Dharma NL afgerond. Alle hoofdstukken van het boek van Recovery Dharma NL zijn ingesproken.

Rogier neemt hiermee ook afscheid van de Podcast Boeddha's in Herstel en van Recovery Dharma Nederland.

Na ruim vijf jaar inzet is het tijd om andere dingen te gaan doen en om het online werken aan herstel los te laten. Mocht je Rogier toch nog een keer fysiek willen ontmoeten, dan ben je van harte welkom bij de lokale sangha van Recovery Dharma in Nijmegen. Daar zal hij met zijn kenmerkende vriendelijkheid, kalmte en geduld zijn eigen inzichten blijven delen en zijn bijdrage blijven leveren aan het herstel van anderen.

Wat betreft de podcast Boeddha's in Herstel? De kans is groot dat op den duur anderen deze vol energie zullen overnemen. Wie en hoe? De tijd zal het leren.

In de tussentijd mogen jullie hoe dan ook onthouden dat wat je ook doet, je altijd mag terugkeren naar de adem en naar het lichaam als jouw anker in elk moment.

Wees daarbij opmerkzaam van wat aanwezig is en houd voor ogen dat jij altijd de mogelijkheid hebt om te kiezen voor je herstel. En wat het leven je ook toewerpt, blijf deze boodschap voor jezelf herhalen: "Ik kan aanwezig zijn voor dit moment van lijden, zonder te worstelen, maar ook zonder op te geven. Ik mag mezelf de zorg bieden die ik op dit moment nodig heb."

Het ga jullie goed.

Moge ieder van jullie het pad vinden van herstel.

Moge ieder van jullie vertrouwen op het eigen vermogen tot ontwaking.

In aflevering 25 van Boeddha's in Herstel onderzoekt één van onze leden wat de betekenis is van Dana in Herstel. En hoe het vrije geven van Dana kan helpen het Hart te openen, dwars door de verkrampingen van het hart in verslavingen heen.

Er zijn bij Dana eigenlijk drie onderdelen van belang om de volledige betekenis van het woord te begrijpen. Ten eerste is er het onderdeel van het geven - dit is de ‘gevigheid’ van het woord.

Dan is er nog - even belangrijk - het onderdeel van de vrijheid. Dit is het vrije aspect in de vrijgevigheid: het gaat immers om het Vrije geven. We geven bij Dana altijd in vrijheid: er is geen verplichting - er is bovendien ook geen verwachting. 

En tot slot - dit wordt eigenlijk niet benoemd. En het is juist daarom eigenlijk het belangrijkste onderdeel van het hele woord zelf: vrijgevigheid staat altijd tussen twee partijen in. Er is een gever. Én er is een ontvanger. Daar tussenin bestaat het woord ‘vrijgevigheid’ als een interactionele praktijk.

Vrijgevigheid is dus, zoals alles in het boeddhisme, door en door relationeel. Vrijgevigheid - Dana - in de volledigheid van het woord, gaat dus eigenlijk over het in de praktijk brengen van het hoogtepunt van wat ons tot mensen maakt: het gaat minder over het geven en gaat vooral over onze verbondenheid.

Om dit te onderzoeken gaat ons lid terug naar het begin van de oorsprong van Dana. Terug naar de Boeddha in diens historische context. En doet daar verrassende ontdekkingen over Dana - en wat het eigenlijk betekent om vrijgevigheid te beoefenen.

Kortom; ook in deze aflevering is er weer méér dan genoeg inspiratie voor verdieping en onderzoek tijdens onze bewandeling en beoefening op het Achtvoudige Pad!

Wil jij voor jezelf graag onderzoeken wat het bewandelen van het Achtvoudige Pad voor jou betekent, in relatie tot herstel van verslaving? Dan ben je van harte welkom tijdens een van onze bijeenkomsten!

Kijk voor informatie op onze website: www.recoverydharma.nl 🙏

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma Nederland gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing: Service en Vrijgevigheid in herstel.

We denken bij vrijgevigheid vaak in termen van geld, en vele boeddhistische groepen gebruiken het woord dāna dan ook om de donaties te beschrijven die leden geven om hun bijeenkomst te ondersteunen.

In de Boeddhistische traditie is dāna echter elke vorm van geven. Dana gaat dus niet alleen over geld. Het gaat ook over het schenken van voedsel, tijd of onze aandacht— zonder hier iets voor terug te verwachten.

Misschien ben je al bekend met de nadruk die veel herstelprogramma's leggen op dienstbaarheid en service. Dit idee sluit nauw aan bij de beoefening van Dana in ons programma van herstel. Daarover gaat dit hoofdstuk uit ons audioboek.

-----------------

Wil jij het boek van Recovery Dharma NL zelf lezen? Dat kan! Je kunt het boek geheel kosteloos downloaden via onze website. Daar kun je het boek tevens als paperback bestellen.

"The greatest gift is the gift of the Teachings."

De drie toevluchtsoorden in het boeddhisme - de Drie Juwelen van Sangha, Boeddha en Dharma - bieden ons de mogelijkheid om richting te vinden in het leven. Ze bieden ons de mogelijkheid om te leren aanwezig te zijn in het hier-en-nu, bij wat alles wat er in ons opkomt. Zonder daarbij verdwaald te raken in onze verhalen.

De Drie Juwelen stellen ons in staat te rusten in een gevoel van vertrouwen, gelijkmoedigheid, doorzettingsvermogen en een steeds grotere helderheid en inzicht te vinden in ons herstel.

Boeddha, Dharma en Sangha maken het voor ons mogelijk te leren om met de stroom van het leven mee te stromen. Of je daarbij nu vroeg in herstel bent, of een 'oud-gediende'. Of je jouw lijden hebt weten om te vormen tot Vertrouwde Vriend, of je dat je op zoek bent naar vriendschap en een vertrouwd advies. Je mag altijd je toevlucht nemen tot deze drie juwelen in jezelf en rondom jouw beoefening.

Want de Boeddha, Dharma en Sangha maken samen het inzicht en de woorden mogelijk te kunnen zeggen:

"Hier-en-nu, in dit moment, is dit wat het is...."

In aflevering 24 van Boeddha's in Herstel onderzoekt één van onze leden wat het eigenlijk betekent om om hulp te vragen en wat we bedoelen als we binnen Recovery Dharma spreken over 'Vertrouwde Vrienden'.

Vanuit persoonlijke ervaring met de beoefening, het proces van herstel van verslaving en het werken met anderen in herstel, deelt iemand wat de boeddhistische gedachte is achter oefenen in 'om hulp vragen'. En waarom het goed is om in je herstel - of dit nu vroeg is of al gevorderd - je niet te richten op het resultaat van de hulpvraag (wat vaak verbonden is met een bepaald verlangen). Maar juist op het oefenen in het stellen van de vraag zelf, met gelijkmoedigheid, en als een vorm van innerlijke bevrijding.

Ook kijken we naar het idee van mentoren in de sangha en het concept van de Kalyana Mitta - de Vertrouwde Vrienden. Want wat betekent dat eigenlijk, 'vriendschap', in het boeddhisme. Ook daar had de Boeddha duidelijke ideeën over, hij omschreef zelfs 4 soorten vriendschap - en het tegenovergestelde daarvan. En welke rol speelt het idee van mentorschap daarbij? Is er eigenlijk een verschil met het idee van de sponsoren uit andere 12-stappenprogramma's, en wanneer kun je werken met een mentor bij Recovery Dharma?

Kortom; ook in deze aflevering is er méér dan genoeg inspiratie voor verdieping en onderzoek tijdens onze bewandeling en beoefening op het Achtvoudige Pad!

Wil jij voor jezelf graag onderzoeken wat het bewandelen van het Achtvoudige Pad voor jou betekent, in relatie tot herstel van verslaving? Dan ben je van harte welkom tijdens een van onze bijeenkomsten!

Kijk voor informatie op onze website: www.recoverydharma.nl 🙏

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing het idee van de Vertrouwde Vrienden (de Kalyana Mitta) en mentorschap bij het werken aan herstel door middel van de boeddhistische beoefening.

De behoefte aan net wat meer steun op je pad, zeker aan het begin van je herstel - maar ook als je al wat meer gevorderd bent - is iets wat vaker voor komt. Bij de 12-stappenprogramma's wordt daarvoor gewerkt met sponsorschap. Bij Recovery Dharma spreken we vooral over Vertrouwde Vriend of Mentor.

Achter dit woord van 'vertrouwde vriend' zit een duidelijke gedachte. De Boeddha sprak niet voor niets over vier soorten vrienden en hij stelde daar ook vier 'niet-betrouwbare' vrienden tegenover. Het idee van de vriendschap was, ook voor de Boeddha, dus werkelijk een punt.

Daarbij is het goed om te onthouden dat als we twijfelen, zowel binnen de groep als in ons leven, we altijd aanwezig en vriendelijk kunnen zijn.

--------------

Wil jij het boek van Recovery Dharma NL zelf lezen? Dat kan! Je kunt het boek geheel kosteloos downloaden via onze website. Daar kun je het boek tevens als paperback bestellen.

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing het werken met anderen door het vragen om hulp.

Want aan het begin van herstel kan het vragen om hulp soms bijna onmogelijk voelen. We zijn te vaak gekwetst en hebben geleerd dat we het 'zelf moeten doen'. Vragen om hulp kan kwetsbaar voelen en gevoelens van angst en schaamte oproepen.

Maar je kunt het vragen om hulp ook anders zien. In plaats van te kijken naar het resultaat en het verlangen, kun je het om hulp vragen beschouwen als een manier om te leren het hart iets verder te openen.

Daarbij is het belangrijk om te onthouden dat er in ieder mens - dus ook in onszelf - onder alle angsten, onder de schaamte en het trauma, nog altijd deze waarheid schuilt: dat er een liefdevol hart in ons allemaal zit.

Dit is de kern van ons herstel. Het maakt het vragen om hulp een daad van compassie en mededogen, voor onszelf en voor de wereld om ons heen.

Wil jij het boek van Recovery Dharma NL zelf lezen? Dat kan! Je kunt het boek geheel kosteloos downloaden via onze website. Daar kun je het boek tevens als paperback bestellen.

In aflevering 23 van Boeddha's in Herstel onderzoekt één van onze leden wat de betekenis en rol van sangha - de gemeenschap - is in herstel van verslaving.

Vanuit persoonlijke ervaring met de beoefening, het proces van herstel en de bewuste verhouding tot de groep, deelt iemand hoe het is om het eigen evenwicht te vinden tussen de groep - het idee van sangha - en de eigen individuele behoeften, neigingen en conditioneringen van de geest.

Hoe verhoudt iemand zich tot de sangha - en eigenlijk tot iedere herstelgroep - wanneer iemand merkt dat er allerlei alarmbellen innerlijk gaan rinkelen, vanuit een vermijdende of ambivalente gehechtheid?

Wat is de juiste balans als er sprake is van een natuurlijke angst en wantrouwen tegenover groepen mensen, terwijl juist het opnieuw aangaan van de verbondenheid zo belangrijk is voor het proces van herstel van verslaving?

En wat betekenen ideeën over (veilige/onveilige) gehechtheid in het kader van onze verslaving? En hoe verhoudt de psychologische hechtingstheorie van relaties en verbondenheid zich tot het boeddhisme, waarin we het juist vaak hebben over concepten als 'onthechting' en 'non-identificatie'?

Kortom; ook in deze aflevering is er méér dan genoeg inspiratie voor verdieping en onderzoek tijdens onze bewandeling en beoefening op het Achtvoudige Pad!

Wil jij voor jezelf graag onderzoeken wat het bewandelen van het Achtvoudige Pad voor jou betekent, in relatie tot herstel van verslaving? Dan ben je van harte welkom tijdens een van onze bijeenkomsten!

Kijk voor informatie op onze website: www.recoverydharma.nl 🙏

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing de rol van het isolement in onze verslaving en het idee van de sangha als centraal onderdeel in het opnieuw aangaan van de verbinding in herstel.

Verslaving en verslavingsgedrag kan ervoor zorgen dat mensen de verbinding met hun omgeving verliezen. We dwalen rond en hebben het gevoel dat we niet compleet zijn, omdat onze verslaving ons isolement en onze eenzaamheid voedt.

Een gemeenschap van beoefening - een sangha - kan een tweede kans bieden aan iemand die vervreemd is van de maatschappij. Of het kan een plek zijn waar we volledig onszelf kunnen zijn, inclusief het deel van onszelf dat we gewoonlijk niet met anderen delen.

Wanneer deze sangha een warme, vriendelijke plek is, dan kan deze gemeenschap voor ons een plek vormen van beoefening. En kunnen we er steun vinden in het ontwikkelen van bewustzijn, aandacht en kunnen we er groeien in ons herstel.

Wil jij het boek van Recovery Dharma NL zelf lezen? Dat kan! Je kunt het boek geheel kosteloos downloaden via onze website. Daar kun je het boek tevens als paperback bestellen.

Lezing uit het boek dat Recovery Dharma gebruikt voor haar programma van herstel. Dit keer betreft de lezing het derde toevluchtsoord van het Boeddhisme: de Sangha.

Sangha - wat meestal wordt vertaald als 'gemeenschap' - wordt ook gezien als de derde juweel in het boeddhisme, naast de Dharma en de Boeddha. De essentie van sangha is bewustzijn, begrip, acceptatie, harmonie, integriteit en liefdevolle vriendelijkheid.

Herstel begint wanneer we leren om aandacht te besteden aan onze ervaringen en gevoelens, en deze beginnen te onderzoeken in het huidige moment. In plaats van er voor te vluchten, het te ontkennen, te negeren of er tegen te vechten, zoals we gewend waren in onze verslaving.

De sangha kan ons daarbij helpen door ons te leren voor het eerst volledig aanwezig te zijn. Het vormt onze gemeenschap van vertrouwde vrienden op ons pad van herstel en maakt het voor ons mogelijk om samen de dharma te beoefenen en ons een opmerkzame aandacht te ontwikkelen, voor onszelf en voor de wereld om ons heen.

Wil jij het boek van Recovery Dharma NL zelf lezen? Dat kan! Je kunt het boek geheel kosteloos downloaden via onze website. Daar kun je het boek tevens als paperback bestellen.